از نظر طب سنتی ایران، تغذیه نقش بسیار مهمی برای داشتن پوست خوش رنگ دارد. پس این توصیه ها را بخوانید و آنها را جدی بگیرید:
یک دستور ساده و خوشمزه برای خوش رنگ شدن پوست
یک خیار بوته ای بزرگ بردارید و آبش را بگیرید، بعد شش عدد میخک را پودر کنید و داخل آب خیار بریزید و بگذارید ۲۴ ساعت بخیسد، بعد از ۲۴ ساعت داخل لیوان ماءالعسل بریزید و میل کنید، البته این دستور برای مداومت نیست و بیش از ۵ روز آن را انجام ندهید. خواص این شربت: خوش رنگ شدن پوست، باز شدن انسدادهای کبدی، کاهش نفخ، کاهش گرگرفتگی، بهبود بعضی از انواع از تپش قلب.
روش تهیه ماءالعسل: نصف لیوان عسل را داخل یک لیوان آب بریزید و روی شعله ملایم گاز بگذارید و کف آن را بگیرید تا دو سوم (۲/۳) باقی بماند. البته روش بهتر این است که ۶ شیار کوچک داخل خیار بوته ای بزرگ ایجاد کنید. بعد داخل هر شیار یک عدد میخک بگذارید. بعد از ۲۴ ساعت میخکها را خارج کنید و آب خیار را بگیرید و با ماءالعسل میل کنید.
خواص این شربت: خوش رنگ شدن پوست، باز شدن انسدادهای کبدی، کاهش نفخ، کاهش گرگرفتگی، بهبود بعضی از انواع از تپش قلب.
نبایدهای خوراکی برای پوست
- مصرف زیاد زیره موجب تیره شدن پوست می‌شود.
- مصرف زیاد زنیان هم صورت را تیره می‌کند.
- مصرف بیش از حد ادویه های تند و تیز توصیه نمی‌شود.
- مصرف زیاد گوشت گاو به عنوان یک غذای تولید کننده سودا در بدن برای افراد کم تحرک توصیه نمی‌شود.
- مصرف غذاهای نمک سود شده هم برای پوست مناسب نیست.
- انواع سوسیس و کالباس هم سودازا هستند و خوردن آن توصیه نمی‌شود.
- بهتر است غذاها و تنقلات بسیار ترش کمتر مصرف کنید.
- مصرف زیاد سرکه به تنهایی توصیه نمی‌شود.
- خوردن انواع کلم نیز می‌تواند موجب بدرنگ شدن پوست صورت شود.
- استفاده از غذاهای کنسرو شده نیز توصیه نمی‌شود.
- اضافه کردن بیش از حد دارچین به غذا یا سایر خوراکی ها نیز توصیه نمی‌شود.
زیبایی پوست با انجام این اعمال
- بهترین کار خواندن نمازشب است
- کمترخوردن غذا
- گرفتن موهای بینی
- خوردن به
- حنازدن (یَزیدُفی ماءِالوجه)
- خوردن برگ کاسنی
- خوردن گلاب
- نخندیدن زیاد
- روغن مالی باروغن گرم مثل زیتون
- حجامت وخوردن صاف کننده های خون
- نفشه پایه زیتون درابرو
پوست خوش رنگ شدن با شیر برنج
شیربرنج غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است. همچنین علاوه بر افزایش توان جسمی و ذهنی به بهبود وضعیت خواب افراد کمک کرده و موجب خوش رنگی پوست صورت می‌شود.
عسل و بادام برای خشکی پوست
۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین مخلوط کرده و روی حرارت بگذارید تا کمی گرم شود. سپس مقدار بسیار کمی بابونه به آن افزود. این ماسک باید به مدت ۳۰ دقیقه روی نواحی خشک پوست بماند.
منبع: مخزن الادویه – با تشکر از دکتر الهام پارسا متخصص طب ایرانی
