ماساژ درمانی، یک درمان غریزی است که هر فرد توانایی یادگیری آن را دارد.
معرفی کتاب خودآموز ماساژ درمانی
- کتاب خودآموز ماساژ درمانی تالیف دنیس ویچلو براون و ترجمه دکتر ندا عشایری و مهناز زرافشار و ویراستار علمی دکتر زهره مرتجی می‌باشد.
- این کتاب در واقع ترجمه‌ی اثری تحت عنوان «خود آموز ماساژ» می‌باشد و شامل تکنیک‌هایی مبتنی بر ماساژ نقاط مختلف بدن است که با بکار بستن آن می‌توان به بسیاری از دردها و ناراحتی اندام‌ها با کمترین عوارض فائق آمد.
- یکی از ویژگی های برجسته این کتاب، سادگی و گویایی متن آن می‌باشد.
- وجود تصویرهایی که در بین متن گنجانده شده باعث می‌شود هر فردی با کمی دقت به راحتی بتواند این شیوه‌های ماساژ را آموخته و بکار گیرد.
- در این مجموعه نه تنها به اثرات درمانی ماساژ اشاره شده، که نحوه استفاده از آن در پیشگیری از دردهای عضلانی هم آورده شده است.
- هدف کتاب خودآموز ماساژ درمانی تقویت توانایی‌های ذاتی خوانندگان و دادن اطلاعاتی است تا بتوانند این عمل را به صورت صحیح و موثر بر روی افراد خانواده و دوستان خود انجام دهند.
- اطلاعات موجود در فصلها، مخصوصا بخش جامعی که در صورت ضمیمه در رابطه با عضلات نوشته شده، از لحاظ کاربردی، مناسب دانشجویان یا ماساژورها خواهد بود.
فهرست مطالب کتاب خودآموز ماساژ درمانی
مقدمه
فصل اول : تاریخچه ماساژ و فواید آن
- تاریخچه ماساژ
- فواید ماساژ
فصل دوم : محیط ماساژ درمانی
- محیط
- ابزار ماساژ
- روغن های حامل
- چه مواقعی نباید ماساژ انجام داد؟
فصل سوم : تکنیک های ماساژ
- چطور در تکنیک های اولیه ماساژ مهارت یابیم؟
- تمریناتی برای دست های شما
فصل چهارم : گام به گام با ماساژ
- پشت پاها
- پشت بدن
- جلوی بدن
فصل پنجم : ماساژ بدن خود
- ساق و ران پاها
- پاها
- گردن و شانه ها
- پشت
- شکم
- بازو و دست
- صورت و فرق سر
فصل ششم : آروماتراپی و ماساژ
- روغن های ضروری
- ترنج
- بابونه معمولی یا معطر رومی
- سرو
- اوکالیپتوس
- کندر
- گل شمعدانی – شمعدانی عطری
- یاسمن / گل یاس
- سرو کوهی
- اسطوخودوس
- لیمو ترش
- بهار نارنج / شکوفه پرتقال
- نعناع بیابانی
- رز
- رزماری
- چوب سفید و محکم صندل
- درخت چای
فصل هفتم : ماساژ در دوران بارداری و زایمان
- موضع گیری برای ماساژ
- پشت
- شکم
- ساق و پا
- دست ، صورت و پستان
- اسانسهای پایه در بارداری
- ماساژ در حین زایمان
- اسانسهای روغنی برای زایمان
- ماساژ بعد از زایمان
- روغن های ضروری برای مراقبت بعد از زایمان
فصل هشتم : ماساژ کودکان
- اثرات مفید ماساژ
- توجهات ویژه
- وضعیت مناسب برای ماساژ
- روغن ماساژ کودک
- روغن پیشنهادی
- اسانسهای روغنی برای کودک
فصل نهم : آسیب های ورزشی
- اهمیت ورزش
- اثرات مفید ماساژ
- ماساژ قبل از فعالیت
- ماساژ بعد از فعالیت
- درمان
- آسیب حاد
- الف تا ی در آسیب های ورزشی
فصل دهم : ماساژ در محل کار
- فواید ماساژ در محل کار
- چگونگی انجام یک ماساژ کوتاه و نشسته در محل کار
فصل یازدهم : یک شیوه زندگی سالم
- اهمیت ماساژ در هر دوره زندگی
- رژیم غذایی سالم
- ورزش
پیوست : بیشتر بیاموزیم
آناتومی پایه
نویسنده یا مترجم
- نویسنده: دنیس ویچلو براون
- مترجمین : دکتر ندا عشایری و مهناز زرافشار
- ویراستار علمی: دکتر زهره مرتجی
انتشارات
انتشارات ایرانیان طب
