شادابی پوست به کمک طب سنتی

1. دلایل خشکی پوست در فصول مختلف

•  فصل پاییز: کاهش رطوبت هوا، استفاده از وسایل گرمایشی، و وزش بادهای سرد از جمله دلایل خشکی پوست در فصل پاییز هستند.
• فصل زمستان: هوای سرد و خشک، استفاده از لباس‌های پشمی، و حمام‌های آب گرم طولانی‌مدت، پوست را خشک و حساس می‌کنند.
• فصل بهار: تغییرات ناگهانی آب‌وهوا، بادهای بهاری و استفاده از وسایل سرمایشی می‌توانند باعث خشکی پوست شوند.
• فصل تابستان: گرما، رطوبت، تعریق زیاد و استفاده از ضد آفتاب‌های نامناسب می‌توانند پوست را خشک و آسیب‌پذیر کنند.

2. راهکارهای خاص برای هر فصل

•  فصل پاییز: استفاده از مرطوب‌کننده‌های غلیظ و حاوی روغن نوشیدن آب کافی(آب ولرم که اندکی زبان را بسوزاند ترجیحا داخل آب از عرقیجات با طبع گرم استفاده شود)، اجتناب از حمام‌های طولانی و آب داغ، استفاده از لباس‌های نخی و نرم، استفاده از دستگاه بخور سرد.
•  فصل زمستان: استفاده از کرم‌های محافظتی قبل از خروج از منزل استفاده از دستکش و شال‌گردن استفاده از حمام‌های کوتاه و آب ولرم استفاده از روغن‌های طبیعی برای بدن تغذیه مناسب و مصرف غذاهای حاوی ویتامین E.
• فصل بهار: استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی ملایم محافظت از پوست در برابر باد و گردوغبار استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF مناسب نوشیدن آب فراوان تغذیه مناسب و مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه.
• فصل تابستان: استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا پوشیدن لباس‌های نخی و گشاد استفاده از کلاه و عینک‌آفتابی نوشیدن آب فراوان اجتناب از قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید.

3. محصولات مناسب برای پوست خشک در فصول مختلف

•  مرطوب‌کننده‌ها: استفاده از مرطوب‌کننده‌های غنی و حاوی روغن‌های طبیعی مانند روغن‌زیتون، روغن بادام برای حفظ رطوبت پوست ضروری است.
• کرم‌های ترمیم‌کننده: برای ترمیم پوست‌های آسیب‌دیده و ترک‌خورده، از کرم‌های ترمیم‌کننده حاوی پانتنول و آلان توئین استفاده کنید.
• سرم‌های آب‌رسان: سرم‌های آب‌رسان حاوی هیالورونیک اسید به آبرسانی عمیق پوست کمک می‌کنند.
• روغن‌های گیاهی: روغن‌های گیاهی مانند روغن گل رز، روغن اسطوخودوس و روغن نارگیل برای آروماتراپی و نرم کردن پوست بسیار مفید هستند.

  4. تغذیه مناسب برای پوست خشک

•  مصرف میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به‌سلامت پوست کمک می‌کنند.
• مصرف آووکادو: آووکادو سرشار از اسیدهای چرب ضروری است که به نرمی و لطافت پوست کمک می‌کند.

5. نکات مهم برای مراقبت از پوست خشک

•  اجتناب از استفاده از آب داغ: آب داغ چربی‌های طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی آن می‌شود.
• استفاده از شوینده‌های ملایم: از شوینده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
• پرهیز از خاراندن پوست: خاراندن پوست می‌تواند باعث عفونت و تشدید خشکی شود.

نتیجه‌گیری

خشکی پوست در فصول مختلف می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. با شناخت این دلایل و استفاده از راهکارهای مناسب، می‌توان از خشکی پوست جلوگیری کرده و پوستی نرم و لطیف داشت. توجه به تغذیه مناسب، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب و رعایت نکات بهداشتی از جمله مهم‌ترین راهکارها برای مراقبت از پوست خشک در فصول مختلف است.

منبع: سایت دکتر حسن اکبری – متخصص و دانشیار آسیب شناسی، محقق و مدرس طب اسلامی ایرانی