افسردگی رو فیتیله پیچ کن!
این روزها، شرایط کرونا، از دست دادن عزیزان به واسطه کرونا، گرانی، در خانه ماندن، مشکلات حاکم بر کشور و … همگی دست به دست هم داده‌اند تا اکثریت افراد افسردگی را درجات مختلف تجربه کنند و حس کنند دیگر...
دسته: حالات روحی و روانی
اعراض نفسانی یا حالات روحی و روانی مانند خشم، نگرانی، غم، خجالت و ترس جزء اعمال طبیعی بدن می‌باشند و بروز هر یک از این حالات موجب تعادل در مزاج اصلی انسان می‌گردد و سلامتی و سعادت بشر را به ارمغان می‌آورد. افزایش و کاهش این حالات که مستقیم و غیرمستقیم روی متابولیسم، گردش خون، تنفس، ترشحات دستگاه گوارش و غدد داخلی و عضلات تأثیر دارند می‌توانند معضلات و مشکلات پیچیده جسم و روان را برای انسان به وجود بیاورند. بنابر اصل استفراغ نباید با بروز طبیعی و منطقی این حالات روانی مقابله نمود و البته افراط و تفریط در این حالات روانی نیز پسندیده نمی باشد.
برای تقویت حافظه، مغزتو دوپینگ کن!
همه ما دلمون می‌خواد انقدر حافظه مون قوی و حواسمون جمع باشه که روز تولد مثلاً دختر خاله مون رو هم به خاطر بیاریم، وقتی حرف میزنیم کلمات یادمون نره، یا حواسمون باشه چیو کجا گذاشتیم، یا حتی دیگه نیاز...
بهترین تدابیر برای پایان بخشی به افسردگی بهاری
بهار که میاد، خیلی‌ها خواب آلود و کسل میشن، خیلیا آلرژی فصلی می‌گیرن و خیلیا هم درگیر نوعی افسردگی به نام افسردگی بهاری میشن، خصوصاً این روزا که درگیر کرونا هستیم، این افسردگی دوچندان شده؛ اما خب چاره چیه؟ بهار...
تغذیه چه نقشی در سلامت جسم و روان دارد؟
آلودگی هوا، تجمع مواد زائد در بدن و مصرف بیش از اندازه خوراکی‌هایی مانند فست فود، کنسرو، غذاهای آماده حاوی مواد نگهدارند و محرک و خوراکی‌های غیرحلال نه تنها باعث بیماری‌های جسمی بلکه زمینه ساز امراض روحی روانی مختلف نیز...
غم و اندوهی از جنس پاییز!
بعضی‌ها با شروع فصل پاییز حالشان بهتر می‌شود و قدم زدن زیر نم‌نم باران را با دنیا عوض نمی‌کنند، برخی دیگر هم با رسیدن پاییز دچار غم و اندوه و افسردگی می‌شوند؛ اما این که علت این غم و انده...
اگر از پرخوری عصبی رنج می برید، حتماً بخوانید!
تعداد قابل توجهی از مراجعه کنندگان به کلینیک های تناسب اندام، با این شکایت مراجعه می کنند که مواقع استرس و ناراحتی، کنترلی روی غذا خوردن خود ندارند و با خوردن، اعصاب و تنش عصبی آن‌ها آرام می‌شود و بعد...
تدابیر طب سنتی برای سلامت روح و روان
یکی از اصول ششگانه تندرستی از منظر طب سنتی ایران، اعراض نفسانی (تدابیر حفظ سلامت روح و روان) است. حالات روحی روانی نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند. بنابراین سلامت روح و روان نیز به اندازه سلامت جسم و...
شربت جلاب نشاط آور و کاهنده استرس
جلاب چیست؟ شربت جلاب یا شربت گلاب یک نوشیدنی سنتی پرخاصیت است، جلاب عربی شده گلاب است، انگبینی است که با گلاب آمیخته و آنرا بپزند تا حدی که به قوام بیاید، ایرانیان باستان آنرا به معنی مطلق شربت بکار می‌بردند. در...
چگونه متوجه علت اختلالات روحی و روانی در مغز شویم؟
برای اینکه بنوانیم بیماری‌های روحی و روانی را درمان کنیم لازم است در ابتدا به علل رخ دادن این بیماری‌ها پی ببریم. در این متن سعی داریم بر اساس انواع کنش‌های مغز و حالات هیجانی آن اختلالات روحی و روانی...
اعصاب و روان در طب سنتی
بسیار جالب و تحسین برانگیز است وقتی متوجه می‌شویم حکیمان در هزاران سال پیش برخی از بیماری‌های مغز، اعصاب و بیماری‌های روانی را تشخیص داده و مداوا می‌کردند. آن‌ها همچنین به سلامت روان بیماران و تقویت روحی آنان جهت بهبودی ...
علائم سوء مزاج مغز و راه های درمان آن
با افزایش سن طبع انسان دچار تغییر شده و به سمت سردی می‌گراید. سردی مغز موجب بروز بیماری‌های متعددی نظیر آلزایمر، کم توانی مغزی، افسردگی، لکنت، حواس پرتی و سایر بیماری‌های اعصاب و روان می‌شود. افراد مختلف با مصرف مواد...
اصل دوم سته ضروریه – اعراض نفسانی
اعراض نفسانی (وضعیت روحی – روانی) اعراض نفسانی یا حالات روحی و روانی مانند خشم، نگرانی، غم، خجالت و ترس جزء اعمال طبیعی بدن هستند. بروز هر یک از این حالات موجب تعادل در مزاج اصلی انسان می‌گردد و سلامتی...
