خواص روغن آووکادو

معرفی روغن آووکادو

روغن آووکادو ( پرسیا گراتیسیما Persea Gratissima ) از میوه آووکادو به دست می آید و به عنوان یکی از سالم ترین انواع روغن های توصیه در طب سنتی می باشد. روغن آووکادو سرشار از خواص و فواید برای پوست و مو، همچنین روغن درمانی برای رفع روماتیسم و آرتروز، کاهش سطح کلسترول بد LDL، افزایش سطح کلسترول خوب HDL، برای حفظ سلامت قلب، سلامت لثه، بهبود دهنده زخم، تسکین التهابات پوستی و خیلی فواید دیگر می باشد که در ادامه به بیان آن ها خواهیم پرداخت.

روغن آووکادو به طور طبیعی دارای رنگ سبز تیره است که نشان می‌دهد حاوی کلروفیل است. در صورت تصفیه شدن این روغن رنگ آن به زرد تغییر پیدا کند و طعم تند و تلخ آن را کاهش دهند. در هر صورت، تاثیرات درمانی روغن آووکادو در هر دو حالت تصفیه شده یا نشده، باقی خواهد ماند و فقط ممکن است مزه و رنگ آن متفاوت باشد.

این روغن دارای بسیاری از اجزای سالم و مقوی آووکادو مانند ویتامین E، پتاسیم، لسیتین، اسیدهای چرب و کلروفیل است. از آنجا که پایدار است، می‌توان آن را برای مدت طولانی ذخیره کرد. روغن آووکادو مملو از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین‌های A ،  D و E است.

روغن آووکادو برای مو نسبت به روغن‌های دیگر سبک‌تر است. این بدان معنی است که می‌توانید روغن آووکادو را، روی پوست سر و کل موهای خود بمالید؛ بدون اینکه نگران جمع شدن باقی‌مانده آن روی پوست سر، سنگین‌شدن موهایتان یا مسدود شدن منافذ باشید.

ترکیبات شیمیایی روغن آووکادو

همانطور که می دانید میوه آووکادو خود یک میوه چرب است که این چربی به  دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک در این میوه است که نقش آن ها در سلامت پوست غیرقابل انکار است. اسید اولئیک به عنوان یک ماده آنتی اکسیدان از پوست در برابر استرس محافظت می کند و نیز خاصیت ضد التهابی دارد.

روغن آووکادو حاوی آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی مانند آهن، فسفر، پتاسیم و منیزیم، اسیدهای چرب ضروری، کاروتنوئید ها مانند بتاکاروتن، پروتئین، لسیتین، کربوهیدارت،  ریبوفلاوین (ویتامین B2)، تیامین (ویتامین B1)، اسید اولئیک، بیوتین (بیوتین نوعی ویتامین B است که به عنوان ویتامین B۷ یا ویتامین H هم شناخته می‌شود و در متابولیسم اسیدهای چرب، کربوهیدرات‌ها و اسیدهای آمینه، و همچنین سنتز ویتامین‌های ب۶ و ب۱۲ نقش دارد.) و ویتامین‌های A ،D، B5 و E می باشد.

طبع روغن آووکادو

طبع روغن آووکادو سرد و تر است.

