سردرد میگرنی نوعی سردرد شایع با دردهای مبهم و کوبنده می‌باشد که به طور معمول در شقیقه‌ها و پشت سر به وجود می‌آید. محققان هنوز به طور قطعی نمی‌دانند چه عاملی منجر به ایجاد حملات میگرنی می‌شود، ولی به هر حال، عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز این گونه دردها بسیار مؤثر می‌باشند. تعداد بسیار زیادی از اشخاص مبتلا به میگرن با قرار گرفتن در هوای گرم و زیر نور آفتاب دچار حملات بسیار شدید می‌شوند.
تأثیر گرما بر سردردهای میگرنی
بسیاری از اشخاص با گرم شدن تدریجی هوا و قرار گرفتن در زیر نور خورشید به سردردهای شدید و میگرنی مبتلا می‌شوند. ولی چرا گرما باعث میگرن می‌شود؟ آمار و ارقام نشان می‌دهد که در ایالات متحده آمریکا حدود ۱۸ درصد از زنان و ۶ درصد از مردان در ماه‌های گرم سال به حملات میگرنی دچار می‌شوند. پیش از هر چیزی باید بدانید که سردردهای میگرنی با سردردهای حاصل از گرما که به طور معمول در اثر گرمازدگی به وجود می‌آید، متفاوت است. ولی افزایش دمای هوا و قرار گرفتن زیر نور آفتاب می‌تواند منجر به افزایش درد این دو نوع سردردها شود.
در یک مطالعه که بر روی بیشتر از ۷۰۰۰ شرکت کننده در قسمت اورژانس بیمارستان بوستون صورت گرفت، مشخص شد که افزایش دما منجر به افزایش سردرد در شرکت کنندگان می‌شود و به ازای هر ۵ درجه افزایش دما، احتمال سردرد تا حدود ۷/۵ درصد افزایش می‌یابد. در مطالعه دیگری که در نیویورک صورت گرفت، نشان داد که گرما یکی از رایج ترین علل ابتلا به سردردهای میگرنی است. در این مطالعه بیشتر از ۲۵ درصد اشخاص با افزایش دما به سردرد شدید مبتلا شدند؛ ولی به هر حال به همراه آن عوامل دیگر نیز بر بروز این حملات مفید و مؤثر هستند.
مطالعات صورت گرفته در سال ۲۰۱۵ میلادی در تایوان نیز نشان می‌دهد که حدود نیمی‌از اشخاص مبتلا به میگرن با تغییرات آب و هوایی مبتلا به حملات میگرنی می‌شوند، افزایش ناگهانی دمای آب و هوا، تغییر در فشار هوا، گرما و سرمای شدید تمامی‌این موارد می‌توانند بر روی سطح سروتونین و سایر مواد شیمیایی مغز تأثیر زیادی بگذارند و منجر به سردرد شدید شوند.
تحقیقات صورت گرفته بر روی تأثیر گرما بر سردردهای میگرنی نشان داده که گرما در بعضی از اشخاص منجر به بروز حملات میگرنی می‌شود و در بعضی دیگر ممکن است در مقایسه با کاهش دمای هوا حساس باشند. در حقیقت میگرن بیماری است که می‌تواند در هر شخصی با محرک‌های مخصوصی بروز نماید و در بسیاری از مواقع هنگامی‌که با سایر عوامل همراه شود، منجر به سردرد می‌گردد. به عنوان مثال چنانچه شخص در معرض نور آفتاب قرار بگیرد، استرس داشته باشد و یا گرسنه باشد، دچار سردرد میگرنی می‌شود.
علت سردردهای میگرنی ناشی از گرما
بروز حملات میگرنی با گرم شدن دمای آب و هوا در بسیاری از مواقع به علت واکنش‌های بدن به وجود می‌آيد. تحقیقات نشان داده که گرمای هوا سبب می‌شود تا بدن ما با کم آبی رو به رو شود و این مسئله منجر به انقباض رگ‌های خونی و سردرد خواهد شد. از سوی دیگر گرمازدگی نیز یکی از شایع ترین علل سردردهای میگرنی در فصول گرم سال می‌باشد. در ادامه مطلب میتوانید با علت سردردهای میگرنی ناشی از گرما آشنا شوید.
حسایت به نور خورشید
سردردهای تابستانی و میگرن در میان اشخاصی که نسبت به نور خورشید حساس می‌باشند (فوتوفوبیا) بسیار رایج تر است. علت این موضوع این است که قرار گرفتن ساعات طولانی در معرض نور آفتاب منجر به فشار به اعصاب و بافت‌های سر خواهد شد، انتهای اعصاب به دلیل دمای بالا متورم شده و با گشاد شدن رگ‌های خونی سردردهای نبض دار نیز شروع می‌شود.
