توصیه هایی به مداحان

برای داشتن صدای خوب و جلوگیری از آسیب به حنجره و گلو این موارد را رعایت کنید

• مداحان باید انواع ادویه، مواد غذایی کارخانه‌ای، انواع سس ها، چربی ها، سرخ کردنی های با روغن نامناسب، خربزه و طالبی را از برنامه غذایی خود حذف کنند.
•  جویدن میوه “به” بعد از غذا، برای گلو بسیار مفید است. (به این صورت که آب آن گرفته شود و تفاله آن دور ریخته شود.)
•  مصرف تمام شیرینی ها به جز عسل برای گلو مضر است.غذای مداح باید کم و سبک باشد. پرخوری، خوردن غذای سنگین، دوغ و ماست و میوه همراه غذا؛ سبب زیاد شدن ترشحات گلو و آسیب به گلو و حنجره می‌شود.
•  مالش روغن بادام شیرین به گلو و سینه، سبب نرمی گلو و جلوگیری از خشونت صدا در اثر مداحی می شود.
• استفاده از سیگار، قلیان، آمپول دگزا و اسپری‌ها، تأثیر نامطلوبی بر صدای مداحان دارد.

اگر صدایتان دچار مشکل شد…

ممکن است بر اثر استفاده غلط از صدا و عدم رعایت نکات فوق، حنجره شما دچار زخم ها و یا خراشیدگی هایی شود که البته از دید تخصصی اگر بخواهم توصیف کنم، هنگامی که به یکباره شروع به خواندن نموده و یا در حین خواندن فریادهای غیر اصولی بزنید، لخته های خونی در مسیر تارهای صوتی شما ایجاد می شود که در ادامه فشارهای شدیدتر، حتی دچار زخم های ریزی خواهد شد که گاه موجب نمایان شدن خون می گردد، در این هنگام می بایست حداقل یکی دو روز از خواندن پرهیز نمایید.

از خوراکی‌هایی که جنبه دارویی دارند، میل نمایید

عناب خیس کرده میل کنید. این کار هم برای ترمیم صدا خوب است و هم برای پیشگیری و نرم نگه داشتن و پاکسازی آن؛ عناب گرفتگی صدا را برطرف می‌کند و موجب تقویت دستگاه گوارشی می‌شود. عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم‌کننده سینه است. برای رفع استرس و اضطراب مفید است و چون مداحان به نوعی اجرای زنده دارند، می توانند از خوراکی هایی مانند عناب یا خوراکی های دیگر استفاده کنند که کاهش دهنده اضطراب هم هست.این میوه قدرت ماهیچه‌های حنجره و توان بدنی را افزایش می‌دهد. این ماده ضدآلرژی است بنابراین در این هوای مسموم از آلاینده‌های شیمیایی، در پاک سازی مسیر حنجره به شما کمک می‌کند. البته در نظر داشته باشید که اگر سرد مزاج باشید، ممکن است کمی موجب نفخ شما بشود که مسئله ی جدی نخواهد داشت.