خواص روغن آووکادو

• پیشگیری از دیابت.
• کمک به لاغری و کاهش وزن.
• بهبود روماتیسم و آرتروز.
• رفع بوی بد دهان.
• درمان پوکی استخوان: مصرف روزانه آووکادو و روغن آن می‌تواند به جلوگیری از کاهش دانه‌های استخوانی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک کند.
• تقویت و مستحکم کننده لثه ها: ماساژ لثه‌ها با روغن آووکادو برای سلامت لثه مفید است و می‌تواند جلوی خونریزی و التهاب لثه‌ها را بگیرد. یکی از بیماری های خطرناک که ممکن است باعث از دست دادن دندان ها شود پیرا دندانی می باشد. این بیماری ابتدا با التهاب و خونریزی لثه شروع و با از دست دادن دندان ها پایان می یابد . برای جلوگیری از افتادن دندان ها باید به سرعت این بیماری درمان شود. یکی از راه های درمانی ساده استفاده از روغن آووکادو است.
• کاهش سطح کلسترول بد LDL و افزایش سطح کلسترول خوب HDL: روغن آووکادو سرشار از اسید اولئیک است که موجب کاهش کلسترول بد خون LDL و افزایش کلسترول خوب خون HDL می‌شود.
• کمک به سلامت چشم: روغن آووکادو حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان لوتئین است که این آنتی اکسیدان برای سلامت چشم مفید و موثر است و موجب کاهش خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراتیو ماکولا می‌شود.
• تنظیم فشار خون: روغن آووکادو حاوی چربی‌های غیر اشباع است که این چربی‌های غیر اشباع تاثیر مثبتی بر روی فشار خون داشته و می‌توانند موجب تنظیم آن شوند. روغن آووکادو یک گزینه درمانی گیاهی مناسب برای کاهش فشار خون بالا است.
• کمک به سلامت قلب: روغن آووکادو با کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید برای حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مانند حمله قلبی و سکته قلبی تاثیرگذار و مفید است.
• بهبود گوارش: روغن آووکادو شامل فیبرهای قابل حل است که می‌تواند در بهبود عملکرد روده و جلوگیری از چاقی و بیماری‌های مرتبط با آن مفید باشد. در کل، روغن آووکادو می‌تواند به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و کمکی در درمان بسیاری از مشکلات سلامتی استفاده شود.
• پیشگیری از سرطان: روغن آووکادو منبعی غنی از کاروتنوئیدها است و به همین علت می‌تواند موجب کاهش احتمال خطر ابتلا به برخی انواع سرطان‌ها شود. کاروتینوئید ها در واقع دارای فعالیت آنتی اکسیدانی است و از طریق خنثی سازی و مبارزه با رادیکال‌های آزاد بدن از ابتلا به سرطان و گسترش سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند. روغن آووکادو می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان‌های سینه، دهان، پروستات و معده نقشی تاثیرگذار داشته باشد.
• ماساژ با روغن آووکادو: برای کاهش خستگی مفاصل و تسکین درد، ماساژ با استفاده از روغن آووکادو یک ایده بی نظیر خواهد بود.  باتوجه به خواص شگفت انگیزی که روغن آووکادو با خود به همراه دارد، می توانید برای ماساژ بدن از قابلیت های آن استفاده کنید. بهره گیری صحیح از روغن هسته آووکادو و ماساژ با استفاده از آن به خوبی برای کمتر شدن ورم مفاصل و تسکین درد کمک خواهد نمود.
• تقویت سیستم ایمنی: روغن اوکادو حاوی ویتامین E و مواد آنتی‌اکسیدانی می‌باشد که باعث افزایش قابل توجهی در سطح آنتی‌بادی ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

