همه ما در طول زندگی خود نسبت به بعضی موضوع‌ها و امور نگرانی‌هایی را داریم. اگر این نگرانی‌ها تبدیل به اضطراب و ترس از آن‌ها شود و افکار و رفتارهای ما را تحت کنترل خود در آورد و بر تمام زندگی ما اثر بگذارد تبدیل به نوعی اختلال به نام وسواس فکری – عملی می‌شود که نشانهایی از سرطان روح محسوب می‌شود و باید هرچه سریع‌تر کنترل و درمان شود.
حالا سوال این است که درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی چیست؟ و یا بهترین داروی گیاهی برای وسواس فکری چیست؟ پاسخ به این سوالات همان چیزی است که در این پست از مجله اینترنتی طبایع به آن پرداخته خواهد شد.
وسواس از نگاه طب سنتی
انواع اختلال وسواس
- اختلال وسواس فکری : فکرهای تکراری که غالباً ناخوشایند و آزاردهنده‌اند
- اختلال وسواس عملی: کشش‌های مقاومت‌ناپذیر به تکرار اعمال قالبی یا تشریفاتی
- اختلال وسواس فکری – عملی: ترکیبی از دو مورد بالا
وسواس به چه اشکالی در افراد بروز می‌کند؟
بیماری وسواس در افراد مختلف به شکل‌های متفاوتی ظهور می‌کند:
- کسانی که دچار تصاویر تکراری در ذهن هستند. این افراد آنچه را که در یک اتفاق یا حادثه شاهد بوده‌اند مدام و تا مدت‌ها در ذهن خود مرور می‌کنند و همیشه این ترس را دارند که مبادا دوباره تکرار شود.
- افرادی که وسواس‌های فکری بسیاری در ذهن خود دارند. این افراد دائماً در ترس از موردی هستند که ذهنشان را به خود مشغول کرده است. مثل کسی که ترس از بیمار شدن دارد و بدون اینکه مبتلا شده باشد برای جلوگیری از آن دچار سوء مصرف دارو می‌شود.
- ابتلا به تردید‌های وسواسی نوعی دیگری از وسواس است که در آن فرد نسبت به کارها و اموری که در گذشته انجام داده است یا تصمیماتی که در مورد کارهای آینده می‌خواهد بگیرد در شک و تردید است.
- در این میان افرادی هم هستند که دچار اعمال وسواسی بی‌اختیار هستند. این رفتارهای غیر قابل کنترل معمولاً ناشی از وسواس شک و تردید و اجبار به چک کردن مکرر است که فرد برای خلاص شدن از آن‌ها و جلوگیری از آسیب‌دیدگی، کارهایی را به تکرار انجام می‌دهد. مانند چک کردن دائم قفل‌ها، کلیدها، شعله‌های گاز و …
- افرادی که دچار وسواس آلودگی و اجبار به شستشو هستند، این افراد در شست و شوی دست و بدن و چیزهای دیگر دائما شک می‌کنند که مبادا بعد از شستن مکرر، باز هم اثری از آلودگی باقی مانده باشد.
- برخی دیگر نیز درگیر وسواس‌های جنسی یا مذهبی و اجبارهای مربوط به آن هستند، این افراد دارای افکار و تکانه‌های واضح جنسی و یا وسواس‌هایی در مورد وضو گرفتن و نماز خواندن صحیح هستند.
دلایل بروز علائم و نشانه‌های وسواس
پدید آمدن وسواس در فرد ممکن است علت‌‌های گوناگونی داشته باشد که از جمله مهم‌ترین دلایل وسواس می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:
- دلایل فیزیولوژیکی: مانند کمبود سروتونین و وجود عفونت‌هایی در بدن
- دلایل محیطی و روانی: مانند استرس زیاد در زندگی و عوامل شخصیتی
- دلایل ژنتیکی: احتمال مبتلا شدن افرادی که سابقه خانوادگی وسواس دارند بسیار بیشتر است.
اختلالات وابسته به وسواس
- اختلال بدریخت انگاری (اشتغال ذهنی با نقص تخیلی در ظاهر و چهره)
- اختلال ذخیره‌سازی و احتکار (جمع آوری موارد فاقد ارزش با تصور اینکه شاید روزی به کار آید)
- اختلال کندن مو یا جویدن ناخن
- اختلال آسیب زدن به پوست (وسواس پوست‌کنی، خراشیدن، کندن و زخم کردن پوست به صورت تکراری و اجباری)
درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی
با بروز این مشکل و پدید آمدن وسواس‌های گوناگون قطعا برای شما این سوال پیش خواهد آمد که برای وسواس فکری چه بخوریم؟ برای کنترل و مدیرایت وسواس، می‌توان به انجام راهکارهای زیر اقدام نمود، اما باید توجه داشته باشید که بهبود شرایط، اول از همه وابسته به اراده شما و ممارست در تمرین است.
