درمان سنتیفشارخون

درمان فشار خون پایین

توصیه های طب سنتی برای پیشگیری و درمان فشار خون پایین

فشار خون پایین ممکن است به اندازه فشار خون بالا نگران کننده نباشد، اما اگر به طور مداوم فشار خون پایین دارید، باید به دنبال علل و درمان آن باشید. در اینجا چند راه درمانی وجود دارد که می تواند به شما در بهبود فشار خون شما کمک کند.

علل و علائم فشار خون پایین را به خوبی بشناسید

علائم

  • فشار خون ۹ بر روی ۶ و پایین تر از این میزان، به عنوان فشارخون پایین تلقی می‌شود. فشار خون پایین علائم زیادی ندارد اما در صورت نیاز ممکن است مستعد درمان باشد.
  • احساس سبکی سر، رنگ پریدگی شدید، سرگیجه، بی‌ حالی، خشک شدن آب دهان، سیاهی رفتن چشم و تپش قلب از جمله علائم کاهش فشار خون است.
  • از این علائم آگاه باشید تا بتوانید در هنگام فشار خون کم ، اقدامات احتیاطی را انجام دهید.

علل

علل بالقوه بسیارى براى فشار خون پایین وجود دارد، برخی از شایع ترین علل عبارتند از:

  • کمبود های تغذیه ای
  • استراحت طولانی مدت
  • فشار خون پایین در بارداری
  • داروها
  •  عفونت شدید
  • عکس العمل های آلرژیتیک
  •  کاهش حجم خون
  •  مشکلات قلبى

بایدها و نبایدهای فشار خون پایین

تجویز و مصرف دارو به منظور افزایش فشارخون به ندرت مورد نیاز است، زیرا پایین بودن فشار خون از طریق رعایت برخی نکات، قابل بهبود است. رعایت بعضی بایدها و نبایدها در درمان فشارخون پایین، بسیار مؤثر است:

بایدها

  • در هنگام برخاستن سعی کنید به آرامی بلند شوید.
  • زیر سر خود را در هنگام خواب کمی بالا بیاورید.
  • غذای کمتری در هر وعده غذایی مصرف نمایید.
  • سعی کنید آب بیشتری بنوشید.

نبایدها

  • از نشستن ها و ایستادن های طولانی بپرهیزید.
  • از مصرف کافئین در هنگام شب خودداری کنید.
  • از نوشیدن مشروبات الکلی بپرهیزید.
  • از برخاستن به صورت ناگهانی نیز خودداری کنید.

بیشتر بخوانید!

توصیه های طب سنتی برای پیشگیری و درمان فشارخون پایین

  • با مصرف غلات، سبزیجات، میوه‌ها و روغن‌های طبیعی که انرژی زیادی دارند، از این بیماری پیشگیری کنید.
  • خوردن آب زیاد و کمی نمک دریایی در روز تا حد خوبی فشار خون پایین را متعادل می‌کند.
  • نوشیدن آب چغندر نیز موجب کنترل فشار خون می‌شود.
  • مصرف زردچوبه، دارچین و فلفل نیز به افزایش فشار خون کمک می‌کند.
  • نوشیدن یک لیوان آب و آبلیموی طبیعی با مقدار کمی نمک و یا شکر نیز مفید است.
  • مصرف شربت زنجبیل و عسل نیز برای بالا بردن فشار خون مفید است.
  • افرادی که دچار مشکل فشار خون پایین هستند، هیچ‌گاه ورزش را ترک نکنند!
  • اگر فردی هستید که بیش از حد فشار خونتان پایین می آید، بنابراین به جای خوردن وعده های غذایی کمتر و اندازه زیاد، لازم است وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید.
  • وعده های غذایی کوچکتر می توانند از افت فشار خون که همراه با خوردن غذاهای زیاد و سنگین است جلوگیری کنند.
  • هر زمان که علائم فشار خون پایین شروع می‌شود، کافی است پاهای خود را روی هم بیندازید و بنشینید. این می تواند در افزایش فشار خون کمک کند.برای افرادی که فشار خون بالا دارند، این کار توصیه نمى شود.
  • مصرف شیر بادام نیز برای زمان افت فشار، گزینه خوبی است.
  •  لازم به ذکر است افرادی که دارای مشکل پایین بودن فشار خون هستند (نه این‌که به‌صورت ناگهانی فشارشان افت کرده باشد) باید مواد غذایی سرد را با مصلحاتشان میل کنند.

بیشتر بخوانید!
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
۱ (۲ رای)

مشاوره دکتر طبایع

همراهان گرامی طبایع می توانند برای تشخیص مزاج و انجام مشاوره تخصصی به لینک زیر مراجعه نمایند...

ورود به سامانه

فروشگاه محصولات سالم

برای خرید محصولات سالم و طبیعی طب سنتی به فروشگاه کنجد زیر نظر سایت طبایع مراجعه نمایید...

فروشگاه کنجد

اپلیکیشن جامع طبایع

برنامه موبایل اندروید طبایع با امکانات بسیار آماده شد! جهت آشنایی با اپلیکیشن و دانلود به لینک زیر بروید...

دانلود برنامه
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
1 (2 رای)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *