شستشوی گردن با گلاب ، مفید در رفع تشنگی
شستشوی سر و گردن با گلاب خنک و روغن‌مالی سر و پیشانی و گوش با روغن بنفشه یا کدو و یا بادام شیرین در رفع تشنگی بسیار کمک‌کننده است.
راهکارهای طب سنتی برای رفع تشنگی
- مصرف سبزی‌های سرد مانند خرفه و کاسنی
- مصرف شربت ها و عرقیجات با طبع سرد
- پرهیز از خوردن شوری، شیرینی، تندی و مصرف ماهی
- پرهیز از ورزش و هر فعالیتی که موجب تعریق شود
- پرهیز از صبحت کردن زیاد به ویژه با صدای بلند
- مصرف ماست ترش، کاهو، خیار، انار، سیب، غوره، ریواس و آلو
رطوبت بدن خود را با کارهای زیر حفظ کنید
- مصرف آب لیموی تازه و آبغوره در غذاها
- پرهیز از دمنوش های خیلی گرم مانند دمنوش نعنا، آویشن، اسطوخودوس و ….
- پرهیز از نوشابه ساندیس، دلستر، رانی و سایر نوشیدنی های صنعتی برای رفع تشنگی
- پرهیز از مصرف چای به ویژه چای تیره رنگ
- خواب میانه روز (قیلوله)
- استحمام و آب تنی مختصر
تشنگی کاذب
آشامیدن آب در حالت تشنگی کاذب مضر است و می تواند برای بدن مشکلاتی مانند بی حالی و ضعف را ایجاد کند. بهتر است این نوع تشنگی را با استنشاق هوای سرد و مزمزه ی آب خنک و خوابیدن برطرف کرد. خوردن آب گرم و عسل به رفع تشنگی کاذب کمک می‌کند.
این موارد تشنگی را بیشتر می کند
- مصرف نوشیدنی های ادرار آور و عرقیات گرم (مانند عرق نعنا، آویشن و …)
- چای، قهوه و کاکائو به دلیل خاصیت ادرارآوری خود می توانند موجب تشدید تشنگی شوند.
- مصرف آب یخ اگرچه در ظاهر تشنگی را فرو می نشاند اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می شود.
