رفع تیرگی و گودی زیر چشم با تدابیر طب سنتی ایران
همه مشکلات پوستی یک طرف، تیرگی و گودی زیر چشم هم یک طرف، این عارضه، نه تنها چهره را خسته و سن و سال را بیشتر از آنچه هست نشان می‌دهد که اعتماد به نفس را نیز به مرور کم...
برچسب: خواب
چگونه خروپف را درمان کنیم؟
شما ممکن است جزء افراد بزرگسالی باشید که گاهی خروپف می‌کنند یا حداقل اینکه احتمالاً کسی را که این عمل را انجام می‌دهد بشناسید. زمانی که شخصی به این مشکل دچار می‌شود و دائماً خروپف می‌کند ممکن است خواب شبانه...
بهبود خواب نوزادان با تدابیر طب سنتی
یکی از عوامل موثر در سلامت نوزادان داشتن خواب کافی و مناسب است. در برخی نوزادان بدلیل مشکلات سوء مزاجی یا عوامل دیگر خواب طفل با اختلال روبرو می شود. کمبود خواب نوزاد علاوه بر گریه بی وقفه باعث آسیب...
اهمیت خواب شبانه در ماه رمضان
روزه داری در کنار فواید معنوی، یادآور سبک زندگی صحیح برای دستیابی به تندرستی است. یکی از نکات طبی روزه داری زود خوابیدن در شب و سحرخیزی است. متاسفانه این نکته در ماه مبارک رمضان نادیده گرفته می شود و...
کتاب خواب در منابع طب ایرانی، متون اسلامی و تحقیقات نوین پزشکی
خواب در منابع طب ایرانی یکی از ارکان زندگی جسمانی است و همه مردم برای حفظ بقای خود به آن نیازمندند. تعادل در میزان خواب و بیداری برای حفظ تندرستی اهمیت بسیاری دارد. محرومیت از خواب و کمبود آن اثرات...
نقش خواب در ارتقای سلامت از دیدگاه طب سنتی ایران: یک مطالعه مروری
نویسندگان محمد ستایش ، منصور کشاورز ، مهدی صالحی ، حسین کارگر ، محمد رضا میرزایی چکیده مقدمه: تدابیر اصول ششگانه سلامت (سته ضروریه)، نقطه قوت طب سنتی ایران در حفظ تندرستی، پیشگیری و درمان بیماریهاست. تدبیر خواب و بیداری...
درمان های بی خوابی از دیدگاه طب سنتی ایران و مقایسه آن با طب نوین
نویسندگان زهره فیض آبادی, رقیه جوان, روشنک مکبری نژاد, ژاله علی اصل چکیده مقدمه : بی خوابی از شایع ترین اختلالات خواب است که بر کیفیت زندگی تاثیر به سزایی دارد. این بیماری در متون طب سنتی ایران سهر نامیده...
اصلاح خواب و بیداری در سنین و مناطق جغرافیایی مختلف از دیگاه طب سنتی ایرانی
نویسندگان سیدشاهین سلطانی ، محمد باقر مینایی , مهدی بشارت ، فروزان کریمی ، اسماعیل ناظم چکیده سازمان بهداشت جهانی برای آنکه مردم از سطح تندرستی مطلوبی برخوردار باشند، طب سنتی را تکمیل کننده طب رایج قرار داده است. از...
بررسی مقایسه ای علل، علایم و تاثیرات بیخوابی در انسان از منظر طب سنتی ایران و طب نوین
نویسندگان محسن بهرامی ، معصومه مرتقی قاسمی ، داوود حسنی ، آناهیتا حیدری ، مارال مرزبان ، عباداله سالک مقدم ، سعید یوسفی ، زهره غلامی ، معصومه عباسی چکیده سابقه و هدف: قرآن کریم در چندین آیه به مساله خواب...
جایگزین طبیعی قرص های خواب آور
مشغله‌های دنیای امروز سبب شده تا بسیاری افراد دچار شتابزدگی شوند و خوابیدن طبیعی برای آن‌ها، امری دشوار و مشکل شود و به قرص های شیمیایی خواب آور یا آرامبخش پناه می‌برند که مصرف این داروها پس از مدتی نیز...
تدابیر درمانی خرخر کردن کودکان در خواب
یکی از اختلالات مهم در بیماری‌های دستگاه تنفسی کودکان از دیدگاه طب سنتی ایران خرخر کردن در هنگام خواب است. برای رفع خرخر کردن کودکان در خواب می توان از راه های زیادی استفاده کرد که چند نمونه از روش...
توصیه هایی برای یک خواب خوب و مناسب
خواب کافی و مناسب برای زندگی انسان لازم و ضروری است و به انسان انرژی و تازگی می‌بخشد. زیرا هم خستگی‌ها را از بین می‌برد و هم موادی را که بیش از حد میل به تخلیه دارند، محبوس می‌کند. عامل...
تفاوت خواب قبل و بعد از نیمه شب از نظر خواص طبی
در این ویدئو دکتر حسین رضایی زاده متخصص طب ایرانی به بیان تفاوت خواب قبل و بعد از نیمه شب از نظر خواص طبی در برنامه طبیب از شبکه سوم سیما می پردازند.
