| مزاج | گرم و تر | تعداد نفر | 4 |
| مفید برای | مقوی قلب و اعصاب، آرام بخش، موجب خواب راحت، ضد استرس و هیجان، ضد اضطراب | ||
| مواد لازم | آب : یک لیوان عسل : یک قاشق غذاخوری عرق بیدمشک : دو قاشق غذاخوری عرق بهار نارنج : دو قاشق غذاخوری | ||
| روش تهیه | برای تهیه ابن شربت ابتدا عسل را در مقداری آب ولرم حل کرده، سپس عرق بیدمشک و بهارنارنج را اضافه کرده و با آب مخلوط میکنیم. | ||
| منبع | ۳۶۵ روز همگام با غذاهای گیاهی ایرانی | ||
