یکی از کارهایی که دین اسلام آن را نهی کرده است، عمل خودارضایی (به انگلیسی: masturbation) (هم برای دختران و زنان و هم برای پسران و مردان) است. در این مطلب می خواهیم به بررسی عوارض و مضرات خودارضایی در دختران و زنان بپردازیم. در مطلب بعدی همین موضوع را برای مردان بررسی خواهیم کرد.
برای تمامی دستورات الهی، باید و نبایدهای دین اسلام، توصیه هایی که در قرآن و احادیث آمده است، همه و همه در سال های اخیر دلایل علمی ارائه شده است. برای آن هایی هم که هنوز دلیل علمی ارائه نشده است، ناشی از نقص علم بشر است و مطمئنا در آینده برای آن ها هم دلایل محکم علمی ارائه خواهد شد.
تمامی بایدها و نبایدهای دین اسلام به نفع سلامتی بدن ما و در جهت اصلاح سبک زندگی فردی و اجتماعی و بهتر شدن کیفیت سلامت جسم و روح ما تبیین شده است.
خودارضایی در مردان را استمناء و خودارضایی در زنان را استشهاء گویند. خود ارضایی یکی از راه های انحرافی ارضای نیاز جنسی است، این عمل با تحریک اندام های جنسی فرد توسط خودش و یا با اشیاء خارجی انجام می گیرد و معمولا انجام آن تا رسیدن به لذت جنسی و ارگاسم ادامه پیدا می کند.
در برخی منابع برای خودارضایی مزایا و فوایدی ذکر شده است که ما در این مقاله نه آن ها را رد میکنیم نه تایید. آن ها بیان می دارند که خودارضایی در حد کم دارای فوایدی است ولی باید توجه داشت کم کم خودارضایی در حد کم به یک اعتیاد و رفتار افراطی تبدیل خواهد شد.
خودارضایی وقتی به صورت مکرر و زیاد و به صورت هر روز روی دهد خطرناک می شود و تبدیل به اعتیاد می شود و اعتیاد به خودارضایی مانند هر اعتیادی ، روح ، جسم و روان فرد را به هم می ریزد و زمانی که فرد اقدام به خودارضایی می کند در موارد شدید باعث عوارضی در او می شود.
خودارضایی نه تنها در دختران و زنان مجرد بلکه در زنان متاهل نیز رواج دارد. این موضوع و ناهنجاری دلایل زیاد جسمی و روانی دارد. در ادامه به بیان این دلایل خواهیم پرداخت.
خودارضایی باعث ترشح هورمون‌های شادی آور مانند اندورفین، دوپامین و اکسی توسین در بدن می‌شود و یکی از مهمترین دلایل اقدام به این عمل همین احساس سرخوشی موقتی است.
علل اعتیاد به خودارضایی در دختران و زنان
- عدم داشتن شرایط مناسب جهت تشکیل خانواده.
- عدم ارضای جنسی توسط شریک جنسی.
- عدم مهارت و اطلاع کافی همسر از چگونگی ارضاء شدن خانم ها.
- نیاز جنسی شدید در دوران بلوغ.
- عدم تمایل به مردها.
- فرار یا رهایی از تنش های روزمره.
- تنها بودن در زمان های طولانی و متناوب.
- مصرف الکل یا مواد مخدر.
- ابتلا به بیماری های روانی.
- سابقه سوءاستفاده جسمی یا جنسی.
- استرس زیاد، افسردگی یا اضطراب یا اختلال خلقی.
- عدم تعادل مواد شیمیایی طبیعی در مغز.
- درد عاطفی ناشی از شرایط زندگی.
- تفاوت‌های فرهنگی در بیان تمایلات جنسی با شریک جنسی.
- نداشتن ارتباط جنسی.
- دوری جستن از خطر حاملگی و یا ابتلا به بیماری های مقاربتی.
- سهولت دسترسی به محتوای جنسی.
- ضعیف بودن اعتقادات مذهبی.
- تصور برطرف شدن دردهای قاعدگی بر اثر انجام این عمل.
- سهولت در ارضای میل جنسی.
عوارض و مضرات خودارضایی در دختران و زنان
- از دست دادن تمرکز، ضعیف شدن اعصاب و و کاهش حافظه.
- اختلال در عملکرد جنسی و رسیدن به ارگاسم.
- از کنترل خارج شدن میل جنسی.
- احساس گناه، افسردگی، عذاب وجدان و احساس پشیمانی.
- تحریک بیش از حد بر اثر خودارضایی بسیار زیاد.
- گرفتن زمان و انرژی زیاد از فرد و ایجاد اختلال در مسائل شغلی، مسئولیتی و حتی زندگی فرد.
- احساس خستگی و کوفتگی بیش از حد.
- احساس ناراحتی داشتن در مکان‌های عمومی و روی آوردن به گوشه گیری.
- انجام این عمل حتی زمانی که نیازی به برطرف شدن میل جنسی نداشته باشد.
- کمر درد و سر درد.
