در این پست، قصد داریم شما را با مزاج کودکان و کارهایی که باید نسبت به مزاج آن‌ها انجام داد تا مشکلات کمتری داشته باشند آشنا می‌کنیم.
مزاج در نوزادی و کودکی
برای شناسایی مزاج نوزاد ابتدا باید مزاجی که بچه با آن متولد می‌شود (مزاج جبلی و سرشتی) را تشخیص داد و سپس به مزاج سن توجه کرد. بر اساس مبانی طب سنتی ایران، صحت مزاج نوزاد ارتباط مستقیم با صحت مزاج والدین و سپس مزاج شیر مادر و تغذیه مصرفی او در دوران شیردهی دارد.
مزاج جبلی کودکان
مزاج سرشتی و جبلی مزاجی است که از طریق پدر و مادر به نوزاد منتقل می‌شود و در زمان تولد در وی وجود دارد و می‌توان گفت یک حالت طبیعی برای نوزاد محسوب می شود.
مزاج سن رشد کودکان
- نوزاد تازه به دنیا آمده تا سن 15 الی 20 سالگی در سن رشد قرار دارد.
- مزاج سن رشد نیاز به گرمی و تری دارد.
- مزاج کودکان در سن رشد گرم و مرطوب است زیرا گرما و رطوبت لازمه رشد است و به تدریج که کودک رشد می‌کند این رطوبت غریضی مصرف می‌شود و گرمی و خشکی در سن جوانی غلبه پیدا می‌کند.
- البته ممکن است مزاج جبلی کودک متفاوت باشد ولی با مزاج کلی در محدوده گرمی و تری خود دسته بندی می‌شود.
تدابیر حفظ سلامتی در کودکی با توجه به مزاج این دوره سنی
حفظ رطوبت در نوزادان
در اوایل زندگی و در طول دوره رشد، حفظ رطوبت بدن دلبندتان بسیار مهم است، به همین علت توصیه می‌شود:
1) هر روز نوزادان را شستشو دهید (تا یکماه اول)
2) حمام کوتاه باشد، در حد چند دقیقه و با آب نیم گرم انجام شود (حمام مرطب).
3) بعد از حمام بدن نوزاد را روغن مالی کنید:
- دختران تا دو ماهگی با روغن بنفشه یا بادام شیرین
- پسرها تا 4 ماهگی با روغن دنبه و پیه تازه
بعد از این مدت، هفته‌ای یکبار روغن مالی کافی است.
توجه به غذای کودک
- غذای کودکان نباید دارای مزاج خیلی گرم و یا تند باشد.
- غذای سرخ کردنی و شیرینی‌جات غلیظ تا حد ممکن کم شود.
- بهتر است کودک به غذاهای آبکی عادت کند تا در سن جوانی دچار سوء مزاج‌های خشک نشود.
- غذای نوزادان در ابتدا شیر و بعد از آن شروع غذای کمکی، غذایش همیشه آبکی مانند باشد.
مصرف آب همراه غذا در کودکان
در کودکان، حتی نوشیدن آب وسط غذا، مجاز است، چون معده بسیار گرم است و برای هضم غذا، نیاز به نوشیدن آب دارد، اما چند نکته را باید به خاطر بسپارید:
- آب نباید سرد و یخ باشد.
- آب را جرعه جرعه به فرزندتان دهید نه این که به یکباره سر بکشد.
- ترجیحاً همیشه موقع صرف غذا، آب دم دستش نباشد، هر موقع که تقاضا کرد یا احساس کردید واقعا تشنه است، لیوان آب را به دستش دهید.
- اما اگر علائم گوارشی مانند یبوست، بی اشتهایی و دل درد دارد، بهتر است همراه غذا آب ننوشد.
ورزش و تحرک کودکان
در دوره کودکی، فعالیت بدنی واجب بوده و برای رشد و نمو اعضای بدن، لازم است.
البته فعالیت‌ها نباید در حد قوی و زیاد باشند که حرارت بر بدن غلبه کند.
و اگر کودکی دارای بیش فعالی باشد، مرطبات (رطوبت بخش‌ها) مانند آش‌ها و سوپ‌ها، شیربرنج، حریره بادام، شیر بادام، فرنی و … به او داده شود تا کمی از حرارت بدنی او کم شود.
خواب کودکان
همانطور که اطلاع دارید، خواب بعدازظهر در طب سنتی ممنوع است مگر به وقت ضرورت و خستگی آن هم در حد 15 تا 20 دقیقه و قبل از عصرهنگام و غروب آفتاب.
اما برای نوزادان و کودکان تا چهار، پنج سال موردی ندارد چرا که باعث حفظ و افزایش رطوبت بدن آن‌ها می‌شود.
با انجام همین توصیه‌های ساده، می‌توانید، بروز بسیاری از مشکلات را در فرزندتان به حداقل برسانید.
منبع: برگرفته از مطالب سایت خانم دکتر فاطمه مرادی
