خوردن و آشامیدن

خوردنی هایی برای مقابله با تشنگی

راهکارهای طب سنتی برای مقابله با تشنگی و حفظ رطوبت بدن

شستشوی گردن با گلاب ، مفید در رفع تشنگی

شستشوی سر و گردن با گلاب خنک و روغن‌مالی سر و پیشانی و گوش با روغن بنفشه یا کدو و یا بادام شیرین در رفع تشنگی بسیار کمک‌کننده است.

راهکارهای طب سنتی برای رفع تشنگی

  •  مصرف سبزی‌های سرد مانند خرفه و کاسنی
  •  مصرف شربت ها و عرقیجات با طبع سرد
  •  پرهیز از خوردن شوری، شیرینی، تندی و مصرف ماهی
  •  پرهیز از ورزش و هر فعالیتی که موجب تعریق شود
  • پرهیز از صبحت کردن زیاد به ویژه با صدای بلند
  • مصرف ماست ترش، کاهو، خیار، انار، سیب، غوره، ریواس و آلو

رطوبت بدن خود را با کارهای زیر حفظ کنید

  • مصرف آب لیموی تازه و آبغوره در غذاها
  • پرهیز از دمنوش های خیلی گرم مانند دمنوش نعنا، آویشن، اسطوخودوس و ….
  • پرهیز از نوشابه ساندیس، دلستر، رانی و سایر نوشیدنی های صنعتی برای رفع تشنگی
  • پرهیز از مصرف چای به ویژه چای تیره رنگ
  •  خواب میانه روز (قیلوله)
  •  استحمام و آب تنی مختصر

تشنگی کاذب

آشامیدن آب در حالت تشنگی کاذب مضر است و می تواند برای بدن مشکلاتی مانند بی حالی و ضعف را ایجاد کند. بهتر است این نوع تشنگی را با استنشاق هوای سرد و مزمزه ی آب خنک و خوابیدن  برطرف کرد. خوردن آب گرم و عسل به رفع  تشنگی کاذب کمک می‌کند.

این موارد تشنگی را بیشتر می کند

  • مصرف نوشیدنی های ادرار آور و عرقیات گرم (مانند عرق نعنا، آویشن و …)
  • چای، قهوه و کاکائو به دلیل خاصیت ادرارآوری خود می توانند موجب تشدید تشنگی شوند.
  • مصرف آب یخ اگرچه در ظاهر تشنگی را فرو می نشاند اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می شود.
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
۰ (۰ رای)
برچسب ها

اطلاعیه مهم!

همراهان گرامی طبایع می توانند برای تشخیص مزاج و انجام مشاوره تخصصی به لینک زیر مراجعه نمایند...

توجه توجه!

برای شرکت در کلاس‌های آموزشی با گواهینامه معتبر انجمن علمی به لینک زیر مراجعه نمایید...

مژده مژده!

برنامه موبایل اندروید طبایع با امکانات بسیار آماده شد! جهت آشنایی با اپلیکیشن و دانلود به لینک زیر بروید...

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
0 (0 رای)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مشابه

بستن