در این پست، قصد داریم شما را با مزاج کودکان و کارهایی که باید نسبت به مزاج آنها انجام داد تا مشکلات کمتری داشته باشند آشنا میکنیم.
مزاج در نوزادی و کودکی
برای شناسایی مزاج نوزاد ابتدا باید مزاجی که بچه با آن متولد میشود (مزاج جبلی و سرشتی) را تشخیص داد و سپس به مزاج سن توجه کرد. بر اساس مبانی طب سنتی ایران، صحت مزاج نوزاد ارتباط مستقیم با صحت مزاج والدین و سپس مزاج شیر مادر و تغذیه مصرفی او در دوران شیردهی دارد.
مزاج جبلی کودکان
مزاج سرشتی و جبلی مزاجی است که از طریق پدر و مادر به نوزاد منتقل میشود و در زمان تولد در وی وجود دارد و میتوان گفت یک حالت طبیعی برای نوزاد محسوب می شود.
![5 تدبیر خاص جهت حفظ سلامتی کودکان متناظر با مزاج دوره کودکی 2 مزاج کودکان در سن رشد و تدابیر خاص آن](https://tabaye.ir/wp-content/uploads/2021/08/cro.jpg)
مزاج سن رشد کودکان
- نوزاد تازه به دنیا آمده تا سن 15 الی 20 سالگی در سن رشد قرار دارد.
- مزاج سن رشد نیاز به گرمی و تری دارد.
- مزاج کودکان در سن رشد گرم و مرطوب است زیرا گرما و رطوبت لازمه رشد است و به تدریج که کودک رشد میکند این رطوبت غریضی مصرف میشود و گرمی و خشکی در سن جوانی غلبه پیدا میکند.
- البته ممکن است مزاج جبلی کودک متفاوت باشد ولی با مزاج کلی در محدوده گرمی و تری خود دسته بندی میشود.
تدابیر حفظ سلامتی در کودکی با توجه به مزاج این دوره سنی
حفظ رطوبت در نوزادان
در اوایل زندگی و در طول دوره رشد، حفظ رطوبت بدن دلبندتان بسیار مهم است، به همین علت توصیه میشود:
1) هر روز نوزادان را شستشو دهید (تا یکماه اول)
2) حمام کوتاه باشد، در حد چند دقیقه و با آب نیم گرم انجام شود (حمام مرطب).
3) بعد از حمام بدن نوزاد را روغن مالی کنید:
- دختران تا دو ماهگی با روغن بنفشه یا بادام شیرین
- پسرها تا 4 ماهگی با روغن دنبه و پیه تازه
بعد از این مدت، هفتهای یکبار روغن مالی کافی است.
توجه به غذای کودک
- غذای کودکان نباید دارای مزاج خیلی گرم و یا تند باشد.
- غذای سرخ کردنی و شیرینیجات غلیظ تا حد ممکن کم شود.
- بهتر است کودک به غذاهای آبکی عادت کند تا در سن جوانی دچار سوء مزاجهای خشک نشود.
- غذای نوزادان در ابتدا شیر و بعد از آن شروع غذای کمکی، غذایش همیشه آبکی مانند باشد.
![5 تدبیر خاص جهت حفظ سلامتی کودکان متناظر با مزاج دوره کودکی 3 تدابیر حفظ سلامتی در کودکی](https://tabaye.ir/wp-content/uploads/2021/08/juliane-liebermann.jpg)
مصرف آب همراه غذا در کودکان
در کودکان، حتی نوشیدن آب وسط غذا، مجاز است، چون معده بسیار گرم است و برای هضم غذا، نیاز به نوشیدن آب دارد، اما چند نکته را باید به خاطر بسپارید:
- آب نباید سرد و یخ باشد.
- آب را جرعه جرعه به فرزندتان دهید نه این که به یکباره سر بکشد.
- ترجیحاً همیشه موقع صرف غذا، آب دم دستش نباشد، هر موقع که تقاضا کرد یا احساس کردید واقعا تشنه است، لیوان آب را به دستش دهید.
- اما اگر علائم گوارشی مانند یبوست، بی اشتهایی و دل درد دارد، بهتر است همراه غذا آب ننوشد.
ورزش و تحرک کودکان
در دوره کودکی، فعالیت بدنی واجب بوده و برای رشد و نمو اعضای بدن، لازم است.
البته فعالیتها نباید در حد قوی و زیاد باشند که حرارت بر بدن غلبه کند.
و اگر کودکی دارای بیش فعالی باشد، مرطبات (رطوبت بخشها) مانند آشها و سوپها، شیربرنج، حریره بادام، شیر بادام، فرنی و … به او داده شود تا کمی از حرارت بدنی او کم شود.
خواب کودکان
همانطور که اطلاع دارید، خواب بعدازظهر در طب سنتی ممنوع است مگر به وقت ضرورت و خستگی آن هم در حد 15 تا 20 دقیقه و قبل از عصرهنگام و غروب آفتاب.
اما برای نوزادان و کودکان تا چهار، پنج سال موردی ندارد چرا که باعث حفظ و افزایش رطوبت بدن آنها میشود.
با انجام همین توصیههای ساده، میتوانید، بروز بسیاری از مشکلات را در فرزندتان به حداقل برسانید.
منبع: برگرفته از مطالب سایت خانم دکتر فاطمه مرادی