گلودرد شایع‌ترین و حتی در برخی افراد، اولین علامت ابتلا به اومیکرون است که گاهی با سرفه، خارش و سوزش شدید گلو نیز همراه می‌شود و امکان دارد در روزهای اول این گلودرد ناچیز اما به علت افزایش التهاب و عفونت در بدن، بعد از ۲۴ الی ۷۲ ساعت تشدید یابد. اگر شما هم مبتلا به اومیکرون شده‌اید و از این گلودرد رنج می‌برید، این پست را از دست ندهید.
راهکارهای خانگی درمان گلودرد ناشی از اومیکرون
پس به محض داشتن علائم گلودرد، از مواردی که در ادامه ذکر می‌شود برای تسکین و یا درمان آن استفاده نمایید و در صورتی که بعد از سه روز علائم به جای بهبود، اوج گرفت، حتما به پزشک مراجعه نمایید.
- مصرف ناشتا شربت آبلیمو و عسل (یک ق.غ عسل+یک لیوان آب ولرم+ یک ق.غ آبلیموی تازه)
- بینی را با سرم نرمال سالین شب‌ها موقع خواب و صبح‌ها هنگام ناشتا به خوبی شستشو دهید.
بهترین روش شستشو، استفاده از وسیله پلاستیکی ساده‌ای به نام «بینی شوی» می‌باشد که در داروخانه‌ها موجود است و به خوبی همه مخاط بینی و حلق شما را پاکسازی می‌کند. بدین منظور سه چهارم وسیله را با سرم شستشو و یک چهارم را با آب جوشیده شده گرم (داغ نباشد) پر کنید و از آن استفاده کنید.
- چند بار در روز اب و نمک ولرم رقیق غرغره کنید (یک ق.چ نمک در یک لیوان آب جوشیده ولرم شده).
- اگر با آب و نمک سوزش گلویتان بیشتر می‌شود با جوشانده انجیر و عناب یا جوشانده گل ختمی ( یک ق.غ گل ختمی سفید در مقداری آب، ۱۰ دقیقه جوشانده و صاف شود) روزی چندبار (هر 6 تا 8 ساعت)غرغره شود.
- هر 12 ساعت، دمنوش ختمی، یا دمنوش پنیرک (یک قاشق غذاخوری پنیرک در یک لیوان آبجوش، 15 دقیقه دم بکشد، صاف کرده و با فاصله و بعد از غذا میل شود) یا دمنوش بابونه بنوشید.
- به‌دانه و چهار تخمه (یا روتارین که در داروخانه‌ها به صورت ساشه به فروش می‌رسد و همان ترکیبات چهارتخمه است) در اب گرم دم بکشد و هر یک ساعت قاشق قاشق و به آرامی میل شود.
- انجیر و عناب را با هم جوشانده و قاشق قاشق میل شود.
(۵ عدد عناب را به همراه ۳ عدد انجیر روی شعله ملایم با ۱.۵ لیوان آب بپزید، عناب‌ها را حین پختن با چنگال سوراخ کرده و با پشت آن شیره کشی کنید، هنگامیکه نصف لیوان آب تبخیر شد و در حدود یک لیوان باقی ماند، صاف کرده و قاشق قاشق میل کنید و انجیرهای پخته شده را هم جدا میل کنید).
- حریره بادام یا حریره نشاسته یا عدسی با مقداری پودر تخم گشنیز آرام آرام میل شود.
- نشاسته پخته (مقداری نشاسته را در اب سرد حل و سپس به آب داغ اضافه کنید هم بزنید تا بپزد) به صورت گرم استفاده کنید، به علت داشتن عفونت در ناحیه گلو از نشاسته پخته در شیر استفاده نکنید.
- قرص آلتادین موجود در داروخانه‌ها (حاوی ختمی و شیرین بیان) هم برای گلودرد عالی است. اما به علت داشتن شیرین بیان بهتر است افراد دارای فشار خون، از این قرص استفاده نکنند.
- موقع خواب، گلویتان را با یک پارچه، گرم نگه دارید یا از لباس اصطلاحاً یقه اسکی استفاده نمایید.
نکات مهم
- در صورت داشتن علائم گلودرد از مصرف بیش از حد مواد رقیق مانند سوپ‌ها، دمنوش‌ها و آب مرکبات (خصوصاً آب پرتقال) پرهیز کنید و بعد از مصرف این مواد، تا ۳۰ الی ۴۵ دقیقه در حالت دراز کشیده نباشید تا مشکلات گوارشی مانند رفلاکس و مشکلات حلق تشدید نشود.
- در بانوان باردار، استفاده از به دانه، نشاسته پخته و جوشانده عناب انتخاب بهتری است.
- می‌توانید جهت پیشگیری و تقویت سیستم ایمنی و بهبود علائم از شربت موکوزیفت هر ۱۲ ساعت یک ق.غ نیز استفاده کنید.
منبع:
با سپاس از دکتر الهام اختری و دکتر زهرا سرباز حسینی
