قطعاً برای همه شما نیز این اتفاق رخ داده است که خودتان یا اطرافیانتان، ناخوش و بیمار در رخت‌خواب افتاده‌اید، تب کرده‌اید و هم‌زمان سرد و گرم‌تان شده است و تنها چیزی که در آن لحظه آرزو کرده‌اید این بوده است که هر چه سریعتر بهبود یابید و حال‌تان بهتر شود و هرچه سریعتر از شر این بیماری لعنتی خلاص شوید؛ اما آیا با رژیم غذایی در هنگام بروز آن آشنایی دارید؟ آیا می‌دانید در هنگام بروز تب و لرز برای پایین آوردن آن چه باید کرد؟
از این رو ما در این پست سعی کرده‌ایم که شما را با نحوه برخورد با بیماری که دچار تب شده است و چند روش طبیعی جهت درمان تب و لرز در طب سنتی پایین آوردن تب در طب سنتی، آشنا کنیم، پس ما همراه باشید.
تب کردن خیلی هم اتفاق بدی نیست…
البته این حرف را کسانی که دچار آن شده‌اند قبول ندارند اما باید به آن‌ها بگوییم که تب اتفاق خوبی است چون:
- تب‌کردن یعنی دفاع و عکس العمل طبیعی بدن در برابر عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی
- یعنی یک نشانه‌ی خوب از این که سیستم ایمنی بدن به خوبی کار می‌کند.
- یعنی بدن تلاش می‌کند بهبود پیدا کند.
تب چیست؟
تب یا دمای بالا محصول یا نشانه‌ی مشکلی در بدن است. این مشکل معمولاً عفونت است.
تب‌های معمولی، معمولاً خطرناک نیستند و با استراحت در منزل و انجام روش‌های خانگی، قابل درمانند. ولی بسته به سن، شرایط فیزیکی و دلیل به‌وجودآمدن آن، شاید برای درمان به دارو احتیاج باشد.
دمای بدن ما در شرایط عادی بین 36.5 و 37.5 درجه است اما در حالت تب به بالای 38 درجه سانتی‌گراد می‌رسد. تب‌های معمولی معمولاً بی‌خطر بوده و با مراقبت و بدون مصرف دارو ظرف 2 تا 3 روز درمان می‌شوند؛ اما تب‌های بالا به همراه حالت تهوع و استفراغ باید حتما تحت نظر پزشک باشند. در ادامه راه‌هایی نیز برای درمان تب و لرز در طب سنتی نیز خواهیم گفت.
چه عواملی باعث بروز تب می‌شوند؟
بیشتر تب‌ها به‌خاطر عفونت و التهاب و مابقی به دلایل غیرعفونی بروز می‌کنند. به عبارتی پایین آوردن تب در طب سنتی زمانی ممکن است که عفونت و یا التهاباتی که در بدن است برطرف شود که وجود این عفونت‌ها در کل می‌توانند ناشی از بیماری‌ها و عارضه‌های زیر باشند؛
- بیماری آنفلوانزا و سرماخوردگی‌های مزمن که با چرک کردن گلو همراه هستند
- آنژین (ﺩﺭﺩ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﻴﻨﻪ ﻳﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ ﺩﺭ ﺳﻴﻨﻪ)
- ذات الریه
- وجود تومور
- مصرف برخی از داروها
- مهم: یکی از علائم ویروس کرونا تب و لرز است.
علائم
- احساس سرما و لرز
- سوزش چشم
- گوش درد
- بی اشتهایی
- دهیدراته شدن
- ضعف و دردهای عضلانی
- تعریق زیاد
- احساس تشنگی
هنگام بروز تب چه باید کرد؟
اگر می‌خواهید تب هر چه زودتر فروکش کند و حال بیمار خوب شود، باید خود بیمار یا مراقب او، در صورتی که تب از نوع معمولی و بی‌خطر است، اقدام به انجام راهکارهای زیر نماید:
- اگر مشکوک به تب هستید، در وهله اول با دماسنج دمای بدن خود را اندازه گیری کنید، اگر دما بیش از 37.5 درجه بود نشان می‌دهد که شما تب دارید.
