معرفی گیاهان دارویی شفابخش

گیاهان دارویی در ایران به بیش از 8 هزار گونه مختلف می رسند، که از این نظر ایران به عنوان یکی از کشورهای مهم در تنوع گونه های مختلف گیاهان دارویی، سهم عظیمی دارد. این تعداد از گیاهان در مقایسه با سایر کشورهای آسیایی و اروپایی به حداقل میزان دو برابر می رسد. ولی متاسفانه شناخت کاملی از این گیاهان و فواید درمانی آنها نداریم. در این مطلب قصد داریم تا با معرفی مهم ترین گیاهان دارویی شفابخش که برای موارد مختلفی همچون سرماخوردگی، لاغری، چاقی، عفونت و… مورد استفاده قرار میگیرند، به شما عزیزان معرفی کنیم. همچنین می توانید در صورت نیاز اقدام به تهیه و خرید اینترنتی گیاهان دارویی نمایید.

گیاهان دارویی برای سرماخوردگی

سرماخوردگی از بیماری های ویروسی بسیار شایع است، که با فرا رسیدن فصل پاییز و زمستان افراد را مبتلا می کند. این نوع بیماری به طور خفیف از طریق دستگاه تنفسی و گوارش، فرد را درگیر می کند. از علائم اولیه آن به طور معمول تب، آبریزش بینی، گلو درد می باشد. که به روش های مختلفی می توان اقدام به درمان کرد. از بهترین راهکارهای درمانی، استفاده از دمنوش گیاهان دارویی است، که از بی عارضه ترین و سالم ترین روش ها بشمار می رود، در این مطلب میخواهیم شما عزیزان را با گیاهان موثر جهت پیشگیری و درمان سرماخوردگی و انواع بیماری های ویروسی آشنا کنیم.

برگ آویشن شیرازی یا کوهی

آویشن از گیاهان دارویی مهم و کاربردی جهت رفع علائم سرماخوردگی از جمله سرفه، التهاب و ضد عفونت است. این گیاه یک آنتی باکتریال، میکروب کش و ضد قارچ قوی است. که علاوه بر سرماخوردگی برای انواع بیماری های ویروسی و عفونی تاثیرات درمانی دارد.

گیاه قاصدک

دمنوش قاصدک به افزایش تعداد گلبولهای سفید خون کمک می کند. و با تقویت سیستم دفاعی بدن مانع از نفوذ عوامل بیماری زا در بدن میشود.

زنجبیل

خواص ضد التهابی زنجبیل برای درمان سرفه های شدید و گلو درد موثر است. می توانید چای زنجبیل را به همراه کمی عسل میل نمایید. تا علائم سرماخوردگی به طور کامل برطرف گردد.

گل بابونه ریز یا درشت

گل بابونه از گیاهان دارویی مهم در پیشگیری و درمان سرماخوردگی کاربرد دارد. در ترکیبات گل بابونه مواد دارویی مهمی از جمله فلاونوئیدها، موجود است. که در بهبود سرماخوردگی و رفع علائم از جمله تسکین سردرد و آرامبخشی، تقویت سیستم ایمنی کمک زیادی میکند.

چهار تخم

چهار تخم متشکل از بذر گیاهانی همچون: سپستان، اسپرزه، بارهنگ، صمغ عربی است؛ که به تقویت ریه و درمان سرماخوردگی کمک می کند. ترکیبات چهار تخم مرهم سینه است، و برای گلو درد، سرفه های دردناک، گرفتگی صدا، خس خس سینه و… تاثیرات درمانی دارد.

گل پنیرک

گل پنیرک از گیاهان دارویی ضد عفونی کننده بسیار قوی است. در ترکیبات موثر گل پنیرک انواع آنتی اکسیدان ها موجود می باشد، و با عوامل بیماری زا و عفونی مقابله می کند. می توانید برای تاثیرگذاری بهتر به همراه کمی آویشن یا پونه دم کنید.

لاغری و چاقی با گیاهان دارویی

چاقی و لاغری از دیدگاه طب سنتی تعاریف مختلفی دارد، و یک شرایط ثابت را نمی توان به همه افراد نسبت داد. در اکثر افراد علت چاقی و افزایش وزن، مربوط به گوارش و غلبه مزاج بلغم میشود، که فرد با عملکرد ضعیف دستگاه گوارش مواجه میگردد. و مشکلاتی در فرایند هضم غذا به وجود می آورد، در این مورد طب سنتی برخی از دستورات تغذیه ای و گیاهان دارویی موثری را جهت رفع بلغم توصیه میکند. که در ادامه این مطلب به طور مختصر اشاره ای کوتاه خواهیم داشت.