خواص روغن آووکادو برای پوست

• آبرسانی و مرطوب کنندگی پوست: علاوه بر ویتامین E، در ترکیبات روغن آووکادو می‌توان پتاسیم، لسیتین و بسیاری از مواد مغذی دیگر را یافت که پوست را تغذیه و مرطوب می‌کند. بیرونی‌ترین لایه پوست که به اپیدرم معروف است، به راحتی این مواد مغذی را جذب می‌کند که به شکل‌گیری پوست جدید نیز کمک می‌کند.
• رفع چین و چروک و جوانسازی پوست: روغن آووکادو با وجود آنتی اکسیدان‌ها موجب از بین رفتن رادیکال‌های آزاد شده و چین و چروک پوست را از بین برده و روند پیری را ‌کاهش می‌دهد از طرف دیگر روغن آووکادو موجب کلاژن سازی شده و از این طریق چین و چروک‌ها را از بین برده و موجب جوان سازی پوست شما می‌شود.
• برطرف کردن سیاهی دور چشم: روغن آووکادو به علت اینکه سرشار از ویتامین‌ها و اسید‌های چرب است یک گزینه درمانی مناسب برای درمان سیاهی زیر چشم است‌‌.
• جلوگیری و درمان آفتاب سوختگی: از روغن آووکادو می‌توان به عنوان یک ضدآقتاب طبیعی استفاده کرد، زیرا روغن آووکادو از آفتاب سوختگی و تیره شدن پوست صورت جلوگیری می‌کند.
• تغذیه پوست: روغن آووکادو حاوی اسیدهای چرب غیراشباع و ویتامین های مختلفی است که برای بهبود سلامت پوست بسیار مفید هستند. به عنوان مثال، ویتامین E در روغن آووکادو به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و به حفاظت از سلول های پوست در برابر آسیب های آزاد رادیکالی کمک می کند. همچنین، روغن آووکادو حاوی ویتامین C است که به تقویت کلاژن پوست و ایجاد جوانی و شادابی آن کمک می کند. در کنار استفاده از روغن آووکادو، تغذیه مناسب و مرطوب سازی پوست نیز برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. می توانید با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مثل میوه ها و سبزیجات، آب کافی و استفاده از مرطوب کننده های پوست، به حفظ سلامت و شادابی آن کمک کنید.
• از بین برنده لک های صورت.
• کنترل کننده چربی های پوست صورت.
• رفع سیاهی و خشکی آرنج و زانو.
• لیفت پوست و حفظ کشیدگی و خاصیت ارتجاعی پوست.

کمک به درمان بیماری های پوستی

• پسوریازیس و اگزما: آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در خواص روغن آووکادو می تواند به بهبود پوست خشک، تحریک شده و پوسته پوسته شده ناشی از اگزما و پسوریازیس کمک کند.
• آکنه: روغن آووکادو هنگامی که برای مدت کوتاهی روی پوست بماند و با آب گرم شسته شود، می‌تواند پوست را مرطوب نگه دارد بدون اینکه باقی مانده چربی باقی بگذارد. این خاصیت خطر بروز آکنه را کاهش می دهد. این روغن دارای اثرات ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش قرمزی و التهاب همراه با آکنه کمک کند.
• جوش: روغن آووکادو بعد از ورود به پوست می‌تواند چربی پوست را کنترل کرده و سلول‌های مرده پوست را از بین برده و از این طریق از بروز جوش و آکنه پیشگیری و درمان کند.
• خشکی پوست: این روغن در برطرف کردن خشکی پوست و التهاب ناشی از آن به شما کمک می‌کند.
• بهبود سریعتر زخم ها: روغن آووکادو با داشتن اسیدهای چرب ضروری و اسید اولئیک در خود می‌تواند نقش مهم و تاثیرگذاری در بهبود زخم‌ها داشته باشد. روغن آووکادو موجب کلاژن سازی در پوست شده و موجب کاهش التهاب سلول‌های آسیب دیده می‌شود و از این طریق موجب تسریع روند بهبود زخم‌ها می‌شود.

