آیا شما هم جزء افراد لاغری هستید که با وجود مصرف کلی مواد غذایی چاق کننده اتفاقی جدیدی برایتان رخ نداده و همچنان لاغر هستید؟ ناامید نباشید، اضافه شدن وزن شما به هیچ وجه غیر ممکن نیست اما بـه خاطر داشته باشید باید برای این کار هدفمند و با انگیزه باشید و فقط به اضافه شدن چربی بدنتان فکر نکنید بلکه به سلامتی خودتان نیز بیاندیشید. به همین دلیل ما در اینجا به شما عزیزانی که از لاغری رنج می‌برید یک فرمول ساده برای چاق شدن، معرفی کرده‌ایم:
چرا لاغریم؟
از منظر طب سنتی، لاغری بدن به چند علت عمده رخ می‌دهد:
- ضعف بدن
- کیفیت پایین و کم بودن خون در بدن
- اختلالات هورمونی
- خشکی مزاج
نکاتی که باید قبل از اقدام به چاق شدن بدانید
قبل از این که دست به کارهای عجیب و غریب و مصرف خوراکی‌ها و انواع دمنوش‌ها بزنید، باید نکاتی را در مورد فیزیک بدنتان بدانید:
- عوامل وراثتی و ژنتیک نقش مهمی را در قالب و شکل بدن ایفا می‌کند و آن مسئله هم به‌طور کامل ارثی است؛ به این معنی که اگر والدینتان لاغر باشند بدن شما هم به همین ترتیب قالبی مشابه آن‌ها خواهد داشت و باید برای اینکه از این وضعیت خارج شوید تلاش زیادی کنید!
- مرحله بعدی شیوه زندگی شماست که نقشی مهم در فرم بدنتان خواهد داشت؛ اگر فرد بی‌قرار و البته پرتحرکی هستید و برایتان ریلکس و آرام بودن غیرممکن است با مشکلات زیادی در این راه روبرو خواهید شد.
- افرادی که دارای مزاج خشک هستند، معمولاً کسانی‌اند که اندامی لاغر و ظریف دارند.
- مهم‌ترین راه برای چاق شدن در صورت نداشتن مسائل و مشکلات زمینه‌ای، استفاده از غذاهای گرم و تر است.
افرادی که قصد چاق شدن دارند، باید چه کنند؟
افرادی که قصد چاق شدن دارند و بسیار لاغر هستند، باید مراحل زیر را دنبال کنند:
1) مورد بررسی آزمایشگاهی قرار گیرند
افرادی که بسیار لاغرند باید با تجویز پزشک، بررسی‌های آزمایشگاهی در آن‌ها انجام شود تا اگر کم‌خونی و یا اختلالات هورمونی مانند پرکاری تیروئید دارند، درمان شود.
2) مزاج شناسی شوند
بعد از گذر از مرحله اول، افراد باید مزاج خود را تشخیص دهند تا بتوانند با اصلاح و تعدیل مزاج، قدم مؤثرتری در زیادکردن وزن بردارند و یک برنامه غذایی متناسب با طبع دریافت کنند. در طب سنتی درمان به ضد است؛ یعنی به طور کلی برای درمان چاقی نیاز است که رطوبت را در تن کاهش دهیم و بالعکس برای درمان لاغری باید رطوبت را به تن بازگردانیم.
اگر مزاج فرد طوری است که به طور ژنتیکی استعداد چاقی ندارد و از طرفی در سلامتی به سر می‌برد، لزومی به دست‌کاری شدید در مزاج او نیست، فقط باید سعی شود که اگر مزاج از حالت تعادل خارج شده است، مجدداً با کمک پزشک متخصص طب سنتی، مزاج را به حالت تعادل بازگرداند.
خودتان در منزل معجون چاقی درست کنید
در زیر فرمول ساده‌ای ارائه می‌شود که برای چاق شدن افراد لاغر بسیار مناسب است:
مواد لازم:
- مغز بادام، فندق،پسته، گردو، نشاسته از هر کدام یک قاشق غذاخوری
- کتیرا نصف قاشق غذاخوری
- شکر 7 الی 8 قاشق غذاخوری
نحوه مصرف:
- همه مواد را آسیاب کنید.
- از ترکیب فوق 1/5 الی 2 قاشق غذاخوری به یک لیوان شیر اضافه نمایید و بر روی حرارت قرار دهید تا یک جوش کوچک و ملایم زده شود
- سپس از روی حرارت بردارید و تا گرم است میل کنید.
- این معجون چاقی را 40 روز پشت سر هم روزی 1 تا 2 بار مصرف کنید.
نکات مهم
- (کتیرا را هم می‌شود سایید که البته باید خیلی خوب ساییده شود تا وقتی وارد شیر می‌شود گلوله نشود یا اینکه در آب بذارید تا حالت ژله‌ای در بیاید و بعداً به شیر اضافه گردد که در هر دو صورت فرقی ندارد).
- در زمان تب به هر دلیلی از جمله کرونا، نباید از شیر و گرمیجات فوق استفاده کرد.
- این ترکیب در کودکان هم قابل استفاده است، فقط باید میزان آن کمتر باشد (یک تا یک و نیم قاشق مرباخوری در روز کافی است)
- اگر به شیر آلرژی دارید می‌توانید از شیربادام یا مخلوط آب و گلاب استفاده کنید
- اگر مغزها بدون پوست قهوه‌ای باشند جذب آن‌ها در بدن راحتتر و سریعتر است، اما اگر با پوست قهوه‌ای هم آسیاب شوند هیچ مشکلی پیش نمی‌آید.