- اختلالات ارگاسم.
- استرس و اضطراب.
- اختلالات در خواب.
- احساس درد در هنگام قاعدگی و بی نظمی آن.
- سیاهی دور چشم.
- آسیب‌های پوستی مانند جوش و آکنه.
- عفونت واژن به دلیل خودارضایی در دوره پریود یا قاعدگی.
- عدم تحریک در رابطه زناشویی و عدم رسیدن به ارگاسم به شیوه ای غیر از حالت خودارضایی.
- سرد شدن همسر و در نهایت مشکلات زناشویی.
- آسیب به پرده بکارت از طریق وارد کردن اجسام خارجی به واژن در دختران باکره.
- کاهش اعتماد به نفس.
- از دست دادن انگیزه و انرژی و سرزندگی.
- کم شدن صبر و تحمل و پرخاشگری.
- ارگاسم طولانی و یا دردناک در دستگاه تناسلی.
- پوسته شدن و زخم شدن واژن.
- احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی در استفاده از آلات مصنوعی مشترک.
- احتمال ضعف در بینایی و شنوایی.
- ضعیف شدن قدرت باروری.
- کم خونی.
- ریزش مو.
- پوکی استخوان.
- لرزش دست ها.
- نازک شدن و ریزش موها.
- دردهاى قولنجى در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه.
- سرد مزاجی جنسی و عدم تمایلی به برقراری رابطه جنسی با شریک جنسی.
- به خطر افتادن سلامتی زنان و جنین در دوران بارداری به علت انقباض های متعدد لگن و افزایش احتمال زایمان زودرس.
- بی اختیاری در ادرار یا عدم کنترل ترشح ادرار.
- گیر کردن اجسام و یا شکستن اجسام در داخل واژن.
- کاهش عزت نفس.
- تعریق بیش از حد.
- افزایش سطح هورمون پرولاکتین در بدن و افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان.
روش های ترک خودارضایی در دختران و زنان
- در زنان متاهل اولین قدم بیان نیازها و فانتزی های جنسی خود به همسر یا شریک جنسی خود می باشد.
- صبور باشید، همیشه ترک عادت‌ها زمانبر و سخت می باشد.
- نماز بخوانید و روزه مستحبی بگیرید. ماه رمضان بهترین زمان برای ترک این عادت است.
- شب‌ها لباس‌های پوشیده‌تری بپوشید تا دسترسی راحت به اندام تناسلی خود نداشته باشید.
- لباس‌های تنگ نپوشید و از لباس زیرهای آزادتر استفاده کنید.
- از تنها ماندن بپرهیزید. در صورت امکان شب ها نیز تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که امکان انجام دادن این عمل نباشد.
- تمرکز خود را به کارهای دیگر هدایت کنید یا به عبارت دیگر سعی کنید همیشه خود را مشغول نگه دارید.
- ورزش کنید، ورزش هایی مانند دویدن، شنا، یوگا و مدیتیشن.
- خواب کافی داشته باشید.
- از دوستان و نزدیکانی که این عمل را خوب می دانند و شما را به این کار تشویق می کنند دوری کنید.
- از دیدن فیلم های پورن و یا فیلم هایی که ممکن است شما را تحریک کند بپرهیزید.
- رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و از مواد غذایی سرد بیشتر استفاده کنید.
- سعی کنید بیشتر در کنار خانواده و دوستانتان باشید.
- بلافاصله بعد از بیدار شدن تخت خود را ترک کنید.
- شستن پاها با آب سرد.
- سعی کنید موانعی برای دسترسی به محتوای جنسی خود ایجاد کنید مثلا فیلتر شکن گوشیتان را پاک کنید.
- اگر در این مسیر شکست هایی هم داشتید نا امید نشوید.
- رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و بیشتر از سبزیجات و میوه جات استفاده کنید. تخم گیاهانی مانند خیار، خرفه و کدو، عدس، گوشت‌های سرد مانند گوشت گوساله، بز و مرغ، میوه‌های ترش مانند لیمو ترش، آلبالو، گیلاس، زرشک و تمشک، سنجد، عناب و دمنوش آن به ترک این عمل کمک می کنند.
- پرهیز از مصرف پسته، بادام، فندق و خرما و به طور کل گرمیجات و خوراکی های پر انرژی مانند تخم‌مرغ، زعفران، پیاز، فلفل، غذاهای چرب.
- هنگامی که احساس کردید ممکن است دست به این عمل بزنید دوش آب سرد بگیرید.
- اگر از طریق راه های فوق موفق به ترک این عادت نشدید، باید از یک درمانگر، مشاور، روانشناس یا سکس تراپ کمک بگیرید.
در پایان باید بگوییم ارضای تمام امیال انسان باید در حد معمول و به شیوه های توصیه شده در دین مبین اسلام و همچنین تایید شده توسط علم پزشکی و روان شناسی صورت پذیرد تا آسیبی به سلامت روح و جسم ما وارد نشود.
منبع: تیم تولید محتوای طبایع
