اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که در ساعات گرم روز تابستان مجبور به فعالیت هستید و یا شغلی دارید که با گرما سروکار دارید، سوختگی با عرق یا همان عرق سوز شدن دور از انتظار نیست. مشکل شایعی که بیشتر شما در فصل تابستان آن را تجربه کرده‌اید. عرق سوز شدن و یا راش گرمایی یکی از مشکلات پوستی است که در بزرگسالان، کودکان و حتی نوزادان نیز دیده شده است. پس اگر به‌دنبال علت عرق سوز شدن، علائم، تشخیص و راه‌های پیشگیری و درمان عرق سوز شدن کشاله ران در طب سنتی هستید این پست از مجله اینترنتی طبایع را دنبال کنید.
عرق سوز شدن
بسیاری از افراد حداقل یکبار عرق کردن در خواب، عرق کردن بعد از صرف غذا یا عرق کردن کف دست را تجربه کرده‌اند؛ عرق کردن یک مکانیسم طبیعی، جهت حفظ حرارت بدن است.
عرق از غده‌های میانی پوست تولید می‌شود و درنهایت از سطح پوست خارج می‌شود. حال اگر بنا به دلایلی غدد تعرق در بدن مسدود شوند و عرق تولیدشده در بدن نتواند به سطح پوست راه پیدا کند و تبخیر بشود، در نهایت منجر به عرق سوز شدن و حساسیت پوستی می‌شود.
علائم و نشانه‌های عرق سوز شدن بدن
از نشانه‌های رایج عرق سوز شدن می‌توان به ایجاد برآمدگی، سوزش، خارش و جوش‌های ریز پوستی اشاره کرد. نتیجه این التهاب، قرمزی پوست و در بعضی مواقع تاول هایی است که باید درمان شوند.
درصورتی‌که علائم بالا همراه با نشانه‌های زیر باشد، نشان‌دهنده عفونت باکتریایی، ویروسی و قارچی است که نیازمند درمان پزشکی است.
- امتداد و شدت ناحیه عرق‌سوز شده
- خارج شدن چرک
- تب ۳۸ درجه سانتی‌گراد به همراه لرز
- تورم غدد لنفاوی در ناحیه گردن، زیر بغل و کشاله ران
علل عرق سوز شدن
جوش‌های مربوط به عرق‌سوز شدن، ممکن است به دلایل متفاوتی در پوست شما ظاهر شود. در مطلب زیر به برخی از عواملی که باعث بروز این مشکل می‌شود، اشاره‌کرده‌ایم:
- رطوبت و عرق ناشی از گرمای هوا
- رسیدن گرمای بیش‌ازحد به بدن که باعث تولید عرق زیاد می‌شود.
- پوشیدن لباس‌های تنگ، چسبان و پلاستیکی
- اصطکاک بین برخی از اعضاء مانند زیر بغل و کشاله ران و … که اجازه و امکان گردش هوا و تبخیر عرق از سطح پوست را نمی‌دهد.
- جمع شدن عرق در برخی از نواحی بدن
- استفاده از لوازم‌آرایشی روغنی
- استفاده از برخی داروهای خاص
- اضافه وزن و چاقی
- انجام ورزش‌های سنگین در فصل تابستان
- عفونت باکتریایی
- مشکل در غده عرق
پیشگیری از عرق سوز با توصیه های طب سنتی
جهت پیشگیری و درمان عرق سوز شدن کشاله ران در طب سنتی و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد، راهکارهای زیر را به شما توصیه می‌کنیم:
- لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی به تن نمایید و از پوشیدن لباس‌های پلاستیکی بشدت پرهیز شود.
- از مصرف غذاهای گرم و خشک و ادویه دار پرهیز کنید.
- اگر غلبه صفرا دارید، با مصرف غذاهای با طبع سرد مزاج خود را معتدل کنید.
- آب یخ مصرف نکنید.
- نوشیدنی‌های سرد و عرقیات با طبع سرد مصرف کنید.
- استحمام و دوش گرفتن برای جلوگیری از انسداد غدد تعرق مفید است.
- تحریک محل عرق سوز با ماساژ مضر است.
- از ورزش کردن در محیط گرم و مرطوب؛بپرهیزید.
- از سیستم تهویه در محیط منزل و کار خود بهره بگیرید.
- در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.
- در مکانی خنک با تهویه مناسب بخوابید. این مورد یکی از روش‌هایی برای درمان عرق سوز شدن کشاله ران در طب سنتی نیز می‌باشد.
