از بین وعده‌های غذایی روزانه، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است، به طوری که حذف این وعده‌ی غذایی می‌تواند ضرر‌های جبران ناپذیری به بدن وارد کند. ارزش بسیار زیاد این وعده غذایی باعث شده است که پزشکان برای هر...

درد مفاصل از جمله دردهایی است که سن و سال نمی شناسد و ممکن است در هر سنی به آن مبتلا شوید. اکثر افراد مبتلا به درد مفاصل، دغدغه این را دارند که چه بخورند تا درد آن ها تسکین...

در روزهای سرد سال از خوردن نان و پنیر به همراه خیار و گوجه فرنگی خودداری بفرمائید. گاهی نیز صبح را با سیب شروع کنید خوردن، چند برش سیب، یک موز و … شروع خوبی است و صبحانه را به دو...

اگر شما هم جزء افرادی هستید که صبح‌ها بعد از برخاستن از رختخواب، همچنان بی حال بوده و مدام خمیازه می‌کشید، و هرچقدر هم می‌خوابید تاثیری ندارد! بایستی برای رفع سستی و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرتان...

یکی از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانی‌ها، اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه است. خیلی‌ها این وعده مهم غذایی را نادیده می‌گیرند. در میان افرادی که این وعده را میل می‌کنند، رایج‌ترین ماده مصرفی نان و پنیر...

یکی از مشکلاتی که امروزه نسل جدید را تهدید می‌کند، مسئله قوای جسمی و جنسی است. در روایات ما آمده است: «لقمه الصباح مسمار البدن»، لقمه صبح استحکام بدن را برقرار می‌کند. پس  وعده صبحانه در طب سنتی و اسلامی...

هر فرد باید با توجه به مزاج و قوت وع ادات غذایی خود، غذایش را انتخاب کند، همچنین غذای وعده صبحانه باید به گونه ای باشد که در طول روز انرژی ما را تامین کند. عسل و تخم مرغ عسلی...

اینکه ما هر روز خود را چگونه و با چه خوراکی یا نوشیدنی صبحگاهی آغاز می‌کنیم به نحو غیر قابل تصوری بسیار مهم است. بسیاری از افراد عادت دارند که روزشان را با نوشیدن یک فنجان چای و یا قهوه...