بسیاری از افراد هستند که از برخی علائم شکایت دارند، برخی از این علائم از دیدگاه طب سنتی نشانه وجود مشکلی در بدن و به عبارتی فریاد بدن و اعلام نیاز به پاکسازی است که با مشورت پزشک و با برخی تدابیر می‌توان تا حدود زیادی آن را برطرف کرد.
پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به پاکسازی
- پف‌آلودگی زیر چشم‌ها و ورم دست و پا
- احساس خستگی، و کوفتگی عضلات بدون کار سخت و علت مشخص
- احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن)، و کندی در حرکت
- خواب‌های مشوش و گاهی بختک
- کدر و تیره شدن رنگ چهره
اگر از این نشانه‌ها رنج می‌برید ممکن است دچار انباشتگی از مواد زائد باشید. در این شرایط، نیاز به اصلاح الگوی تغذیه، ورزش مناسب، ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت.
اهمیت پاکسازی بدن
پاکسازی بدن و زدودن سموم و مواد زائد که در هر یک از مراحل هضم مواد غذایی ایجاد یا از بیرون وارد بدن می‌شود، نقش مهمی در حفظ سلامتی بشر دارد. اگر فردی غذا به اندازه کافی بخورد ولی دفع کافی نداشته باشد، دیر یا زود دچار مشکل خواهد شد. همچنین اگر فردی غذای کافی بخورد ولی بیش از اندازه دفع داشته باشد، او نیز به زودی دچار مشکل می‌شود.
متأسفانه سبک زندگی جدید و عدم رعایت شش اصل ضروری برای زندگی سالم موجب شده است روز به روز مواد زائد بیشتری در بدن تولید شده و سموم خطرناک‌تری وارد بدن شوند.
پیشگیری از سوء تفاهم‌های رایج درباره پاکسازی‌های نسنجیده و مضر
نشانه‌های فوق ممکن است به دنبال اختلالات مقدار ریز مغذی‌ها رخ دهند یا ممکن است پیامدی از سوء مزاج اولیه تیروئید یا کلیه یا کبد یا مشکلاتی در نسج دیواره روده باشند (نه پیامد امتلاء اولیه از اخلاط) یا ممکن است بر اثر مسمومیتی منجر به ضعف اعضای رئیسه رخ دهند و چه بسا که کاهش اولیه نیروی حیاتی منجر به بروز این نشانه‌ها گردد.
در این موارد، رویکرد درمانی متفاوت است و نه تنها مبنی بر پاکسازی‌های متعارف نیست که حتی اقداماتی مانند تجویز منضج و مسهل، یا فصد و حجامت می‌تواند زیانبار هم باشد.
آیا در چند ماه گذشته این نشانه‌ها را در خود دیده‌اید؟
- بزرگی شکم
- نفخ و سنگینی و خواب‌آلودگی پس از غذا،
- افزایش بار سفید زبان،
- کاستی طراوت و شادابی پوست،
- و کاهش چابکی و چالاکی بدنی
اگر دستکم به ۳ مورد از نشانه‌های پنجگانه بالا دچار هستید، به احتمال بسیار زیاد، بقایایی از هضم‌های اول تا دوم در معده و روده‌های شما انباشته شده‌اند.
افزایش این پسماندها، پیامدهای گوناگونی در پی دارد که هرکدام از آنها می‌تواند در میانسالی یا حتی پیش از آن موجب گرفتاری و دردسر شود.
پاکسازی ساده بامدادی
این نوشیدنی برای پاکسازی صبحگاهی معده و روده از بقایای اندک و سطحی بجامانده از هضم‌های اول تا دوم بسیار اثربخش است:
- یک لیوان آب جوش
- دو تا سه قاشق غذاخوری آب تازه لیموی شیرازی یا لیموی سنگی، یا آب نارنج، یا سرکه طبیعی تخمیری از سیب یا انگور
- یک تا دو قاشق مرباخوری عسل طبیعی
- سر قاشق چای‌خوری زنجبیل، به اندازه‌ای که مزه نوشیدنی را تند و تیز نکند.
باید توجه داشت که همیشه زنجبیل تازه در دسترس ما نیست. به همین دلیل می‌توانیم خیلی آسان از پودر زنجبیل مرغوب و معتبر کنجد استفاده کنیم:
نکات مهم
- این نوشیدنی باید صبحگاه پیش از هر نوشیدنی و خوردنی دیگر آشامیده شود و تا نیم ساعت پس از آن، شکم خالی بماند
- و چه نیکو است اگر پس از آن دستکم ۵ دقیقه راه رفتنی آرام و بی‌تنش و بی‌شتاب انجام شود.
- انجام این دستور ساده بمدت دو تا سه هفته، برای دفع پسماندهای سطحی و اندک و با غلظت کم تا متوسط از لوله گوارش سودمند است، البته بشرطی که در خورد و نوش روزمره هم آداب و تدابیر رعایت شود، و یبوست هم در کار نباشد.
سخن پایانی
البته برای پاکسازی‌های عمقی‌تر از بافت‌ها و اندام‌های دستگاه گوارش در افراد دچار چاقی یا اضافه‌وزن یا نشانه‌های ظاهری کبد چرب، باید به اقدامات دیگری نیز پرداخت:
در این شرایط، باید بررسی‌های بالینی و آزمایشگاهی انجام شود و طبیب پس از تامل در الگوی جامع علایم و فهم سبب‌های مزاجی/خلطی، و تغذیه‌ای، و رفتاری، و ذهنی‌عاطفی آنها، درمانی متناسب با شخص بیمار سازمان دهد و به وی ارائه کند.
منبع: دکتر مجید انوشیروانی
