میل جنسی کم در زنان نسبت به مردان شایع‌تر است، اما این شرایط به طور قابل توجهی هر دو جنسیت را تحت تاثیر قرار می‌دهد. کاهش میل جنسی می‌تواند به واسطه دلایل مختلفی از جمله افسردگی، استرس، برخی داروهای تجویزی، سطوح کم تستوسترون، اضافه وزن، ورزش بیش از اندازه و استفاده از مواد مخدر یا الکل در هر سنی شکل بگیرد.
آیا شما هم با میل جنسی کم مواجه هستید؟
اگر با میل جنسی کم مواجه هستید بدانید که در جهان تنها نیستید. خبر خوب این است که روش‌ها و درمان‌های طبیعی بسیاری وجود دارند که می‌توانند به بهبود این شرایط کمک کنند. یکی از عوامل تاثیرگذار در کمک به افزایش میل جنسی رژیم غذایی است. در ادامه شما را با یک فرمول غذایی که به بهبود این میل کمک می‌کند، آشنا می‌نماییم.
اهمیت بهبود میل جنسی برای سلامت جسم
رابطه جنسی بعد از ازدواج علاوه بر ارضای نیاز فردی و بهبود روابط خانوادگی، اجتماعی و بقای نسل، به سلامت جسمانی، طول عمر و کیفیت زندگی کمک می‌کند.
نداشتن رابطه جنسی به اندازه، باعث بروز چه مشکلاتی می‌شود؟
چنانچه رابطه جنسی پس از ازدواج به اندازه کافی وجود نداشته یا به عبارتی کم باشد باعث تجمع مواد (رطوبت‌هایی که به طور طبیعی از بدن زن و مرد خارج می‌شود) در داخل بدن می‌شود و یکسری بیماری را به وجود خواهد آورد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
پیامد رابطه جنسی کم
- بیماری‌های سیستم ادراری
- بیماری‌های سیستم گوارشی
- بیماری‌های سیستم مغز و اعصاب
- مشکلاتی چون سیاه رفتن چشم‌ها، سرگیجه
- بیخوابی، بی‌اشتهایی
- سردی بدن و خفقان رحمی
این موارد از مشکلاتی هستند که در اثر رابطه جنسی کم، ایجاد می‌شود.
پیامد افراط در رابطه جنسی
از طرفی چنانچه همسران در انجام رابطه جنسی افراط کنند نیز درگیر مشکلات زیر خواهند شد:
- سردی و سستی بدن
- بیماری‌های عصبی
- ضعف بینایی
- مشکلات قلبی و گوارشی
- ضعف و خشکی در کل بدن
- بیماری‌های کلیوی و …
بی میلی جنسی یا میل جنسی کم از کجا می‌آید؟
چنانچه ازدواج تحمیلی باشد بی‌میلی جنسی ناشی از نداشتن علاقه است و برای این موضوع از نگاه طب سنتی کاری نمی‌توان انجام داد؛ اگر ازدواج تحمیلی نباشد ممکن است بی‌میلی جنسی در یکی از طرفین یا در هر دو طرف وجود داشته باشد.
- گاهی اوقات میل جنسی وجود دارد ولی مقدار آن کم است و یا همسران در فواصل تمایل برای رابطه جنسی، با یکدیگر تفاهم ندارند.
- بی میلی جنسی بیشتر در خانم‌ها دیده می‌شود و برای درمان آن اول باید یک شرح حال خوب از بیمار گرفت و در صورتی که مسائل روانی وجود نداشته باشد باید مسائل جسمی را بررسی کرد.
- قرص‌های کنترل بارداری و دیگر اشکال پیشگیری از بارداری نیز می‌تواند اثرات منفی بر تمایل زن به فعالیت جنسی داشته باشند و خشکی واژن را منجر شوند.
- مسائل مربوط به ارتباط، افسردگی، داروهای تجویزی، اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر و یا بیماری‌های مزمن نظیر دیابت، همگی می‌توانند در ریشه میل و توان جنسی پایین برای هر دو جنس موثر باشند.
دلیل بی میلی جنسی از نگاه طب سنتی
دلیل بی‌میلی جنسی از دیدگاه طب سنتی، به طور کلی سوء مزاج در بدن است. تجمع اخلاط زائد در بدن یکی از عوامل اصلی بی میلی جنسی است.
به طور کلی این دیدگاه وجود دارد که افراد با مزاج گرم از نظر جنسی قوی‌تر و سردمزاجان ضعیف‌ترند. این موضوع الزاما و به صورت کلی درست نیست. به عبارتی دیگر یعنی این طور نیست که هر فرد با مزاج گرم، از نظر میل و عملکرد جنسی قوی‌تر و هر شخص با مزاج سرد، ضعیف‌تر باشد.
- شاید به همین علت است که گاهی اوقات تلقی افراد از مزاج گرم و سرد، مسائل جنسی آنهاست و هنگامی که می‌گویند مزاج سرد شده، یعنی میل جنسی کم یا عملکرد جنسی ضعیف شده است.