- پس به علت داشتن تب لباس زیاد نپوشید و خود را با پتو نپوشانید، این کار از پایین‌آمدن تب جلوگیری می‌کند یا حتی آن را بالاتر می‌برد. درعوض از یک لایه لباس نازک و یک پتوی نازک برای خوابیدن استفاده کنید.
- برای پایین آوردن تب خصوصا پایین اوردن تب کودکان در طب سنتی دمای اتاق را در حد معمولی نگه دارید.
- اما اگر دچار لرز هستید، باید لباس گرم پوشیده تا لرز تمام شود سپس دوباره لباس سبک به تن کنید.
- اگر تب زیاد بالا نبود، با این روش‌ها می‌توانید آن را پایین بیاورید: استراحت کردن، پاشویه کردن (در صورت نداشتن لرز)، مصرف مایعات زیادی، خوردن غذاهای کم‌نمک و کم‌ادویه، استفاده از پروبیوتیک‌ها، گرفتن دوش آب ولرم و نپوشیدن لباس زیاد و درنهایت استفاده از تب بُرها
- اما اگر دمای بدن بیمار بعد از گذشت چند ساعت و نهایتاً بعد از سه روز نه تنها پایین نیامده بلکه بالاتر هم رفت، حتماً باید به پزشک مراجعه شود.
- برای پایین اوردن تب کودکان در طب سنتی بهتر است کمی با ملاحظات بیشتری راه‌های گفته شده را امتحان کنید.
باید و نبایدهای خوراکی (خوردن و آشامیدن)
اگر در مدتی که فرد دچار تب و بیحالی شده است، بيمار و اطرافيانش به دقت به دستورات لازمه عمل كنند، بیماری به زودی با همين نکات مراقبتی و رژیم غذایی که در ادامه ذکر خواهد شد، بهبود يافته و ريشه كن مىشود:
- دهیدراته شدن و کاهش میزان آب بدن یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی است که برای یک بیمار تب‌دار اتفاق می‌افتد، بنابراین در این دوران، باید بیمار زیاد آب و آبمیوه‌هایی چون آب ليمو، پرتقال شيرين و نيز آب هندوانه بنوشد که علاوه بر رفع بی آبی بدن، سموم خون نیز دفع گردد.
- از مصرف غذاهای خام و نان‌های سفید پرهیز شده و به جای آن غذاهای کاملاً پخته و غلات سبوس‌دار در برنامه غذایی بیمار گنجانده شود.
- ابتلا به یبوست در هنگامی که دچار تب شده‌اید، می‌تواند باعث تشدید تب شود. به همین دلیل بهتر است حتماً سوپ مرغ و خوراکی‌ها و میوه‌های ملین مانند کیوی و انجیر مصرف گردد. این روش درمان تب و لرز در طب سنتی بسیار مفید است.
- مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین E می‌تواند تا حد قابل‌ملاحظه‌ای باعث کاهش تب، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریعتر بیماری شود.
- هرچقدر بیشتر، بهتر و سریعتر سیستم دفاعی بدنتان را در برابر عوامل بیماری‌زا تقویت کنید، زودتر از شر بیماری خلاص خواهید شد. مصرف حجم مناسبی از خوراکی‌های حاوی ویتامین C می‌تواند تأثیر چشمگیری در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و بهبود بیماری داشته باشد.
- مصرف زردآلو، مارچوبه، جگر سیاه، کلم بروکلی، طالبی، هویج، ذرت، انبه، گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت صورتی، هندوانه و هلو به عنوان منابع خاوی بتاکاروتن در کاهش تب مؤثر است.
- مصرف متعادل خوراکی‌های حاوی روی (زینک) مانند تخم مرغ، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار و… نیز می‌تواند باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش شدت علائم سرماخوردگی و میزان تب بشود. از این‌رو این روش راهکار خوبی برای درمان تب و لرز در طب سنتی است.
