پیشگیری و درمان گلو درد در پزشکی جدید

گلو درد چیست؟

گلو درد معمولا بر اثر عوامل محیطی و ویروس ها اتفاق می افتد که همراه با خارش، سوزش، خشکی، خلط و درد همراه می باشد و در مواردی  می تواند با عطسه، سرفه، تب، گرفتگی بینی، تغییر صدا، بدن درد، سردرد، از بین رفتن اشتها و… بروز پیدا کند. سایر علل که باعث به وجود آمدن گلودرد می شوند معمولا بر اثر سرماخوردگی، انواع آنفولانزا، سرخک، آبله مرغان، اوریون، آلرژِی، عفونت ها، آلودگی هوا، موادشیمیایی،دخانیات، جراحت گردن می باشند.

برای درمان این بیمار با استفاده از درمان های خانگی می توان از اجتناب از خوردنی های سرد، آبنبات یا شکلات، بخور، دم نوش های گیاهی و کمتر صحبت کردن و نیز از دارو هایی مثل قرص وشربت سرفه، آنتی اسید ها، استامینوفن، آسپرین و… استفاده کرد.

پیشگیری از گلودرد در پزشکی مدرن چگونه است؟

معمولا بسیاری از گلو درد ها به علت بیماری هایی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، رفلاکس معده، آلرژی، مشکل لوزه، کرونا، مونونوکلئوز و… باشد. برای درمان گلودرد ابتدا باید نوع بیماری یا علت آن را تشخیص دهیم و سپس به درمان آن بپردازیم. بهترین راه پیگیری از گلو درد جلوگیری از ابتلاء به بیماری های به وجود آورنده آن می باشد. ولی راه کار های متداولی برای گلو درد های عمومی وجود دارد از جمله:

• ترک سیگار
• پوشاندن گلو در هوای سرد
• عدم از قرار گرفتن در منطقی که آلودگی هوای زیادی دارند
• در صورت داشتن آلرژی رعایت نکات آن
• شستن مرتب دست ها
• گرم کردن صدا در هنگام سخنرانی ها
• تمیز نگه داشتن مسواک

درمان گلودرد در پزشکی جدید چگونه است؟

برای درمان گلو درد ابتدا باید علت بیماری یا عامل دیگر آن تشخیص داده شود تا از آن راه درمان گردد. ولی روش های درمان کلی برای گلو درد وجود دارد  که می توان برای اکثر گلو درد ها به کار برد . در زیر به تعدادی از راه های مفید آن اشاره شده است:

ضدالتهاب‌‌ها

• یکی از قوی‌ترین و تأثیرگذارترین داروهایی که به هنگام گلو درد می‌توانید استفاده کنید در سبد دارو‌های خانه‌ی شماست؛ دارویی ضدالتهاب و غیراستروئید به نام ادویل (Advil یا Aleve).
• این داروها ترکیبی از مسکن‌ها و ضدالتهاب‌ها هستند، پس می‌توانند حال شما را بهتر کنند و همچنین می‌توانند ورم گلوی شما را کاهش بدهند.

قرقره آب‌نمک

• مطالعات نشان داده‌اند که چندین بار قرقره کردن آب گرم و نمک در طول روز، می‌تواند ورم گلو و مخاط سینه را کاهش بدهد و به بیرون راندن محرک‌ها و باکتری‌های عامل گلو درد کمک کند.
• متخصصان توصیه می‌کنند که باید نصف قاشق غذاخوری نمک در یک لیوان آب گرم حل شود. اگر مزه‌ی نمک برای شما قابل تحمل نیست، می‌توانید مقداری عسل به محلول اضافه کنید تا شیرین شود. فقط مواظب باشید که بعد از قرقره آب را قورت ندهید و تف کنید!

قرص‌های مکیدنی و اسپری‌ها

• مکیدن قرص‌های مکیدنی باعث افزایش تولید بزاق دهان می‌شود و گلویتان را مرطوب نگه می‌دارد. اما در میان تمام اینها، آب‌نبات‌های سخت، بهترین انتخاب برای شماست. برای تأثیر بیشتر از طعم‌هایی مثل اکالیپتوس یا نعناع استفاده کنید.»

شربت سرفه

• یکی از روش‌های درمان گلودرد استفاده از شربت سرفه است. شربت‌ سرفه مانند اسپری و قرص‌های مکیدنی، دیواره‌ی گلو را می‌پوشاند و موقتا درد را کاهش می‌دهد.
• اگر مجبورید هوشیار بمانید (به خاطر رانندگی، کارتان و …)، باید شربتی بخرید که در آن از فرمول‌های خواب‌آور استفاده نشده باشد. اگر هم می‌خواهید استراحت کنید و گلودرد به شما اجازه‌ی خوابیدن نمی‌دهد، از شربت‌هایی استفاده کنید که در آنها از مسکن‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها استفاده شده است. با استفاده از این کدئین‌ها و مسکن‌ها می‌توانید راحت بخوابید.

