در این فیلم آموزشی طب سنتی، جناب آقای دکتر ناصر رضایی‌پور، پزشک و متخصص طب ایرانی در برنامه پیام تندرستی به بیان فواید و عوارض روزه داری و اهمیت روزه معنوی می پردازند.
در هنگام گرسنگی و تشنگی، به‌‌ویژه وقتی براثر گرمای محیط یا فعالیت بدنی، حرارت ما بالاتر می‌رود، بدن انسان دچار کم‌آبی و کاهش سطح قند خون می‌شود و به مرحله سوخت‌وساز چربی‌ها وارد می‌گردد. در نتیجه این تغییرات، ممکن است احساس ضعف، بی‌حالی، کم‌حوصلگی، بوی بد دهان، تغییرات روحی و روانی و تغییر در برخی عملکردهای مغزی ایجاد شود. این تغییرات، به ویژه در روزهای آغازین ماه مبارک رمضان، و همچنین در افرادی که عادت به پرخوری و پرنوشی دارند، نمود شدیدتری خواهد داشت.
اما از سوی دیگر، حداقل آثار مثبت جسمانی روزه را می‌توان کاهش انباشتگی (امتلاء) بدن از مواد مختلفی دانست که درنتیجه خوردن و آشامیدن مداوم درکنار فعالیت کم بدنی و دوری از ورزش، در بدن ما تجمع می‌یابند.
اهمیت این موضوع آنجا معلوم می‌شود که بدانیم بسیاری از بیماری‌های مهم، شایع و ناتوان‌کننده زمانه ما، مانند پرفشاری خون، قند و چربی خون بالا، کبد چرب، نقرس، برخی مشکلات قلبی- عروقی، چاقی‌ها و… ناشی از همین «امتلاء» هستند.
جالب آنکه «امساک» یعنی پرهیز از غذا یا کاهش آن، از اصول اولیه درمان‌های طبیعی است چرا که با کاهش ورودی‌ها، همه نیروی بدنی متوجه هضم درست و دفع کامل فضولات و درنتیجه پاکسازی بدن می‌گردد.
پس یادمان باشد که فلسفه طبی روزه‌داری، تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است و نباید آن قدر بخوریم و بیاشامیم که خدای نکرده گرسنه یا تشنه نشویم.
در یک روزه‌داری مناسب، توقع داریم بسیاری از افراد، دست‌کم نیم تا یک و نیم کیلو کاهش وزن داشته باشند ولی این کاهش‌وزن – جز در افراد چاق- نباید زیاد و ناگهانی (بیش‌از 3 کیلو) باشد.
از این نگاه، روزه‌داری یک تدبیر درمانی است و مثلا بیش از هر داروی ضدچاقی، چربی‌سوز و… موجب دفع مواد خام و زائد بدن، کاهش وزن و سایز و معتدل‌شدن مزاج بدن می‌شود.
نشانه‌های این اعتدال را می‌توان به‌صورت کاهش سنگینی و لختی بدن و احساس سبکی، بهبود کنترل فشار، قند و چربی خون و… و بازگشت به سلامتی مشاهده‌کرد.
مشاهده سایر فیلم های آموزشی
برای مشاهده کلیپ ها و فیلم های آموزشی طب سنتی به صفحه تلویزیون طبایع (لینک) مراجعه کنید.
