همانطور که می‌دانید، کاهش وزن بهتر است با مراجعه به متخصصین و رعایت رژیم های غذایی دقیق و مبتنی بر دانش صورت گیرد. با این حال در ادامه پست قصد داریم شما را با یکی از رژیم هایی که نتایج...

هم اکنون در سرتاسر جهان حدود ۶/۱ میلیارد نفر از بزرگسالان دچار اضافه‌وزن هستند و ۴۰۰ میلیون نفر هم چاق می‌باشند. سازمان جهانی بهداشت پیش بینی می­کند که تا سال ۲۰۱۵، حدود ۳/۲ میلیارد بزرگسال دچار اضافه‌وزن و بیشتر از...

چاقی و انواع آن طب ایرانی درباره چاقی چه نظری دارد؟ اضافه وزن و چاقی مسئله ای است که به دلیل تغذیه اشتباه روز به روز بیشتر گریبان مردم را می فشارد. از دیدگاه طب سنتی چاقی ۲ نوع است:...

این روزها، زیبایی و تناسب اندام سکّه رایج بازار سلامتی است. این که چرا و این که از چه طریق، هدف این نوشتار نیست. امّا یک نکته بدیهی است و آن این که اکثر آن چه امروزه به عنوان رژیم...

علت چربی سوزی فلفل‌ها حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام “کپسایسین” هستند که عملکرد متابولیسم (سوخت ساز بدن) را سرعت می بخشد. به همین خاطر به بدن کمک می‌کنند تا کالری‌ها را سریع‌تر بسوزانند. این ترکیب شیمیایی با افزایش حرارت...

یک متخصص تغذیه درباره عوارض رژیم‌های لاغری ناگهانی و خودسرانه که گاه با پیشنهاد افراد غیرمتخصص انجام می شود، هشدار داد: این افراد اگر بدون مراجعه به متخصصان، خودسرانه رژیم بگیرند، ممکن است آسیب‌های جدی به اعضای مختلف بدن خود...