مایعات

• احتمالا با فواید نوشیدن آب به اندازه‌ی کافی آشنا هستید. بسیار مهم است که همیشه آب بدن‌تان را در سطح بالایی نگه دارید، مخصوصا زمانی که سرما خورده‌اید، گلویتان درد می‌کند یا تحریک شده است، باید مایعات کافی بنوشید تا زمانی که ادرار شما زرد روشن یا بی‌رنگ شود. این کار باعث می‌شود که مخاط سینه‌تان مرطوب بماند و بهتر بتواند باکتری‌ها را بیرون براند. اینکه چه می‌نوشید مهم نیست، همیشه آب گزینه‌ی مناسبی است ولی می‌توانید نوشیدنی‌های شیرین یا آبمیوه‌هایی به رنگ قهوه‌ای روشن یا سوپ مرغ هم بخورید.

چای

• اگر از آب خوردن خسته شده‌اید، یک لیوان چای سبز گرم هم می‌تواند درمان گلو درد شما باشد. بهتر است به جای چای معمولی، دمنوش های گیاهی حاوی آنتی اکسیدان مصرف کنید، چون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و عفونت‌ها را از بدن دور نگه می‌دارند. می‌توانید به چای‌تان یک قاشق چای‌خوری عسل هم اضافه کنید تا مزه‌ی چای بهتر شود و زودتر هم خوب شوید.

سوپ مرغ

• خوردن سوپ مرغ یک روش قدیمی برای درمان سرماخوردگی است که البته درمان گلو درد هم محسوب می‌شود. سدیم موجود در آب مرغ دارای خواص ضدعفونت است و گلو درد را نیز درمان می‌کند. وقتی بیمار می‌شوید، سوپ مرغ مزیت دیگری نیز برای‌تان دارد: زمانی که گلویتان ورم کرده، غذا خوردن برای‌تان دشوار است، ولی خوردن سوپ بسیار راحت‌تر است و همچنین مواد غذایی لازم برای مبارزه با باکتری‌ها را نیز می‌توان در سوپ مرغ یافت.

استراحت کردن

• استراحت کردن ممکن است سریع‌ترین روش نباشد، ولی شاید بهترین وسیله برای مبارزه با عفونتی باشد که موجب گلو دردتان شده است. اکثر گلودردها ناشی از ویروس‌های سرماخوردگی هستند و می‌دانیم که وقتی سرما می‌خورید کار زیادی برای درمانش نمی‌توانید انجام بدهید تا آنکه دوره‌ی سرماخوردگی تمام شود. ولی اگر استراحت کافی داشته باشید حداقل بدن‌تان راحت‌تر می‌تواند با ویروس مقابله کند.»

آنتی‌بیوتیک‌ها

• حدود ۱۰ درصد مواقع در بزرگسالان گلودرد ناشی از عفونت باکتریایی است. اگر و فقط اگر نتیجه‌ی آزمایش شما در مورد عفونت باکتریایی مثبت بود، پزشک باید برای‌تان آنتی بیوتیک تجویز کند چون آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای گلو درد ناشی از ویروس تجویز می‌شوند، اثربخش نخواهند بود.
  نکته‌ی مهم اینکه همیشه داروها را کامل مصرف کنید تا بیماری‌تان کاملا درمان شود.

شست‌و‌شوی بینی

• با اینکه تصور شست‌وشوی بینی با آب نمک خوشایند نیست، ولی با توجه به مطالعات بسیاری که در این زمینه انجام گرفته است، شست‌وشوی بینی یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان گلو درد است. مطالعاتی در سال ۲۰۰۸ روی کودکان انجام گرفت و بر طبق آن نشانه‌های سرماخوردگی در کودکانی که ۶ بار در روز بینی خود را با آب نمک شست‌وشو داده بودند، بسیار کمتر شد.
• مطالعاتی که در مجله‌های «Annals of Allergy» و «Asthma and Immunology» منتشر شد، نشان داد که شست‌و‌شوی بینی در دفعات خیلی زیاد باعث کاهش مخاطِ محافظ در بینی می‌شود و با کاهش این مخاط، احتمال سرماخوردگی و دیگر عفونت‌ها بیشتر می‌شود. پس اگر قصد دارید که بینی‌تان را شست‌و‌شو بدهید، فقط در مواقع ضروری، با آب استریل‌شده و در محیطی تمیز این کار را انجام بدهید.

استفاده از دستگاه بخور (مرطوب کننده)

• اگر گلویتان درد می‌کند، حضور در اتاقی که هوایش خشک است، گلو دردتان را بسیار بدتر می‌کند. برای جلوگیری از به وجود آمدن چنین محیطی، از دستگاه بخور استفاده کنید. این دستگاه باعث می‌شود که هوای اتاق مرطوب شود. تنفس در هوای مرطوب بسیار راحت‌تر است و برای درمان گلودرد هم مفید است.

بستنی یخی

اگر گلویتان به اندازه‌ای درد می‌کند که نمی‌توانید بدون درد چیزی بخورید یا بنوشید، لیس زدن بستنی یخی یا دیگر مواد یخ‌زده مثل یک تکه یخ می‌تواند موقتا گلودردتان را با بی‌حس کردن آرام کند. برای تأثیرگذاری بیشتر می‌توانید از طعم‌های نارگیل، آناناس، نعناع یا لیمو استفاده کنید.