- روزانه ورزش همراه با تعریق داشته باشید.
- مدیتیشن، یوگا و تمرینات ذهنی انجام دهید تا به روش‌های مختلف، بی‌خیالی را تمرین کنید.
- از غذاهای سودا‌زا و سرد پرهیز شود.
- از رفتارها و محیط‌های سودا زا (محیط‌های دارای امواج الکترومغناطیسی و آب و هوای خشک و رفتارهایی چون دیر خوابیدن،کارهای فکری خسته کننده، کارهای سخت جسمانی و غم، غصه و استرس) پرهیز شود.
- هیچ وقت تنها نباشید حتی موقع خواب.
- نگذارید فکرتان از افکار مثبت یا حل مسائل علمی و حفظیات خالی باشد؛ در غیر این صورت شیطان برای شما برنامه خواهد داشت.
- از دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب روزانه استفاده کنید.
- هر شب قبل از خواب ملاج سر را با روغن بادام شیرین ماساژ بدید. تمرین کنید که هر کاری را یک بار انجام دهید و در صورت تکرار برای خود جریمه قرار دهید.
- داروی گیاهی وسواس شستشو داروی خاصی نیست. همین که شما ذهن خود را آرام کنید باعث می‌شود تا از این وسواس دور شوید. از این‌رو بادرنجبویه و سنبل الطیب و بهار نارنج را با هم ترکیب و دم کنید و روزی سه استکان میل کنید.
- یکی دیگر از راه‌های درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی آن است که شب‌ها پنج دقیقه گلاب خالص یا میوه به را بو کنید.
- فضای اتاق را گلاب اسپری کنید.
- هر روز صبح ناشتا یک عدد سیب شیرین میل کنید. سیب بهترین داروی گیاهی برای وسواس فکری است.
- خوردن جوشانده بنفشه با گل ختمی برای رفع وسواس مفید است. گل بنفشه از جمله بهترین داروی گیاهی برای وسواس فکری است که در طب سنتی بر آن تاکید ویژه‌ای شده است.
- محیط خانه را آرام ساخته و از شرایط پرتنش خانوادگی دوری کنید.
- یکی دیگر از راهکارهای درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی درست کردن مزاج است. به عبارتی وسواس به دلیل غلبه سودا شکل می‌گیرد، بنابراین به مدت چهل روز، دو عدد انار ملس بخورید، که باعث دفع سودا شده و شخص بیمار می‌تواند پس از این درمان به درستی فکر کرده و بر وسواس بی‌مورد خود غلبه نماید.
- درمان وسواس فکری دکتر روازاده یکی دیگر از راهکارهای درمان است که می‌توانید از آن برای بهبودی این مشکل کمک بگیرید.
توجه : آنچه که در بالا گفته شد عوامل کاهش‌دهنده و پیشگیری‌کننده هستند. چرا که وسواس بیماری‌ای است که با خود‌درمانی از بین نمی‌رود و برای درمان باید به متخصص (روانشناس بالینی و یا روانپزشک) مراجعه کرد.
نتیجه گیری نهایی
وسواس علل مختلفی دارد که برای درمان باید در هر فرد علل شناسایی و متناسب با همان علل، درمان صورت پذیرد. برای بهبود روند درمان نیز بهتر است با مشورت با پزشک از درمان‌های التقاطی يعنی طب سنتی و اسلامی، روان پزشک حاذق و روان شناس بالينی استفاده شود. انجام تمرين‌های خودياری كه آن‌ها تجويز می‌كنند، بسيار مهم است.
در درمان دارويی بايد دارو به طور منظم خورده شود. نبايد در تأثير داروها عجول باشيد ولی اثرات را مرتب به روانپزشک گزارش دهيد تا او متناسب حال شما داروها را تغيير دهد يا دُز آن‌ها را كم و زياد كند و يا برای كم شدن عوارض توصيه‌هايی به شما عرضه بدارد. مراقب باشيد گرفتار شايعاتی كه می‌گويند داروهای روان پزشكی اعتيادآورند و نبايد خورده شوند، قرار نگيريد. متخصص با آگاهی كامل، با احتیاط و به صورت مقطعی داروها را تجويز می‌كند. در این مقاله در خصوص بهترین داروی گیاهی برای وسواس فکری و درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی گفته شد. امیدواریم استفاده از این مقاله مشکلات شما را در زمینه وسواس حل کرده باشد.
جلیل
بسیار مفید. ارزشمندومختصر. بهترینها برایتان آرزومندم