کم آبی
یکی از سایر علل سردردهای تابستانی، کمبود آب بدن است. در طول تابستان بدن ما مایعات بسیار زیادی را با استفاده از تعریق ایجاد شده در اثر گرما از دست می‌دهد که در نهایت از دست دادن بیش از اندازه این مایعات، منجر به کمبود بدن به آب خواهد شد. کمبود آب در بدن منجر به سردرد و شروع حملات میگرنی خواهد شد.
تغییر در عادات زندگی
با شروع فصل تابستان، در برنامه روزانه شما تغییراتی به وجود می‌آید تا بتوانید با تغییرات فصلی جدید سازگاری بیشتری پیدا کنید. تغییراتی از جمله تغییر در عادات غذایی، برنامه و وعده‌های غذایی و همچنین ریتم و برنامه خوابتان که همه این موارد با دچار شدن به سردرد ارتباطی کاملا مستقیم دارد. به طور معمول متخصص سردرد در ابتدا این موارد را به شما پیشنهاد می‌دهد.
خواب زیاد
در حالی که تعداد بسیار زیادی از افراد از خواب کافی محروم می‌باشند، افراد بسیار زیادی وجود دارند که در طول تابستان بیش از حد نیاز استراحت می‌کنند. داشتن خواب بسیار زیاد در طول تابستان یکی دیگر از علل سردرد در این فصل سال می‌باشد.
آلودگی هوا
هنگامی که دمای هوا بالا می‌رود، گرما، هوا و آلودگی‌های شیمیایی را با یکدیگر ترکیب می‌کند که این موضوع منجر به تغییرات شیمیایی شده و گاز اوزون در هوا ایجاد می‌شود. برخی از اشخاص به این گاز حساسیت زیادی نشان می‌دهند که این حساسیت سبب ایجاد سردرد در دمای بالا می‌شود.
رطوبت بالا و تغییرات ناگهانی آب و هوایی
هر چند هنوز به صورت کامل تعریف شده و قابل درک نمی‌باشد، ولی تئوری‌های حاکم فعلی بر این می‌باشد که تغییرات ناگهانی و سریع آب و هوایی در حقیقت می‌تواند واکنش‌های شیمیایی و الکتریکی را در مغز ایجاد نماید که به نوبه خود منجر به سردرد شود.
راهکارهای درمان سردردهای تابستانی
باید این جمله معروف بارها به گوشتان خورده باشد که می‌گوید: «پیشگیری بهتر از درمان است». در نتیجه توصیه می‌شود در روز‌های گرم تابستانی نکاتی را برعایت نمایید تا دچار سردردهای تابستانی نشوید. از مواردی که مانع از به وجود آمدن اینگونه سردردها می‌شوند، می‌توان به موارد ذکر شده در زیر اشاره کرد:
تا جایی که میتوانید آب بنوشید.
در نخستین قدم جهت پیشگیری از سردردهای تابستانی به اندازه احتیاج آب بنوشید تا از کمبود آب در بدنتان پیشگیری کنید. البته به خاطر داشته باشید هنگامی که احساس تشنگی دارید به این معنی است که در حال حاظر دچار کمبود آب در بدن خود شده اید
از نور شدید و نور خورشید دوری کنید..
یکی دیگر از راه‌های پیشگیری از سردردهای تابستانی دوری از نور شدید آفتاب است. چنانچه مرتب دچار سردرد میگرنی می‌شوید چشمان و سر خود را از نور آفتاب محافظت کنید.
از شرایط آب و هوایی آگاه باشید.
همان گونه که گفته شد تغییرات ناگهانی آب و هوا ممکن است منجر به شروع یک سردرد میگرنی شود؛ به همین جهت تغییرات هواشناسی را دنبال کرده و طبق آن برنامه ریزی کرده تا اقدامات احتیاطی را صورت دهید و یا در صورت لزوم برنامه خود را به طور کامل تغییر دهید.
در اکثر موارد، چنانچه شخصی از گرما فاصله گرفته و یا مایعات بیشتری بنوشد، سردرد وی نیز بهبود پیدا می‌کند. مسکن‌های بدون نسخه و استراحت می‌توانند به تسکین درد شما کمک زیادی کنند. اشخاص مبتلا به میگرن باید با دکتر خود در رابطه با راهبردهای درمانی صحبت کنند.
برای درمان سریع تر میگرن خود میتوانید از قرص‌های موجود در بازار نیز استفاده کنید. جهت مشاوره با کارشناسان مجرب در این زمینه میتوانید با کارشناسان مجرب فرازطب ارتباط برقرار کنید. کارشناسان این مجموعه راهنمایی‌های لازم را در زمینه سردردهای میگرنی ناشی از گرما و همچنین خرید بهترین قرص میگرن را به شما ارائه می‌دهند.