توصیه هایی برای تغذیه و خواب بعد از ماه رمضان
در این ویدئو دکتر حسین رضایی زاده متخصص طب ایرانی توصیه هایی برای تغذیه و خواب بعد از ماه رمضان بیان می‌کنند./شبکه سوم سیما/ برنامه طبیب
اصل پنجم سته ضروریه – خواب و بیداری
علّت نیاز به خواب بر اثر حرکات آدمی در بیداری و گردش دایم حرارت غریزی، به تدریج، روح (که لطیف‌تر از جسم است) و نیز اخلاط بدن، دچار تحلیل می‌شوند. حاصل آن ضعف قوّت روح، درماندگی، سستی، تباهی اندیشه و...
تاثیر ساعت خواب بر سلامتی
توجه به ساعت خواب آن قدر در سلامتی و کارکرد بدن مؤثر است که برخی از اطبای طب ایرانی یکی از علل شیوع بیماری‌های التهابی درجوامع امروزی را ناشی از همین اختلال درساعات خواب و دیر خوابیدن می‌دانند. در واقع...
خواص و مزاج عناب در طب سنتی
عناب جزو میوه‌های گرمسیری و پرخاصیت است که سرشار از مواد مغذی می‌باشد. متخصصان طب سنتی که ارزش واقعی عناب را می‌دانند از آن به‌عنوان یک خوراکی مقوی و کپسول سلامتی یاد می‌کنند. از آنجایی که به استفاده از این...
خواب آلودگی و کسالت صبحگاهی را به سادگی رفع کنید!
اکثر افراد زمانیکه صبح زود از خواب بیدار می‌شوند احساس خواب آلودگی و خوت صبحگاهی شدیدی دارند که این خواب آلودگی برایشان مضر است و باعث می‌شود به بسیاری از کارهای خود نرسند و از آن‌ها عقب بمانند، حال در...
حتماً شام بخورید!
اگر شخص با معده خالی و بدون خوردن شام بخوابد، رسوبات مفید و مواد ضروری بدن که باید در معده باقی بماند از بین می روند. خوردن شام سنگین هم توصیه نمی شود و بهتر است شام خود را سبک‌تر کنند...
بهتر است فاصله بین وعده شام و زمان خواب چقدر باشد؟!
متأسفانه اکثر افراد بعد از خوردن شام، بلافاصله می‌خوابند بدون این که بدانند چه عواقب خطرناکی در انتظار آن‌هاست، در حقیقیت زمان صرف شام و نوع غذای مصرفی بر کارکرد سیستم گوارش و کیفیت خواب شبانه، اثر می‌گذارد و خون‌رسانی...
رفع خستگی مزمن مغزی و جسمی در طب سنتی
راهکارهای طب سنتی برای کاهش خستگی مزمن چنانچه دچار خستگی مزمن هستید، در برنامه‌ها و عادات زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. عادت‌های خواب را تغییر داده و با مصرف گلاب به خواب عمیق بروید. با ورزش ملایم انرژی خود را...
۱۰ اصل مهم در خصوص خوابیدن
خوابیدن نقش مهمی در زندگی داشته و سلامت بیداری ما نیز تا حدود زیادی در گرو خواب خوب و رعایت اصول آن است. شاید اگر بدانیم که بدخوابی، بی خوابی و اختلالات خواب چه تأثیرات مهمی در زندگی ما دارد،...
با مصرف این خوراکی‌ها، یک خواب راحت را تجربه کنید
آیا تاکنون بیخوابی را تجربه کرده‌اید؟ آیا داشتن یک خواب راحت و عمیق برایتان آرزو شده است؟ آیا می‌دانید که نوع تغذیه مصرفی‌تان می‌تواند نقش بسزایی در بالا بردن کیفیت خواب شما یا بالعکس، بی‌خواب شدنتان داشته باشد؟ اگر شما...
خواب مضر و نامناسب
همه ما خواب را به عنوان یک آرامبخش جسم و روح و یک عامل مهم سلامتی می‌شناسیم. اگر زمان خواب و شرایط بدن در زمان خواب طبق اصول نباشد سبب بروز مشکل شده و به خواب مضر بدل می‌شود. به...
پیشگیری و درمان دیابت با رعایت تدابیر حفظ الصحه
برای پیشگیری و درمان بیماری دیابت ، اصل اول رعایت تدابیر حفظ الصحه است، که شامل این موارد است. تدابیر حفظ الصحه جهت پیشگیری و درمان دیابت ۱) هوا زندگی در هوای خنک برای بیماران دچار سوء مزاج گرم و...
چرت یا خواب بعدازظهر ؛ خوب است یا بد؟!
چرت بعدازظهر یا همان خواب قیلوله برای بعضی ها از خواب شب هم واجب تر است و به محض اینکه ناهارشان را می‌خورند، چند دقیقه بعد پلک هایشان سنگین می‌شود و خیلی طول نمی‌کشد که به خواب بروند. آن‌ها فکر...
به موقع و به اندازه بخوابید…
خوابیدن یکی از ارکان مهم زندگی و یکی از اصول شش گانه طب سنتی برای حفظ سلامتی بدن است که مانند هر یک از فعالیت‌های روزمزه ما، آداب خاص خود را دارد و باید مدت زمان آن و ساعتی که...