آیا زیاد عصبانی می شوید؟
اگر شما جزء افرادی هستید که زیاد عصبانی می‌شوید، بلافاصله از کوره در میروید، هنگام عصبانیت کنترل اعصاب، کنترل خشم و کنترل حرف‌های خود را از دست می‌دهید و در حین عصبانی شدن، حس می‌کنید که قسمت‌هایی از بدن شما ضعیف...
رفع خستگی مزمن مغزی و جسمی در طب سنتی
راهکارهای طب سنتی برای کاهش خستگی مزمن چنانچه دچار خستگی مزمن هستید، در برنامه‌ها و عادات زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. عادت‌های خواب را تغییر داده و با مصرف گلاب به خواب عمیق بروید. با ورزش ملایم انرژی خود را...
آثار روحی و روانی شادی در زندگی از منظر طب سنتی
این بار به جای تمرکز بر ترافیک، شلوغی، هوای آلوده، زرق و برق های مغازه ها و ویترین ها، به چهره‌ی افراد نگاه کنید. همگی در فکرند و انگار کشتی هایشان غرق شده است، شادی واقعی در چهره کسی موج...
نقش ورزش در پیشگیری از افسردگی
اگر بخواهیم اهمیت ورزش در سلامتی انسان را بررسی کنیم رد پای اثرات مفید فعالیت‌های ورزشی را در پیشگیری، درمان و کنترل بسیاری از بیماری‌ها خواهیم یافت، به گونه‌ای که امروزه تحقیقات نشان داده است انجام تمرینات ورزشی منظم اثر...
ترشی و بیماری های اعصاب و روان
یکی از خوردنی‌هایی که ایرانیان از زمان‌های دور تاکنون در کنار غذاها از آن استفاده می‌کنند، ترشی‌های گوناگون است. گاهی مصرف بیش از حد آن‌ها بیماری‌هایی را به همراه خواهد داشت. مصرف ترشیجات به نوبه خود از اصولی برخوردار است....
کند کردن روند آلزایمر
عوامل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد را دچار فراموشی موقت کند. از جمله بی خوابی های مکرر و طولانی، خستگی مزمن، گرسنگی طولانی مدت، بیهوشی های عمیق یا تعدد دفعات بیهوشی، اضطراب شدید یا طولانی مدت، غم و...
آیا منظور از زوال عقل همان آلزایمر است؟
شاید شما نیز تا قبل از خواندن این پُست، تصور می‌کردید که مقصود از زوال عقل همان آلزایمر است یا بالعکس و شاید هم بارها این دو واژه را به جای هم به کار برده‌اید، اما ما در اینجا قصد...
چی بخوریم تا خشم خود را کنترل کنیم؟
گرمی عامل افزایش خشم بطور کلی مواد غذایی با طبع گرم که مولد خلط صفرا می باشند باعث می شوند گرمی اخلاط و روح طبی گرم شده و تولید صفرا افزایش یابد. هر ماده غذایی تند و تیزی مثل فلفل،...
راه های کنترل و مدیریت خشم
وقتی از عوامل و شرایطی که خیلی از آن‌ها دست ما نیست، عصبانی و خشمگین می‌شویم، چندان اهمیت ندارد که آن شرایط و عوامل ناشی از چیست؛ بلکه مهم این است که بتوانیم در عکس العمل‌های مان که دست خودمان...
راه های مدیریت و رهایی از اضطراب
گاهی در زندگی رخدادها و شرایط مختلفی (مشکلات مالی، نیازهای عاطفی، دغدغه‌های کاری، دغدغه ازدواج، کنکور و امتحان و …) بر ما حاکم می‌شوند که باعث می‌گردند در بازه‌ای از زمان حجم متفاوتی از استرس و اضطراب را تجربه کنیم،...
آلزایمر زدایی با آب انار
همه ما در زندگی تجربه‌ها و خاطرات تلخ و شیرینی را سپری کرده‌ایم که برایمان ارزشمندند، گاهی با یادآوری آن‌ها خندیده‌ایم و گاهی اشک ریخته‌ایم، اما آلزایمر تمام این خاطرات تلخ و شیرین را رفته رفته محو و ذهن را...
نسخه درمانی برای آرامش و تقویت اعصاب
اعصاب ندارم، لفظ نه چندان غریبه دنیای امروز … استرس، اضطراب، عدم آرامش اعصاب، اعصاب ناآرام و … واژه‌هایی نه چندان غریبه برای انسان‌های جوامع امروزی که فاکتورهای استرس‌زای بسیاری را اطراف خود دارند و درک می‌کنند نیست ولی مشکل...
جایگزین طبیعی قرص های ضد اضطراب و استرس
داروهای ضد اضطراب (داروهای ضد اضطراب یا ضد وحشت) داروهایی هستند که برای درمان بیماری‌‌ای به نام اضطراب استفاده می‌شوند. به نوع اضطرابی که نیاز به درمان دارد اختلال اضطراب فراگیر (GAD) گفته می‌شود. این اختلال باعث نگرانی و اضطراب...
چرا باید مزاج حالات روحی و روانی را بشناسیم؟
رابطه مزاج بدن و حالات روحی و روانی رابطه‌ای دو سویه و متقابل است. یعنی حالات روانی مانند: غم، اندوه، شادی، لذت، شجاعت، امید، ناامیدی، اندیشه، یأس و کارهای دقیق و ظریف، خجالت و ترس، بر بدن تاثیر می‌گذارند. متقابلاً...