خوردن و آشامیدن

خوردنی هایی برای مقابله با تشنگی

راهکارهای طب سنتی برای مقابله با تشنگی و حفظ رطوبت بدن

شستشوی گردن با گلاب ، مفید در رفع تشنگی

شستشوی سر و گردن با گلاب خنک و روغن‌مالی سر و پیشانی و گوش با روغن بنفشه یا کدو و یا بادام شیرین در رفع تشنگی بسیار کمک‌کننده است.

راهکارهای طب سنتی برای رفع تشنگی

  •  مصرف سبزی‌های سرد مانند خرفه و کاسنی
  •  مصرف شربت ها و عرقیجات با طبع سرد
  •  پرهیز از خوردن شوری، شیرینی، تندی و مصرف ماهی
  •  پرهیز از ورزش و هر فعالیتی که موجب تعریق شود
  • پرهیز از صبحت کردن زیاد به ویژه با صدای بلند
  • مصرف ماست ترش، کاهو، خیار، انار، سیب، غوره، ریواس و آلو

رطوبت بدن خود را با کارهای زیر حفظ کنید

  • مصرف آب لیموی تازه و آبغوره در غذاها
  • پرهیز از دمنوش های خیلی گرم مانند دمنوش نعنا، آویشن، اسطوخودوس و ….
  • پرهیز از نوشابه ساندیس، دلستر، رانی و سایر نوشیدنی های صنعتی برای رفع تشنگی
  • پرهیز از مصرف چای به ویژه چای تیره رنگ
  •  خواب میانه روز (قیلوله)
  •  استحمام و آب تنی مختصر

تشنگی کاذب

آشامیدن آب در حالت تشنگی کاذب مضر است و می تواند برای بدن مشکلاتی مانند بی حالی و ضعف را ایجاد کند. بهتر است این نوع تشنگی را با استنشاق هوای سرد و مزمزه ی آب خنک و خوابیدن  برطرف کرد. خوردن آب گرم و عسل به رفع  تشنگی کاذب کمک می‌کند.

این موارد تشنگی را بیشتر می کند

  • مصرف نوشیدنی های ادرار آور و عرقیات گرم (مانند عرق نعنا، آویشن و …)
  • چای، قهوه و کاکائو به دلیل خاصیت ادرارآوری خود می توانند موجب تشدید تشنگی شوند.
  • مصرف آب یخ اگرچه در ظاهر تشنگی را فرو می نشاند اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می شود.
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
۰ (۰ رای)
برچسب ها
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
0 (0 رای)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مشابه

بستن