- بر همین اساس، باور غلطی که در رابطه با عملکرد جنسی وجود دارد این است که خوردن گرمیجات (مانند پیاز، تخم مرغ، مغزیجات (فندق و پسته و غیره)، قاووت، حلوا، برشتوک و غیره)، باعث افزایش قدرت و میل جنسی می‌شود.
- در صورتی که لزوماً خوردن این مواد در همه افراد باعث بهتر شدن عملکرد جنسی نمی‌شود.
- توصیه‌ها حتما بایستی بر مبنای مزاج شخص باشد.
- تجویز اشتباه نه تنها میل و عملکرد جنسی را بهتر نمی‌کند، بلکه باعث افت میل جنسی شده و عوارض دیگری نیز بر شخص حادث می‌شود.
خوردنی‌های مفید برای افزایش میل جنسی
تشخیص علت به وجود آمدن بی‌میلی جنسی با پزشک طب سنتی و توصیه‌ها حتما بایستی بر مبنای مزاج شخص باشد. در طب سنتی، توصیه‌های فراوانی برای تقویت نیروی جنسی و باروری مطرح است. از بین این توصیه‌ها توجه به رژیم غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است و اعتقاد بر این است که مصرف برخی غذاها میل جنسی و قدرت باروری را افزایش می‌دهد و برخی غذاها نیز، شانس باروری را پایین می‌آورد.
افراد سرد مزاج
چنانچه بی میلی ناشی از سردمزاجی باشد، استفاده متعادل از غذاهایی که طبع گرم دارند مفید خواهد بود و در صورت خوردن غذاهای با مزاج سرد مانند ماست، هندوانه، سالادجات و غیره، فرد دچار افزایش سردی و کاهش متابولیسم می‌شود. در نتیجه در این افراد، بر انگیختگی برای انجام عمل جنسی انجام نمی‌شود و اسپرم و تخمک نیز کمتر و با کیفیت کمتر تولید می‌شود.
- خوراکی هایی مانند نخودآب، زردک (هویج ایرانی)، مربای شقاقل، آبگوشت، حلیم و گوشت قرمز گوسفندی مخصوصاً در صورت آماده شدن با پیاز برای افرادی با مزاج سرد مفید است.
- مغز فندق، پسته، گردو، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و میوه‌هایی مثل خربزه، موز، آناناس، انگور و انجیر می‌تواند در رفع بی‌میلی جنسی سردمزاجان مفید باشد.
- مصرف سبزی‌هایی چون تره، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می‌شود.
افراد گرم مزاج
الزاماً همیشه گرمیجات باعث افزایش عملکرد جنسی نمی‌شوند و خوردن خنکی‌جات هم می‌تواند میل جنسی را افزایش دهدخوردن گرمی‌ها برای افرادی توصیه می‌شود که دچار مزاج سرد هستند، فرد با سوء مزاج گرم باید از خوردن گرمیجات پرهیز کند و در مرجله بعدی خوراکی‌‌های با مزاج سرد استفاده کنند.
- در منابع طب سنتی نیز آمده است که خوردن موارد غذایی با مزاج سرد مثل هندوانه، ماست، ماهی و غیره در افراد با مزاج گرم و سوء مزاج گرم باعث افزایش و بهتر کردن میل و عملکرد جنسی می‌شود.
نکته: خوردن تخم مرغ عسلی به صورتی که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم برشت و خمیری مانند باشد نیز برای مشکل بی‌میلی یا میل جنسی کم در هر دو مزاج مفید است.
فرمول ساده برای افزایش میل جنسی
رعایت فرمول زیر به بهبود میل جنسی شما کمک می‌نماید.
- ابتدا مقداری تخم شلغم (در حد یک قاسق چایخوری) را کمی بو دهید.
- سپس یک پیاز بزرگ خرد کنید و در روغن زیتون یا کره گاوی تف دهید.
- سپس به آن تخم شلغم بود داده شده را اضافه کنید،
- آخر سر یک الی دو تخم مرغ روی آن بشکنید و ترجیجاً با نان سنگک یا نان سبوسدار میل کنید.
ترکیب فوق چه خواصی دارد؟
این ترکیب نه تنها باعث افزایش میل جنسی می‌شود بلکه:
- باعث بهبود کیفیت اسپرم و تخمک نیز می‌شود.
- خاصیت تریاقی دارد یعنی باعث رفع ضرر هر ماده‌ای می‌شود که برای حفظ سلامتی مضر است.
موارد منع مصرف
- افرادی که به شدت گرم مزاج هستند با خوردن این ترکیب ممکن است دچار سردرد شوند، این افراد باید مقدار کمتری تخم شلغم استفاده کنند.
- همچنین افراد گرم مزاج برای کاهش سردرد می‌توانند مقداری سکنجبین مصرف کنند.
منبع: گردآوری شده توسط تیم محتوایی طبایع (با سپاس از خانم دکتر مرضیه اعلی زاده)
