درمان سنتی

درمان سنتی کلسترول (چربی خون)

آشنایی با روش های کاهش چربی خون در طب سنتی

کلسترول بالا یا چربی خون بیماری است که به واسطه سطوح بالای چربی در خون شکل می گیرد. کلسترول بالا یک بیماری رایج در بسیاری از کشورهای جهان محسوب می شود.

راه های سنتی کاهش کلسترول

  • مصرف سرکه انگبین روزی یک لیوان تا ۴۰ روز (۲ واحد عرق نعناع +۲ واحد عسل +یک واحد سرکه طبیعی انگور) اول عسل و عرق نعنا رو حل کنید بعد سرکه رو اضافه کنید. یک سوم لیوان از شربت و دو سوم آب بریزید و شب ها میل کنید.
  • انجام حجامت عام
  • مصرف انار
  • ۱۰ دقیقه قبل از غذا سالاد فصل+۱ قاشق سرکه طبیعی سیب+۱ قاشق روغن زیتون
  • استفاده از دمنوش آویشن روزی ۱ فنجان

اصلاح الگوی تغذیه و سبک زندگی

  • از میوه و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنید.
  • از روغن های جامد و مایع استفاده نکنید. به جای آن از روغن کنجد می توانید استفاده کنید.
  • کاهش مصرف مواد غذایی سودا زا مانند غذاهای شور، غذاهای مانده و فریز شده، بادنجان، مواد غذایی چرب و سرخ شده، گوشت گاو، چای، غذاهای کنسرو شده، آب میوه های صنعتی، نوشابه، سوسیس و کالباس، چیپس و پفک پرهیز کنید.
  • ورزش منظم می تواند کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد. 
  • کاهش وزن یکی از موثرترین روش ها برای کاهش سطوح تری گلیسیرید است.
  • سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن به دیواره شریان ها آسیب وارد می کند و آنها را بیش از پیش نسبت به تجمع و رسوب چربی و کلسترول، سخت شدن و گرفتگی مستعد می سازد.

تاثیر عجیب جو دوسر در کاهش کلسترول

آرد جو دوسر بدون اینکه سبوس آن گرفته شده باشد، داروی نیرومندى در کاهش کلسترول است؛ خوردن حدود نصف لیوان متوسط جو دوسر که پس از پخته شدن یک کاسه بزرگ مى‏‌شود در روز، به‌سرعت جزء مضر کلسترول خون یعنى ‏LDL را به‏‌طور متوسط ۲۰ درصد کاهش مى‏‌دهد و در مقابل جزء مفید کلسترول یعنى ‏HDL را در مدت مناسبى در حدود ۱۵ درصد افزایش مى‏‌دهد.

جو دوسر ملیّن‏ و لاغر‌کننده است؛ آرد و سبوس آن هر دو در افزایش حجم مدفوع و به سلامت روده بزرگ کمک مى‏‌کند و براى رفع یبوست مؤثر است مثلاً در یک تحقیق جدید در فرانسه به ۵۰ نفر اشخاص سالخورده که براى درمان یبوست مراجعه کرده بودند، تجویز شده است که هر روز چند عدد بیسکویت ساخته‏‌شده با آرد جو دوسر بدون سبوس بخورند؛ پس از ۱۲ هفته، یبوست آنها به‌ کلى رفع شده و تعداد دفعات تخلیه و میزان دفع اصلاح شده به حال عادى بازگشت؛ در ضمن در این رژیم، وزن آنها کاسته شده که خیلى مورد علاقه آنها بوده است.

تاثیر انواع سرکه بر کاهش چربی خون

برای کاهش چربی و کلسترول بد خون، مصرف سرکه سیب، سرکه انگور و سرکه بالزامیک توصیه می شود. البته به شرط اینکه ناراحتی معده نداشته باشید. استفاده از سرکه در کنار وعده های غذایی باعث رقیق شدن خون شده و به تجزیه چربی ها و دفع سموم کمک کرده و سبب کاهش چربی خون و کلسترول بد می شود.

کاهش چربی خون با خرفه

مرتضی صفوی، متخصص تغذیه گفت: مصرف خرفه به صورت خام یا پخته موجب کاهش چربی خون و رفع التهاب بدن می‌شود در پزشکی طب سنتی ایران از خرفه برای رفع لاغری، رفع تشنگی و تقویت کننده قوای جسمانی استفاده می‌شود.

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
۳ (۳ رای)

مشاوره طبایع

همراهان گرامی طبایع می توانند برای تشخیص مزاج و انجام مشاوره تخصصی به لینک زیر مراجعه نمایند...

آکادمی طبایع

برای شرکت در کلاس‌های آموزشی با گواهینامه معتبر انجمن علمی به لینک زیر مراجعه نمایید...

اپلیکیشن طبایع

برنامه موبایل اندروید طبایع با امکانات بسیار آماده شد! جهت آشنایی با اپلیکیشن و دانلود به لینک زیر بروید...

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
3 (3 رای)

نوشته های مشابه

یک دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *