سلامت دهان و دندان در همه افراد به خصوص برای کودکان موضوعی مهم تلقی می‌شود. چرا که بسیاری از روی تنبلی و یا ندانستن اهمیت بهداشت دهان و دندان از درست مراقبت کردن از دندان‌هایشان غافل می‌شوند.
چند نکته برای حفظ سلامتی دندان و دهان
رعایت بهداشت معده
از دیدگاه طب سنتی یکی از دلایل خرابی و بدرنگی دندان‌ها، مشکلات گوارشی است. پس برای سلامتی و سفیدی دندان‌ها لازم است به اصلاح دستگاه گوارش و وضعیت هضم در معده پرداخت.
یکی از موارد ضروری نخوابیدن بلافاصله بعد از غذا است. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده شده در معده فاسد می‌شود و بخارهای متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.
خوردن تکه ای نان
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، “خوردن تکه‌‌ای نان” بعد از صرف شیرینی است.
مسواک زدن
پاک کردن جرم دندان بعداز هربار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری می‌کند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندان‌ها توسط دست).
شستن دندان ها با نمک و عسل
مالیدن و شستن دندان‌ها با نمک و عسل به تقویت آن ها کمک می‌کند. (می‌توانید نمک و عسل را در پارچه ای بسته و به دندان بمالید)
استفاده از مسواک مناسب
استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندان‌ها. استفاده ازمسواک های چوبی سنتی مفید است مثل چوب درخت اراک و چوب درخت زیتون. تلخی این چوب‌ها ازبین برنده فضولات دهان است.
استفاده از مسواک به اعتدال
در به کاربردن مسواک نیز نباید افراط کرد زیرا موجب خراب شدن بافت دندان و لثه می‌شود.
چرب کردن دندان ها هنگام خواب
روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن ناردین در افراد سرد مزاج
جویدن سبزیجات تازه
جویدن سبزیجات تازه، نعنا و گیاهان معطر، آویشن، بادرنجبویه، مصرف انجیر و مویز و جویدن صمغ‌های کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک می‌کند!
- پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم
- پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست فندق ، بادام و پسته
- پرهیز از جویدن موادی که قوام سخت دارند؛ به خصوص اگر شیرین باشند مثل آب نبات و انجیر خشک،قند
- پرهیز از خوردن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند مثل ترشی‌ها، میوه‌های خام ترش،
- خوردن برخی مواد خاص مانند سبزی تره به زیبایی دندان‌ها کمک می‌کند
بهداشت دندان از منظر طب سنتی
دندان درد
- برای تسکین درد دندان، استفاده از گیاه میخک مفید است (البته گرم‌‌مزاجان حتما با ملاحظه طبیب آن را مصرف کنند).
- دانه کوبیده شده داخل مویز و قرار دادن آن بر روی دندان نیز موثر است.
ترمیم لثه و بهداشت دندان
- برای ترمیم لثه چرک کرده استفاده از پوست انار خشک شده موجب خارج شدن عفونت می‌شود.
- بطور کلی برای بهداشت دندان‌ها هم توصیه می‌شود شب‌ها (لحظه قبل از خواب) روی تمام حفره‌های دندان‌هایتان را کاملا با عسل آغشته نمایید و صبح‌ها با پودر شویا مسواک بزنید.