خواص روغن آووکادو برای مو

• تقویت موها: روغن آووکادو خواص و فواید فراوانی برای سلامت موها دارد. روغن آووکادو منبعی غنی از ویتامین E و یتامین B است و موجب تقویت مو و کمک به افزایش رشد موها می‌شود.
• جلوگیری از ریزش موها: ویتامین D موجود در  روغن آووکادو به جلوگیری از ریزش مو و قطع آن کمک می کند. در واقع روغن آووکادو موجب تحریک جریان خون و جلوگیری از مسدود شدن فولیکول‌های مو شده و از این طریق از ریزش مو جلوگیری می‌کند.
• درمان شوره سر: از دیگر خواص روغن آووکادو برای مو کمک به رفع و درمان شوره سر و همچنین جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر می‌ باشد. با ماساژ روغن آووکادو روی پوست سر به عنوان ماسک می‌توان به کاهش شوره سر و سایر مشکلات ناشی از پوست خشک و پوسته پوسته کمک کرد. پوست شما به راحتی این چربی را جذب می‌کند، بنابراین نگران نباشید، چربی آن روی پوست سر باقی نمی‌ماند. روغن آووکادو با تنظیم چربی کف سر و حفظ رطوبت، شوره سر را درمان می‌کند و این مشکل را به طور قطعی برطرف می‌کند. همچنین با آب‌رسانی به پوست کف سر از خشکی آن جلوگیری می‌کند.
• درمان شکنندگی موها: با پوشاندن مو ‌ها با یک لایه از روغن آووکادو می‌توان از شکستگی مو‌ها جلوگیری کرد‌. مواد معدنی موجود در روغن آووکادو می‌توانند به حفاظت از سلول‌های کوتیکول کمک کند. این خاصیت می‌تواند از شکستن مو جلوگیری کند.
• تسکین خارش سر: اگر پوست سر شما حساس است و می‌خارد، روغن آووکادو باعث تسکین خارش سر می‌شود. این روغن با آب‌رسانی و تنظیم چربی کف سر خارش را درمان می‌کند.
• براق شدن موها: داشتن موهایی براق باعث زیبایی چندین برابر افراد می شود. با استفاده از این روغن موهای شما براق می شوند و به همین دلیل موها همیشه شادابی و طراوت خود را حفظ می کند.
• آبرسان قوی و مرطوب کننده مو سر: از دیگر خواص روغن آووکادو برای مو این است که با آب‌رسانی به موها آن ها را نرم و لطیف می‌کند و خشکی آن ها را از بین می‌برد.
• رفع خشکی و وز موها: خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی روغن آووکادو به همراه تغذیه مناسب ریشه و پوست سر کمک می‌کند که بتوانید موهای خود را از خشکی و شکنندگی حفظ کنید. در واقع این روغن می‌تواند به فولیکول های مو نفوذ کرده و با استفاده از آن قادر هستید قدرت طبیعی و ساختار موهای خود را به مقدار قابل توجهی افزایش دهید. اگر در اثر سشوار کردن و اتو کردن مداوم موهای خود با مشکلات مختلفی مواجه شده اید، می توانید از روغن آووکادو به صورت مرتب برای رفع خشکی مو بهره بگیرید.
• احیاء موهای رنگ شده: مراقبت از موهای رنگ شده و ساقه مو آسیب دیده یکی از مهم‌ترین دغدغه افراد به خصوص بانوان شناخته می‌شود. دکلره‌کردن (بی رنگ‌کردن مو با مواد شیمیایی)، استفاده از وسایل حرارتی و صاف کردن موها با مواد شیمیایی، همگی موجب آسیب رساندن به موی شما می‌شوند. روغن آووکادو یک محصول نگهدارنده فوق العاده در این زمینه به شمار می رود.
• بازکننده گره موها: استفاده از روغن آووکادو برای موی سر، به باز کردن گره ها و از بین بردن ژولیدگی آن کمک می کند. برای برس کشیدن راحت‌تر، انتهای مو را با استفاده از انگشتان خود، به مقدار کمی روغن آغشته کنید. با استفاده از یک شانه با دندانه های بزرگ، به آرامی گره های مو را شانه بزنید تا گره ها شروع به باز شدن کنند. سپس می‌توانید از شانه ی دندانه ریز یا برس مو برای ادامه مرتب‌کردن موها استفاده کنید. همچنین می توانید از نرم کننده مو، اسپری مو و یا سایر محصولات مراقبت از مو که حاوی روغن آووکادو هستند، برای رطوبت‌رسانی عمقی مو و حالت‌دهی آسان‌تر آن استفاده کنید.
• جلوگیری از سفیدی زودرس موها: روغن آووکادو از رنگ موها محافظت می‌کند. بنابراین موها دیرتر سفید شده و علائم زودهنگام پیری دیرتر نمایان می‌شوند. با استفاده از این روغن موهای‌تان رنگ طبیعی خود را حفظ می‌کند.
• محافظت از موها در برابر عوامل محیطی: روغن آووکادو می‌تواند از  مو‌ها در برابر آسیب‌های محیطی از جمله آلودگی، نور خورشید، آب دریا و کلر محافظت کند.
• درمان موخوره: از دیگر خواص روغن آووکادو برای مو این است که خشکی و شکنندگی موهای شما را از بین می‌برد و موها دوشاخه نمی‌شوند. بنابراین آووکادو با داشتن ویتامین E و منیزیم مشکل موخوره را برطرف می‌کند.
• تقویت کننده مژه و ابرو، ریش و سبیل.
• صاف کننده و نرم کننده طبیعی مو.
• مناسب برای موهای خشک و نرمال.
• افزایش ضخامت و حجم موها.