- برای جلوگیری از اصطکاک سطوح پرچربی بدن با هم، از وزن خود بکاهید.
- در صورتی که عرق سوز شده‌اید، برای درمان در ناحیه‌ای که عرق سوز شده است، کمپرس آب سرد بگذارید، سریعا حالت خارش، التهاب و عرق سوز شدن بهبود پیدا می‌کند.
درمان عرق سوز با طب سنتی
- ۱ قاشق چای‌خوری از جوش‌شیرین را به ۱ فنجان آب‌سرد اضافه کنید. تکه‌پارچه‌ای تمیز را داخل آب فرو ببرید و آن را بچلانید تا آب اضافی‌اش خارج شود. پارچه را به‌مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی نواحی عرق سوز شده بگذارید. این روش برای درمان عرق سوز شدن کشاله ران در طب سنتی نیز مفید است.
- خلط‌های غالب بدن ( سودا و صفرا و بلغم و دم ) را با شربت سکنجبین و خاکشیر ناشتا و یا اب تمرهندی و زرشک رقیق با چاشنی عسل رقیق سازی کنید.
- ژل آلوئه‌ورا را از برگ آن استخراج کنید، روی نواحی عرق‌سوز شده بگذارید. بعد اجازه بدهید که ژل حداقل به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند. سپس دوش کوتاه آب سرد بگیرید.
- ۲۰۰ میلی‌لیتر گلاب را با ۴ قاشق غذاخوری عسل و ۲۰۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کنید. سپس ترکیب حاصل را در قالب یخ بریزید و اجازه بدهید که منجمد بشوند. سپس قالب‌های گلاب یخی را درون پارچه‌ای نخی بپیچید و روی پوست بگذارید.
- ماست سرد را به‌مدت ۱۵ دقیقه روی پوست عرق سوز شده‌ی خود بگذارید. سپس پوست را با آب سرد بشویید و با حوله‌ای نرم به آرامی خشک کنید و از ور رفتن و بازی با پوستی که تحریک شده، خودداری کنید.
- گاهی چاقی و گرمای زیاد محیطی عامل عرق سوزی است، در این مواقع موضعی که ممکن است عرق سوز شود را با روغن گل بنفشه اصل ضماد کنید که ساده ترین را برای سلامتی پوست است.
- خوردن آب میوه طبیعی مثل سیب با پوستش و یا مالیدن آب‌های خیار و آب حنا به موضع عرق سوز شده نیز توصیه شده است.
- دمنوش عناب و یا جویدن گوشت عناب، گلاب با بیدمشک، خوردن عرق همیشه بهار، خوردن عرق خرفه، خوردن عرق بید، خوردن عرق کاسنی با اندکی عرق شاهتره نیز مفید است.
- استعمال روغن‌های نسبتاً خنک (روغن خرفه، روغن کاهو، روغن ختمی، بنفشه، زیتون مالشی، فندوق، بابونه، روغن گل رز، روغن خیار)
- مالیدن پودر ذرت و یا ارزن بر موضع عرق سوز شده خالی از لطف نیست.
- درست کردن خمیری از پودر جودوسر و جوش شیرین و مالیدن خمیر بر موضع به عنوان یک ضدالتهاب و تسکین دهنده.
- یک قالب یخ را در کیسه فریزر گذاشته و برموضع قرار بدهید تا ورم کاسته شود.
- گذاشتن خیار قارچ شده بدون نمک و یا برگ بید برموضع فوق العاده عالی است.
- استفاده از وش های درمان عرق سوز دکتر خیراندیش نیز از دیگر روش‌هایی است که میتوانید به کار بگیرید.
توجه: توجه به این راهکارها و انجام آن‌ها تقریبا در طول ۱ هفته موجب رفع علائم و عوارض عرق سوز شدن می‌شوند، اما اگر عفونتی به وجود آمد یا علائم بهبود پیدا نکردند، باید حتماً به پزشک مراجعه شود.
نتیجه
در این مقاله از طبایع در خصوص عرق سوز شدن نواحی مختلف بدن نکاتی را بیان کردیم. درمان عرق سوز شدن کشاله ران در طب سنتی و روش‌های درمان عرق سوز دکتر خیراندیش از جمله نکاتی است که در این مقاله میتوانید که آن دست پیدا کنید. با ما همراه باشید.
