امروزه مسلم شده است که روش صحیح، متعادل و متناسب تغذیه در سلامتی و طول عمر انسان آثار قطعی دارد و با پیشگیری از بیماری‌ها انسان را از مصرف داروهای شیمیایی که قطعاً عوارض جانبی به‌دنبال دارد بی‌نیاز میکند. چاقی امروزه دغدغه مسئولان نظام سلامت شده است چرا که چاقی زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها از جمله فشارخون، دیابت، چربی خون، بیماری‌های قلبی و … است. از این رو درمان چاقی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
مواد غذایی سالم و طبیعی سلامت و توانایی بدن انسان را تأمین می‌کنند. همچنین موجب میشوند که سیستم ایمنی بدن ما همراه با ورزش، با قدرت و نیرومندی شگفت‌آوری با ناراحتی و بیماری‌ها مبارزه کند. به‌عکس عدم تعادل در خوردن غذا، پُرخوری یا داشتن رژیم‌های غذایی نامناسب موجب بروز بیماری و ناتوانی در بدن انسان می‌شود.
بیماری‌های مزمن انرژی و نیروی حیات افراد جامعه را کاهش می‌دهد. متأسفانه امروزه سن بروز بیماری‌های مزمن کاهش پیدا کرده است و جوانان زیادی به بیماری‌هایی مانند چربی خون، دیابت، بیماری‌های قلبی و … مبتلا شده‌اند.
چگونه چاق نشویم و چاقی را درمان کنیم؟
سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره درمان چاقی می‌گوید: با رعایت اصول حفظ سلامتی که در اینجا می‌آید، ابتدا از چاقی بیشتر خود جلوگیری کنید و در درازمدت لاغری پایدار را تجربه کنید.
به‌گفته وی وقتی چند غذا با هم وارد معده می‌شود، معده قادر به هضم درست و کامل آن نیست. در نتیجه بلغم زیادی تولید می‌شود. این بلغم زیاد، منجر به چاقی می‌شود.
مصرف مخلفات همراه با غذا را کم کنید
این کارشناس طب سنتی بیان میکند: مصرف مخلفات زیاد همراه غذا مانند سالاد، ماست، فلفل، ترشی و … موجب ایجاد اشتهای کاذب و دروغین می‌شود و شما بیش از حد نیاز غذا را مصرف خواهید کرد.
علوی می‌افزاید: مصرف نوشابه همراه با غذا بسیار مضر است و موجب اختلال در هضم غذا و چاقی می‌شود. خود را بیش از حد گرسنه نگه ندارید. زمانی که به‌شدت گرسنه هستید بیش از حد غذا مصرف می‌کنید بنابراین نباید خود را گرسنه نگه دارید.
چاقی و ارتباط با بیماری ها
علوی می‌افزاید: غلبه بلغم موجب بروز چربی‌های اضافی اطراف شکم و باسن‌می‌شود. ورزش و تحرک باعث کاهش میزان بلغم میشوند. بلغم در واقع خلط خامی است که در خون روان است. اگر حرکت و فعالیت فرد زیاد شود به‌دلیل تولید حرارت در بدن بلغم به خون تبدیل می‌شود.
یک پژوهشگر طب سنتی درباره درمان چاقی می‌گوید: در افراد چاق اثر دارو به‌دلیل وجود مواد زائد به‌راحتی و به‌سرعت به عضو بیمار نمی‌رسد و این امر بر دشواری درمان بیماری‌های این افراد می‌افزاید.
به‌گفته وی در افراد چاق به‌سبب وجود رطوبت و بلادت (کندذهنی) حواس و سیستم عصبی و بیماری‌های بدنی به‌سرعت علامت‌دار نمی‌شود. زمانی بیماری علامت نشان می‌دهد که مستحکم و پایدار شده و درمان آن مشکل است. تنگی نفس و نازایی نیز از عوارض چاقی است.
این پژوهشگر عنوان میکند: تنگی نفس به‌دلیل پُر بودن رگ‌ها، غش و سکته به واسطه ریختن مواد و فضولات به قلب یا مغز، عقیمی یا ناباروری به‌سبب کاهش تولید منی خوب، لغزنده شدن جداره رحم، کاهش احتمال چسبندگی جنین به رحم و افزایش احتمال سقط از عوارض چاقی است.
درمان چاقی با رژیم های رنگانگ لاغری
رژیم‌های رنگانگ لاغری مؤثر نیستند، اول از همه لازم است بدانید که اگر اصول حفظ سلامتی رعایت نشود، هیچ‌یک از رژیم‌های لاغری که در مطب‌ها و سایت‌ها تبلیغ می‌شود، مؤثر نیست و اضافه وزن به‌سرعت باز خواهد گشت.
در این باره محمد احمدی متخصص تغذیه درباره چاقی می‌گوید: آرام غذا خوردن و جویدن کامل غذا خود از عوامل لاغری است. افراد بهتر است که غذا را آرام بخورند، زیرا جویدن کامل غذا موجب ترکیب شدن غذا با بزاق دهان می‌شود و نیاز به مصرف آب همراه با غذا پیدا نخواهد شد.
به‌گفته وی خوردن ناهار سنگین امروزه بسیار رایج است که خود عوارض بسیاری بر بدن می‌گذارد. همچنین مصرف آب یا سالاد همراه با غذا موجب تولید بلغم اضافی و چاقی می‌شود. همچنین یبوست از علل بروز بسیاری از بیماری‌هاست که رفع علل یبوست خود می‌تواند به درمان بیماری‌ها کمک کند.
