| مزاج | گرم و خشک | تعداد نفر | |
| مفید برای | خرما و گردو دارای خواصی از جمله: تقویت عمومی، تقویت نیروی جنسی، مفید برای تقویت حافظه و کم خونی | ||
| مواد لازم |
خرما : ۱۶ عدد
گردو : هشت عدد |
||
| روش تهیه | به عنوان یک وعدۀ صبحانه می توان خرما و گردو را به همراه نان میل کرد. | ||
| منبع | ۳۶۵ روز همگام با غذاهای گیاهی ایرانی | ||