خواص روغن آووکادو برای ناخن ها

• جلوگیری از خشکی ناخن.
• تقویت و افزایش رشد ناخن.

روغن آووکادو برای پخت و پز

روغن آووکادو علاوه بر مصارف درمانی شگفت انگیز و منحصر به فردی که دارد، محصولی با قابلیت های بی نظیر برای پخت و پز نیز به شمار می‌رود. این روغن ها به خوبی می توانند عطر خوش را به غذای شما هدیه دهند. علاوه بر این، با توجه به این که روغن های طبیعی هیچگونه ترکیبات شیمیایی اضافه با خود به همراه ندارند، برای سلامتی بسیار مفیدتر هستند.

روغن میوه آووکادو هیچگونه ترکیبات شیمیایی اضافه با خود به همراه نداشته و از چربی اشباع نشده و سالم بهره می گیرد. عصاره آووکادو را می توانید برای پخت و پز، تفت دادن و گریل کردن مورد استفاده قرار دهید. این روغن بدون چربی مضر بوده و می تواند طعمی لذیذ به غذاهای شما ببخشد.

فراموش نکنید اگر به دنبال خرید روغن آووکادو برای پخت و پز و آشپزی هستید، باید در خرید آن دقت لازم را به خرج دهید. روغن تصفیه شده در این شرایط برای شما بهتر است. این روغن را در محیط های خنک نگهداری نمایید. حجم زیادی از آنتی اکسیدان ها و کاروتنوئیدها را می توانید با استفاده از این روغن در بدن خود جذب کنید.

روغن آووکادو  برای پخت و پز یا سرخ کردن در دستور پخت بسیاری از غذاهای مختلف (مانند سالاد، خوراکی‌های دریایی، آجیل و …) استفاده می‌شود. همچنین می‌توان از آن در تهیه سس، ماریناد و سالاد‌های مختلف استفاده کرد.

• سرخ کردن: روغن آووکادو به دلیل داشتن نقطه دود بالا، برای سرخ کردن مناسب است و باعث می‌شود غذاهای شما شفاف و خوشمزه شوند.
• سالاد: روغن آووکادو به عنوان یک انتخاب سالم و خوشمزه برای سالاد مورد استفاده قرار می‌گیرد و باعث می‌شود سالاد شما خوشمزه تر و سالم تر باشد.
• پخت غذاهای مکزیکی: این روغن برای پخت غذاهای مکزیکی از جمله گواکامل و فاجیتاس مناسب است.
• سس‌ها: شما می‌توانید از روغن آووکادو برای تهیه سس‌های خوشمزه مانند سس گواکامل یا سس پستو استفاده کنید.
• پخت ماهی: این روغن به عنوان یک روغن سبک و خوشمزه برای پخت ماهی مورد استفاده قرار می‌گیرد و باعث می‌شود ماهی شما خوشمزه و نرم شود.

