ورزش راه مبارزه با ناباروری

ورزش چگونه بر سلامتی ما اثرگذار است

سبک زندگی بر روی سلامت و بیماری افراد اثرگذار است. ناباروری نیز با اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است. حركت و سكون یکی از اصول شش‌گانه تدابیر حفظ سلامتی (سته ضروریه، اصول حفظ الصّحّه) در طبّ سنتی است. حركت به معنای خروج ماده از غيرفعال بودن (قوه) به فعل است (مثل تبدیل انرژي پتانسيل به جنبشي) و سكون، بقاء ماده در حالت قوه و حفظ حالت موجود آن. نياز به حركت در تمام انسان ها وجود دارد.

حرارت غريزی در کنش‌ها و واکنش‌های خود، دچار تحلیل می‌شود و حركت، حرارت غريزي را تقويت مي‌كند (مانند باد زدن آتش نیمه افروخته) و باعث تسخين (گرمی) در بدن می‌گردد. نیاز به سکون در بدن نیز نباید نادیده گرفته شود، سكون و آرامش بدن را از رنج و تعب استراحت مي‌دهد. اگر حركتي دائمي و مستمر باشد و بين آن فاصله‌اي به نام سكون نباشد، رطوبت‌هاي بدن تحليل می‌رود و با افنای رطوبت بدن، حرارت غريزی هم دچار تباهی می‌شود.

ابن سینا در کتاب قانون می‌‌نویسد: «همچنان كه خودت می‌‌دانی، ما مجبوريم غذا بخوريم و می‌‌دانی كه تندرستی ما با غذايی است كه مناسب مزاج ما باشد. یعنی غذايی كه در كيفيت و كميت، معتدل است. تمام قسمت‌‌های غذايی كه ما می‌ خوريم، بدون استثناء، كنش غذايی ندارد، بلكه در هر مرحله از مراحل هضم، بخشي از آن به صورت ماده زائد در می‌آيد و طبيعت می‌‌كوشد آن را از بدن دفع كند. ( از طریق مدفوع، ادرار، عرق و… )؛ اما بايد دانست كه طبيعت نمی‌‌تواند مواد دفعی را به كلّی از بدن براند و حتماً بعد از هر هضمی، مقداری از اين مواد زائد باقی می‌‌ماند وقتی اين مقادير اندک، زياد شدند و جمع آمدند، مواد دفعی زياد می‌‌شود و به تن زيان می‌‌رساند.

مثلا اگر اين مواد دفعی كه باقی‌مانده و جمع شده است متعفّن شود؛ بيماری‌های عفونی به بار می‌آرد. اگر حالات و كيفيت آن‌ها شدت يافت بد مزاجی روی می‌دهد. اگر اين تجمع بيشتر شد، بيماری‌های امتلاء (پر شدن بدن از اخلاط فاسد) به وجود می‌آيد و اگر اين مواد زايد خود را به اندامی برسانند ورم حاصل می‌شود. بخارهای اين مواد باقی مانده، مزاج گوهر روح را تباه می‌گردانند.

به وسیله ورزش با ناباروری مبارزه کنید

در طب سنتی برای درمان ناباروری اولین کاری که انجام می‌‌شود اصلاح سبک زندگی بیمار است. بسیار مهم است که فرد نابارور چه غذاهایی بخورد و از چه غذاهایی استفاده نکند. کیفیت خواب شبانه نیز در درمان ناباروری موثر است،‌ مثلا به یک فرد نابارور توصیه می‌‌شود که سر شب بخوابد؛‌همچنین انجام ورزش بسیار مهم است و یکی از عواملی که می‌تواند در درمان ناباروری نقش اساسی داشته باشد ورزش است. عامل مهم دیگر در ایجاد ناباروری، استرس است. در بسیاری از موارد پیش می‌آید همین که بیمار اطمینان خاطر پیدا می‌‌کند که ناباروری وی قابل درمان است و استرسش از بین می‌رود، بارداری اتفاق می‌افتد. بعد از اصلاح همه این موارد باید زوجین به صورت جداگانه بررسی شوند که مشخص شود علت ناباروری از سمت مرد است یا زن زیرا روش درمان هر یک فرق می‌کند.

منبع

همکار متخصص طب‌سنتی سرکار خانوم دکتر سمیه ماهروزده