متأسفانه در جامعه باورها و شایعات غلط طبی زیادی در میان توده مردم، رواج یافته است که با آنچه در منابع طب سنتی برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌‌ها ذکر شده، در تضاد است، از این رو ما قصد داریم، هر هفته یکی از این باورها و شایعات را در سایت طبایع، مورد بررسی و تحلیل قرار دهیم:
باور غلط طبی (7)
نوشیدن روزانه یک لیوان آب گرم در صبح ناشتا، باعث سم زدایی و سلامت بدن و به کار افتادن دستگاه گوارش و … می‌شود.
بررسی و تحلیل از منظر طب سنتی
متاسفانه همه جا پر شده است از توصیه‌های غلط و غیرعلمی که یکی از این موارد، توصیه به نوشیدن روزانه یک لیوان آب خصوصا آب گرم رو به ولرم در صبح ناشتا با هدف حفظ سلامتی، سم زدایی بدن یا پاکسازی دستگاه گوارش، خصوصاً معده است.
بله مصرف بسیاری از داروها و حتی مصرف همین آب در صبح ناشتا، در موارد خاص، توسط پزشک تجویز می‌شود که برای مدت مشخص است نه روزانه و اما و اگرهای خودش را دارد…
در بررسی صحت یا عدم صحت این باور رایج، رجوع می‌کنیم به کتاب مفرح القلوب، به عنوان یکی از کتب مهم طب سنتی؛ به استناد این کتاب:
- نوشیدن آب سرد ناشتا مضر است.
- آب ولرم یا گرم ناشتا نیز همانند دارو است و مصرف مداوم آن توصیه نمی‌شود.
- استفاده از آب ولرم در موارد درمانی برای پاکسازی دستگاه گوارش به عنوان یک ماده قی آور، بسته به شرایط و مزاج فرد، آن هم توسط پزشک و به مدت محدود توصیه می‌گردد.
- برای پاکسازی معده، نوشیدن آب گرم توصیه شده ولی نه به مدت طولانی.
- پس حواسمان باشد، مصرف طولانی مدت آب گرم، ضعیف کننده سیستم گوارش است.
- و تنها موردی که در کتب، مصرف آب ناشتا مجاز شمرده شده، در افراد مبتلا به سوء مزاج گرم کلیه و بیماری‌های کلیوی مانند سنگ کلیه است، البته آن هم زیرنظر و تدابیر پزشک.
بیایید کمی منطقی فکر کنیم…
_ وای خسته شدیم از این همه اختلاف نظر بین پزشکان! یکی میگه آب ولرم ناشتا خوبه، یکی میگه نه! پس بالاخره چی کار کنیم؟
_ ولی در طب چینی توصیه شده آب ولرم ناشتا خیلی خوبه، من که هر روز یک لیوان آب ناشتا می‌خورم، کلی هم سرحال میشم!
_راستی آب گرم و عسل یا آبلیمو صبح ناشتا هم بده؟ اگه اونم خوب نیست، جایگزینش چیه؟
این سوال‌ها طبیعتاً مشابه سوال هایی خواهد بود که با خواندن متن بالا برای شما ایجاد می‌شود، در پاسخ کلی به این سوالات باید خاطرنشان کرد که منظور از آب در متن بالا، در حقیقت آب خالص و بدون اضافه کردن ترکیبی دیگر است، البته افزودن مواد دیگری مانند عسل، تخم شربتی، گلاب، خاکشیر و آبلیمو و … به آب و مصرف روزانه و همیشگی این ترکیبات به صورت ناشتا هم چندان توصیه نمی‌شود، چرا که مصرف مداوم آن‌ها به جای پاکسازی معده، به طور معکوس عمل کرده و دستگاه گوارش را ضعیف می‌کند، در واقع، مصرف کوتاه مدت این ترکیبات شاید در برخی افراد مفید باشد ولی باید به تشخیص پزشک مصرف گردد و فراموش نشود که به راحتی به خود یا دیگری برچسب بیماری نزنید و خودسرانه چیزی را تنها با اکتفا به توصیه‌های دوستان و آشنایان و افراد نامعتبر مصرف نکنید.
برای پاکسازی معده در صبح ناشتا؛ دنبال اکسیر شفابخش نباشید….
در حقیقت، لازم نیست که برای صبح ناشتا، به دنبال یک اکسیرشفابخش یا معجون معجزه گر برای پاکسازی یا سلامت بدنتان باشید، انتخاب یک صبحانه مناسب بهترین چیز است، مگر در صورت وجود مشکل و بیماری خاصی که پزشک برایتان توصیه خاصی داشته باشد، پس توصیه‌های متفرقه رو رها کنید و از صبحانه تون لذت ببرید.
شهرام
آفرین بر شما