سرفه از تظاهرات بالینی برخی از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی، حساسیت و آلرژی، کرونا و … است سرفه گاهی خشک، و گاهی خلط‌دار است. هنگام سرفه، علاوه بر مشورت با پزشک، موارد گفته شده در ادامه پست را نیز در نظر داشته باشید:
تسکین سرفه خشک
1. بارهنگ
این دانه‌های ریز در آب جوش لعاب پس می‌دهند و در تسکین سرفه موثرند.
2. تخم مرو یا تخم بالنگو (با هم فرق دارند)
دانه‌های این گیاهان نیز در آب، لعاب می‌دهد و به تسکین سرفه خشک کمک زیادی می‌کند.
3. به دانه
دانه به، باید شیرین باشد، لعاب آن در کنترل سرفه مناسب است. بهتر است هر ساعت یک قاشق از این لعاب میل شود اما دانه جویده نشود.
4. چهار تخمه
ترکیبی از قدومه شیرازی، بارهنگ، سپستان و دانه به که مصرف دم کرده آن در آب جوش نیز موثر است که امروزه به به شکل پودر روتارین هم داروخانه‌ها عرضه می‌شود.
نکته مهم: بخور آب داغ، جرعه جرعه نوشیدن مایعی گرم و یا دمنوش عناب هم بسیار کمک کننده است.
هشدار مهم
معمولاً اوایل بیماری سرفه‌ها خشک هستند، بنابراین آویشن و پونه در سرفه خشک انتخاب درستی نیستند، در سرفه خشک موارد زیر موثرند:
به دانه، نشاسته، عناب، ختمی، پنیرک، بنفشه ، همراه بخور بابونه و دمنوش بابونه موثر است (البته نه همه باهم!!!)
تسکین سرفه خلط دار
5) شلغم
- هم به شکل آب‌پز و هم در سوپ و آش کاربردی است.
- جهت تسکین سرفه و نرم کردن سینه، مقداری شلغم را پس از شستن خرد کنید و در آب بجوشانید تا خوب بپزد و سپس به مرور میل کنید.
برای درمان سرفه‌های کرونایی به ویژه اگر سرفه‌ها خلط دار یاشند هم می‌توانید از دستور زیر استفاده کنید:
- ابتدا ترب سیاه یا شلغم را شسته و داخل ترب سیاه (از قسمت اتصال برگ‌ها) را سوراخ کرده یک قاشق عسل بریزید.
- و به صورت ایستاده داخل یک لیوان یا ظرف قرار دهید (کنار بخاری یا شوفاژ می‌توانید قرار دهید).
- بعد از 24 ساعت آب رقیق داخل ترب سیاه یا شلغم را میل کنید.
6) دمنوش‌ها
- دم نوش آویشن در سرفه‌های خلط‌دار بسیار کمک‌کننده است.
- دمنوش آویشن و عناب، دمنوش پونه، شربت زوفا، دمنوش بابونه نیز بسیار توصیه شده است.
- دمنوش عناب و بنفشه در گرم مزاجان
- دمنوش بابونه در سردمزاجان
- جوشانده عناب و شیرین بیان در سردمزاجان و سرفه‌های خلطی (البته شیرین بیان برای افراد دارای فشارخون توصیه نمی‌شود).
درمان‌های کلی
7) نشاسته داغ پخته شده
نشاسته را که از قبل در کمی آب سرد حل کرده‌اید به شیر داغ یا آب جوش اضافه کنید، هم بزنید تا بپزد، این نشاسته داغ پخته شده در سرفه خشک و خلط‌دار مسکن خوبی است.
8) عسل و لیموترش
یک ق.م. عسل در یک فنجان آب گرم، حل کنید، صبر کنید ولرم شود و قطرات لیموترش تازه را اضافه بفرمایید؛ در کنترل علایم سرماخوردگی از جمله گلودرد و سرفه بسیار موثر است.
9) بابونه شیرازی
دم نوش بابونه شیرازی روزی 2 تا 3 بار در روز در کنترل علائم سرماخوردگی موثر است.
10) پودر بادام و بارهنگ
دو ق. م. سر پر پودر بادام، یک ق. م. سر پر بارهنگ، یک ربع در آب جوش بماند با کمی نبات شیرین کنید و جرعه جرعه بنوشید.
پرهیزات در زمان سرفه
- شورها مثل پنیر تبریز و خیار شور
- تندها و فلفلی‌ها
- سرخ شده‌ها
- ترشی و سرکه
- ادویه‌ها محرک
- شیرینی‌های غلیظ
آموزش حریره نشاسته برای گلو درد، گرفتگی صدا و تسکین سرفه خلط دار
مواد لازم
- آب جوش: یک لیوان
- نشاسته گل یا ذرت: یک قاشق مربا خوری
- شکر: یک قاشق غذاخوری
- بادام سابیده (پودر بادام): یک قاشق غذا خوری
طرز تهیه
- ابتدا نشاسته را در مقدار کمی آب سرد (۲ قاشق غذا خوری آب سرد) بریزید و بهم بزنید تا حل شود (نشاسته اگر از ابتدا در آب گرم ریخته شود گلوله گلوله می‌شود. پس حتماً باید در آب سرد حل شود).
- آب جوش را روی نشاسته حل شده بریزید و یک قاشق غذا خوری شکر و یک قاشق بادام آسیاب شده به این مواد اضافه کنید و با قاشق بهم بزنید. و تا گرم است نوش جان کنید. (شیرینی آن دلخواه است، اما برای گلو درد و سرفه بهتر است میزان شیرینی آن کم باشد).
- توجه کنید نشاسته ذرت با آرد ذرت فرق می کند. نشاسته ذرت سفید رنگ است؛ اما آرد ذرت زرد رنگ است.
نکته مهم پایانی
در صورتی که سرفه شدید بوده و بعد از سه روز با وجود کاربست تدابیر فوق، از شدت آن کاسته نشود و بدتر شود، یا چند هفته ادامه داشته باشد، باید حتماً به پزشک مراجعه کنید. چون «بهره‌گیری مداوم» از روش‌های درمانی طبیعی فوق نیز جایز نمی‌باشد.
- گروه‌های پرخطر (افراد بالای 60 سال، افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای) و کودکان خصوصاً در شرایط فعلی کرونا حتماً زیرنظر پزشک باشند.