گیاهان دارویی لاغر کننده

رسیدن به تناسب اندام با کمک گیاهان دارویی از روشهای سالم و بی عارضه است، که با در نظر داشتن شرایط جسمانی و طرز مصرف صحیح گیاهان، می توانید به وزن ایده آل خود برسید. در ادامه به معرفی برخی از این گیاهان دارویی موثر در کاهش وزن و لاغری می پردازیم.

تخم شنبلیله

تخم شنبلیله از گیاهان دارویی موثر برای کاهش وزن است، و حاوی مقادیر بالایی از فیبر میباشد. که در کاهش اشتها می تواند معجزه کند. از طرفی دیگر سبب می شود که جذب کربوهیدارت ها و چربی ها با تاخیر انجام پذیرد. و سطوح قند خون را متعادل مینماید. از این گیاه دارویی با ارزش هیچ گونه عارضه ای تا به حال گزارش نشده است. بنابراین میتوانید با اطمینان به برنامه غذایی خود اضافه کنید. جهت مصرف تخم شنبلیله از مقدار 5 گرم در روز تا دو هفته شروع نمایید، و بعد به 10 گرم در روز برسانید.

قهوه

قهوه از بهترین چربی سوزهای طبیعی و سالم است، میزان متابولیسم بدن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به علاوه در کاهش اشتها نیز موثر است، و با کاهش میزان جذب چربی و کربوهیدرات در بدن منجر به کاهش وزن و لاغری میگردد. فقط در مورد مصرف قهوه باید با توجه به شرایط جسمانی در انتخاب نوع قهوه و طرز تهیه دقت لازم را داشته باشید. همچنین از قهوه سبز برای لاغری می توانید استفاده کنید، و به مراتب اثر چربی سوزی بیشتر دارد. به دلیل ترکیبات موثری همچون اسید کلروژنیک که در قهوه بو داده شده، کمتر یافت می شود.

چای دارچین

دارچین از گیاهان دارویی لاغر کننده است، و ترکیبات موثری برای مقابله با چاقی دارد. بنابر تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه چای دارچین به چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن کمک زیادی میکند. و به دلیل طبع گرم دارچین، برای افرادی که سرد مزاج هستند، موجب اصلاح مزاج میگردد.

چای سبز

چای سبز سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و ترکیبات موثر چربی سوز است، ترکیب فلاونوئیدی به نام کاتچین در چای سبز موجب افزایش سرعت سوخت و ساز بدن میگردد. همچنین نوعی چای سبز ژاپنی به نام چای ماچا از ارزش غذایی و دارویی بیشتری برخوردار است. بنابراین برای تاثیرگذاری بهتر می توانید روزانه 2 الی 3 لیوان بعد از هر وعده غذایی نوش جان کنید.

کرفس

کرفس از دسته گیاهان دارویی با فیبر بالا است، که از اشتهای کاذب جلوگیری میکند و روند چربی سوزی را بهبود میبخشد. همچنین آب کرفس به خوبی میتواند از خشکی بدن جلوگیری کند، و در پیشگیری از یبوست و نفخ موثر واقع گردد. به دلیل پایین بودن میزان کالری این گیاه، میتواند انتخاب مناسبی برای کاهش وزن در برنامه غذایی باشد.

گیاهان دارویی اشتها آور و چاق کننده

با توجه به شرح احوال هر فردی، دلایل لاغری می تواند متغییر باشد. ولی کاهش اشتها و افزایش میزان صفرای بدن از عوامل مهم لاغری و کاهش وزن است. برخی از گیاهان دارویی با تامین مواد مورد نیاز بدن و تقویت عمومی، سبب بهبود اشتها و درمان لاغری میگردند. که در ادامه به چند مورد اشاره کرده ایم. فقط باید توجه داشته باشید که هیچ یک از گیاهان اشاره شده نمی تواند جایگزین نسخه پزشک شود.

ریشه جینسینگ

جینسینگ از گیاهان موثر در تقویت قوای عمومی و افزایش دهنده اشتها است. که می توانید روزانه 5 گرم به همراه یک قاشق چایخوری کره به مدت دو هفته میل کنید.

ریشه قاصدک و یونجه

ترکیب ریشه قاصدک و برگ یونجه از گیاهان مغذی و پرخاصیت است، که به افزایش اشتها و بهبود دستگاه گوارش کمک میکند.

عدس، لوبیا، گردو

از قدیم تا به الان به عنوان غذایی اصیل مورد استفاده قرار میگیرد و سرشار از پروتئین و کربوهیدارت است. که به همراه صبحانه می توانید استفاده نمایید.