طریقه استفاده از روغن آووکادو

طریقه مصرف روغن آووکادو برای پوست

• درمان التهابات پوستی: اگر از روغن آووکادو برای درمان التهابات پوستی استفاده می‌کنید برای این منظور باید مقدار مساوی از روغن آووکادو را با روغن زیتون مخلوط کرده و این مخلوط را روزی یک یا دو بار  روی پوست خود بمالید.
• رفع شوره و پوسته شدن پوست سر: اگر از روغن آووکادو برای پوست سر و رفع شوره استفاده می‌کنید باید سه تا پنج قاشق غذا خوری روغن آووکادو را در یک ظرف شیشه‌ای کوچک ریخته و ظرف را در قابلمه‌ای از آب که از قبل جوشیده است بگذارید. توجه کنید که روغن آووکادو نباید داغ شود و باید گرم شود. پس از اینکه روغن گرم شد، ظرف شیشه‌ای را از آب خارج کرده و روغن را به آرامی روی پوست سر خود ریخته و  ماساژ دهید. این کار باعث کاهش شوره سر، پوست خشک و پوسته پوسته شدن پوست سر می‌شود.
• آبرسانی پوست: اگر از روغن آووکادو برای مرطوب نگه‌داشتن پوست صورت استفاده می‌کنید شب پیش از خواب مقداری روغن آووکادو را روی پوست صورت بمالید و ماساژ دهید و صبح روز بعد صورت خود را بشویید. همجنین می‌توانید روغن آووکادو را با برخی دیگر از روغن‌های اساسی ترکیب کرده و پس از استحمام و خشک کردن پوست این روغن را روی پوست خود بمالید.

روش دیگر برای ساختن یک سرم آبرسان، سه قاشق غذاخوری روغن آووکادو و ده قطره روغن ترنج را مخلوط نمایید. هر شب در آخرین مرحله روتین دو تا چهار قطره آن را بر پوست تمیز ماساژ دهید. و اجازه دهید تا صبح روی پوست‌تان بماند.

روش دیگر  برای آبرسانی به پوست صورت استفاده از ماسک آووکادو و عسل می باشد. روغن آووکادو را می توانید با عسل ترکیب کرده و برای جوان سازی پوست، حفظ رطوبت و همچنین رفع چین و چروک پوست، از قابلیت‌های آن بهره ببرید. برای ساخت این ترکیب یک قاشق غذاخوری از عسل طبیعی را به همراه روغن آووکادو مخلوط کرده و محصول به وجود آمده را به آرامی بر روی صورت خود ماساژ دهید. پس از گذشت ۱۵ دقیقه با استفاده از آب ولرم پوست را در مورد شستشو قرار دهید.

