راهکارهای طب سنتی برای سلامتی و بهداشت دندان

سلامت دهان و دندان در همه افراد به خصوص برای کودکان موضوعی مهم تلقی می‌شود. چرا که بسیاری از روی تنبلی و یا ندانستن اهمیت بهداشت دهان و دندان از درست مراقبت کردن از دندان‌هایشان غافل می‌شوند.

چند نکته برای حفظ سلامتی دندان و دهان

• رعایت بهداشت معده

از دیدگاه طب سنتی یکی از دلایل خرابی و بدرنگی دندان‌ها، مشکلات گوارشی است. پس برای سلامتی و سفیدی دندان‌ها لازم است به اصلاح دستگاه گوارش و وضعیت هضم در معده پرداخت.

یکی از موارد ضروری نخوابیدن بلافاصله بعد از غذا است. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم‌، غذای خورده‌ شده در معده فاسد می‌شود و بخارهای متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.

• خوردن تکه‌ ای نان

یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، “خوردن تکه‌‌ای نان” بعد از صرف شیرینی است.

•  مسواک زدن

پاک کردن جرم دندان بعداز هربار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری می‌کند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندان‌ها توسط دست).

• شستن دندان ها با نمک و عسل

مالیدن و شستن دندان‌ها با نمک و عسل به تقویت آن ها کمک می‌کند. (می‌توانید نمک و عسل را در پارچه ای بسته و به دندان بمالید)

• استفاده از مسواک مناسب

استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندان‌ها. استفاده ازمسواک های چوبی سنتی مفید است مثل چوب درخت اراک و چوب درخت زیتون. تلخی این چوب‌ها ازبین برنده فضولات دهان است.

• استفاده از مسواک به اعتدال

در به کاربردن مسواک نیز نباید افراط کرد زیرا موجب خراب شدن بافت دندان و لثه می‌شود.

• چرب کردن دندان ها هنگام خواب

روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن ناردین در افراد سرد مزاج

• جویدن سبزیجات تازه

جویدن سبزیجات تازه، نعنا و گیاهان معطر، آویشن، بادرنجبویه، مصرف انجیر و مویز و جویدن صمغ‌های کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک می‌کند!

•  پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم
•  پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست فندق ، بادام و پسته
• پرهیز از جویدن موادی که قوام سخت دارند؛ به خصوص اگر شیرین باشند مثل آب نبات و انجیر خشک،قند
• پرهیز از خوردن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند مثل ترشی‌ها، میوه‌های خام ترش،
• خوردن برخی مواد خاص مانند سبزی تره به زیبایی دندان‌ها کمک می‌کند

بهداشت دندان از منظر طب سنتی

دندان درد

• برای تسکین درد دندان، استفاده از گیاه میخک مفید است (البته گرم‌‌مزاجان حتما با ملاحظه طبیب آن را مصرف کنند).
• دانه کوبیده شده داخل مویز و قرار دادن آن بر روی دندان نیز موثر است.

ترمیم لثه و بهداشت دندان

• برای ترمیم لثه چرک کرده استفاده از پوست انار خشک شده موجب خارج شدن عفونت می‌شود.
• بطور کلی برای بهداشت دندان‌ها هم توصیه می‌شود شب‌ها (لحظه قبل از خواب) روی تمام حفره‌های دندان‌هایتان را کاملا با عسل آغشته نمایید و صبح‌ها با پودر شویا مسواک بزنید.