- در هنگام بروز تب، دمای بالای بدن باعث افزایش تعریق و تبخیر آب میشود، بنابراین مصرف نکردن خوراکی‌های مدری مانند چای، قهوه و… که حجم ادرار را افزایش و میزان آب دفع‌شده از بدن را بالا می‌برند، موثر است.
- از مصرف شکر و خوراکی‌های شیرینی مانند نوشابه‌های گازدار، آبمیوههای صنعتی حاوی شکر، عسل و قند که قدرت مبارزه گلبول‌های سفید خون را کاهش می‌دهند، پرهیز شود.
- دورخوراکی‌هایی چون شیر و انواع لبنیات خصوصاً از نوع فلهای، میوه‌های با پوست، سبزی‌های خام، غذاهای سرخ‌کردنی، چرب و سرشار از کلسترول نوشیدنی‌های گازدار و مدّر مانند ماءالشعیر و تنقلات شور مانند چیپس و پفک را خط بکشید.
پایین آوردن تب در طب سنتی
- در صورت ابتلاء به تب، به اندازه کافی استراحت کرده تا بدن فرصت ترمیم را پیدا کند و بهبود یابد.
- مایعات زیادی به بیمار داده شود، از آب و آبمیوههای طبیعی رقیق شده با آب استفاده گردد. مایعات می‌توانند سموم را دفع کنند، دفع سموم می‌تواند فرایند درمان را سرعت ببخشد. آب نارگیل آب‌رسان خیی خوبی است. همچنین دمنوش‌های گیاهی مانند چای نعنا و بابونه عالی هستند.
- یکی از راه‌های پایین آوردن تب در طب سنتی آن است که در این هنگام استحمام نکنید. استحمام باعث لرز میشود و لرز باعث بالا رفتن دوباره دمای بدن می‌گردد.
- اگر بیمار علاوه‌بر تب؛ گلودرد، سرفه، گوش‌درد یا دیگر مشکلات را هم بیان می‌کند، احتمالاً دچار سرماخوردگی شدید شده است.
- اگر بيمار برای مدتى از خوردن غذا محروم شود و در عوض مایعات زیاد مصرف کند، چندان هم بد نیست، درست است متحمل گرسنگی میشود اما در عوض بهبود می‌یابد،در واقع امساک (نخوردن غذا) باعث سوختن فضولات بدن و اعضاء و احشاء و غدد بدن می‌گردد و فعاليت نوينى را در سلولهاى بدن فراهم می‌سازد.
- پایین اوردن تب کودکان در طب سنتی به دلیل این که سیستم ایمنی ضعیف‌تری نسبت به بزرگسالان دارند نیازمند رعایت نکات بیشتری است.
درمان تب با طب سنتی
- یکی از راه‌های درمان تب و لرز در طب سنتی استفاده از آب انار است. آب انار برای رفع تب مفید است (طبع خنکی دارد)، که هم میتوان آن را به آبی که قرار است بصورت پاشویه و بدنشویه استفاده شود افزود و بر بدن پاشید و هم به شخص تب‌دار نوشاند.
- یک قاشق غذا خوری پودر حنا را با سرکه انگور یا سیب طبیعی مخلوط کنید و خمیر بدست آمده را کف پا بچسبانید. بعد از بیست دقیقه تب کاهش پیدا می کند.
- مصرف آب سیب تازه یکی دیگر از درمان تب و لرز در طب سنتی است که باعث کاهش تب میشود.
- برای درمان تب و لرز در طب سنتی می‌توانید یک دستمال را به سرکه سیب آغشته کنید و روی پیشانی یا معده بگذارید، تب را فرو می‌نشاند.
علی حسین اسفند زاد
سلام آیا میتوان سرکه انگور به جای سیب استفاده کرد و آیا تفاوت اساسی دارند یا سیب تاثیر بیشتری دارد