• تغذیه پوست: روغن آووکادو را می توانید به تنهایی و یا همراه با لوسیون و کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. برای استفاده از روغن آووکادو برای سلامت پوست، تنها نیاز است ۲ الی ۳ مرتبه در روز، چند قاشق از این طلای طبیعت را بر روی پوست صورت بمالید و ماساژ دهید. پس از ماساژ پوست با این روغن اجازه دهید که روغن به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست باقی بماند.
• درمان آکنه، جوش های صورت و پاکسازی پوست: اگر پوست شما چرب است، قبل از استفاده از روغن آووکادو باید پوست خود را با صابون شیر شتر و گل سرخ دست ساز بشویید تا چربی ها و آلودگی های پوست را از بین ببرید. قبل از خواب، یک قاشق چایخوری روغن آووکادو به همراه خاک رس را روی پوست خود بمالید و به طور دقیق ماساژ دهید تا روغن به خوبی جذب شود. بعد از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه، روغن را با آب گرم شستشو دهید.
• ماسک پوست 1: ۱/۴ فنجان از روغن آووکادو را با ۲ قاشق غذاخوری موم، یک قاشق غذاخوری کره، ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل و نصف قاشق چای خوری از روغن ویتامین A در یک شیشه مخلوط کنید. حال شیشه را درون یک قابلمه پر از آب قرار دهید و صبر کنید تا مخلوط مورد نظر به خوبی دم بکشد. پس از ذوب شدن مواد قرار گرفته شده درون شیشه می توانید آن ها را به خوبی هم بزنید. اکنون ترکیب به وجود آمده و ماسک تولید شده را درون ظرف شیشه‌ای دیگر قرار داده و منتظر بمانید تا مخلوط ایجاد شده سفت شود. این ماسک شگفت انگیز را می توانید به عنوان یک نگهدارنده پوست بصورت مرتب مورد استفاده قرار دهید. فراموش نکنید ترکیباتی که از این روغن به دست می آیند با کمترین عوارض جانبی همراه هستند.
• ماسک پوست 2: چند قطره روغن نارگیل آووکادو، روغن کرچک و روغن جوجوبا را با هم ترکیب کرده و  1 ساعت قبل از رفتن به حمام آن را بر روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید.
• ماسک پوست 3: برطرف کردن سیاهی و چین و چروک دور چشم: اگر قصد دارید از یک مخلوط بی‌نظیر برای دور چشم استفاده کنید، می توانید یک قطره از روغن لیمو را با روغن گریپ فروت یا روغن نارگیل به همراه روغن آووکادو مخلوط نمایید. پس از آن می توانید چند قطره از ماسک تولید شده را با استفاده از نوک انگشتان خود به آرامی بر اطراف چشم ماساژ دهید یا هر شب روغن آووکادو به دور چشم بزنید تا باعث روشن شدن و رفع چین چروک دور چشم شود. این فرآیند را می توانید سه مرتبه در روز نیز انجام داده و از روشی کاربردی برای درمان چین و چروک اطراف چشم خود بهره ببرید.
• ماسک پوست 4: برطرف کردن لک های پوستی: ترکیب فوق العاده ماسک خانگی متشکل از روغن آووکادو، ماست، لیموترش و زردچوبه یکی از بهترین ماسک های طب سنتی برای رفع لک پوست شناخته می شود. این ترکیب برای پاکسازی پوست و از بین بردن لکه های صورت یک مخلوط شگفت انگیز خواهد بود. برای ایجاد این ترکیب می توانید مقداری از روغن آووکادو را با یک قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق چایخوری زردچوبه به همراه مقداری آب لیمو ترش ترکیب کرده و آن را بر روی پوست صورت خود بمالید. پس از گذشت ۱۵ دقیقه، روی به شستشوی صورت با استفاده از آب ولرم بیاورید. به خوبی پس از گذشت چند روز می‌توانید اثرگذاری شگفت انگیز این ترکیب را بر روی پوست صورت خود مشاهده نمایید.

طریقه مصرف روغن آووکادو برای مو

• ماسک مو 1: چندقطره از این روغن را با روغن نارگیل ترکیب کنید، روی موهای خود ماساژ دهید، بعد از یکساعت با شامپوی ملایم بشورید.
• ماسک مو 2:  از روغن آووکادو به عنوان حامل اسانس‌های روغنی استفاده کنید و چند قطره اسانس اسطوخودوس یا روغن درخت چای را به آن اضافه کنید.
• ماسک مو 3: برای استفاده از خواص مفید روغن اووکادو برای رشد موهای سر، می‌توانید یک قاشق غذاخوری از روغن آووکادو، یک قاشق چای‌خوری از روغن زیتون بکر با بو، و یک قاشق عسل گون را با هم ترکیب کرده و با ماساژ دادن به محلول حاصل، به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه روی سر خود استفاده نمایید. پس از این مرحله، می‌توانید با شامپوی بچه، موهای خود را شست و شو دهید.
• ماسک مو 4: چند قطره روغن نارگیل آووکادو، روغن کرچک و روغن جوجوبا را با هم ترکیب کرده و  1 ساعت قبل از رفتن به حمام آن را بر روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید.
• ماسک مو 5: برای استفاده از خواص روغن آووکادو به منظور پرپشت کردن موهای سر، می‌توانید ترکیب روغن آووکادو و روغن نارگیل و روغن موردرا به موهای خود بریزید و پس از دادن ماساژ به موها، با استفاده از کلاه‌های رنگی، به مدت ۱ تا ۲ ساعت در همین حالت بگذارید. در نهایت، می‌توانید موهای خود را با آب گرم شست و شو دهید.
• رفع وزی مو : برای درمان خشکی و رفع وزی مو می توانید از مخلوطی از عصاره آووکادو، روغن زیتون و روغن نارگیل را انتخاب کنید. ابتدا موها را با آب گرم بشویید تا بتوانید منافذ پوست سر را باز کنید. حال با استفاده از  مخلوط فوق، پوست سر و موهای خود را ماساژ  دهید.  پس از آن به مدت یک ساعت موهای خود را پوشانده و مجددا با آب گرم و شامپوی مناسب، موهای خود را شستشو دهید.

طریقه مصرف روغن آووکادو برای تقویت ناخن ها

استفاده از روغن آووکادو برای تقویت ناخن‌ها یکی از روش‌های طبیعی و موثر برای بهبود سلامت و قوی شدن ناخن‌ها است. روغن آووکادو غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب است که به صورت موثری به بهبود سلامت ناخن‌ها کمک می کند.

برای استفاده از روغن آووکادو برای تقویت ناخن‌ها:

• ابتدا ناخن‌های خود را با آب و صابون پاک کنید و خشک کنید.
• یک قاشق چایخوری روغن آووکادو به همراه روغن ویتامین E را روی ناخن‌های خود بمالید و به طور دقیق ماساژ دهید تا روغن به خوبی جذب شود.
• سپس با استفاده از حوله گرم و مرطوب، ناخن‌های خود را پوشانید و به مدت حداقل ۱۵ دقیقه صبر کنید تا روغن درون ناخن جذب شود.
• پس از پایان زمان تحت حرارت، با آب و صابون ناخن‌های خود را شستشو دهید و خشک کنید.
• این روش را می توانید هفته ای یکبار تکرار کنید تا نتیجه بهتری بگیرید. همچنین، مصرف روغن آووکادو به عنوان یک قطره روی ناخن‌ها هنگام پاک کردن آن‌ها نیز می تواند به بهبود سلامت ناخن‌ها کمک کند.

عوارض روغن آووکادو

• برخی از افراد ممکن است به آووکادو و روغن آووکادو حساسیت و آلرژی داشته باشند، در این صورت باید از مصرف آن پرهیز کنند زیرا موجب بروز واکنش‌های آلرژیک می‌شود. برای این منظور باید پیش از مصرف روغن آووکادو تست آلرژی انجام دهید به این صورت که دایره‌ای به قطر دو و نیم سانتی متر از قسمت داخلی بازوی خود را به روغن آووکادو آغشته کنید و  بعد از گذشت ۲۴ ساعت اگر در این ناحیه قرمزی، اتهاب یا علائم دیگر رویت نشد می‌توانید از این روغن گیاهی استفاده کنید. روغن آووکادو با دارو‌های ضد انعقاد خون مانند وارفارین تداخل دارویی ایجاد می‌کند.
• خانم های باردار و شیرده  قبل از مصرف با پزشک متخصص طب سنتی مشورت نمایند.
• استفاده بیش از اندازه خوراکی این روغن توصیه نمی گردد، به علت وجود استراگول و آنتول در این ماده طبیعی، به کبد آسیب می رساند.
•  مصرف بیش از حد روغن آووکادو ممکن است باعث چاقی و افزایش وزن شود.
• در برخی افراد مصرف این روغن نیز ممکن است علائم ناراحتی معده مانند تب، سردرد، سرگیجه و گیجی را ایجاد کند.
•  برخی از مطالعات نشان داده‌اند که روغن آووکادو ممکن است برای بیماران با بیماری های صفراوی، مشکلات گوارشی، و افرادی که به لاتکس حساسیت دارند، مضر باشد.

برای دسترسی به مجموعه جزوات و کتاب های مربوط به طب سنتی به لینک “جزوات آموزشی و کتب تخصصی طب سنتی” و همچنین برای شرکت در کلاس های آنلاین و اطلاع از محتوای کلاس های برگزار شده به لینک ” آکادمی طب سنتی طبایع – آموزش  طب  سنتی ایران ” مراجعه فرمایید.

منبع: تیم تولید محتوای طبایع