نوشیدن آب یخ یا سایر نوشیدنی‌های سرد بلافاصله بعد از حمام، استخر یا سونا و حتی گاهی در داخل حمام یا استخر، امروزه به یکی از متداول‌ترین و عادی‌ترین رفتارها در بین مردم بدل گشته است. حتی این کار برایشات لذت بخش بوده و به اصطلاح عامه، جگرشان خنک شده و حال می‌آید. اما از نظر طب سنتی و طب پزشکی، این کار مضر است.
اما به نظر شما، چرا باید در حمام یا بعد از آن آب سرد و یخ ننوشیم؟ مگر چه عوارضی ممکن است داشته باشد؟ همه این‌ها سولاتی است که ممکن است ذهن شما را نیز درگیر کرده باشد. پس در این پست با ما همراه باشید تا به جواب سوالان خود برسید.
علل نوشیدن آب یخ در حمام یا بلافاصله بعد از آن
حمام کردن از جمله فعالیت‌هایی است که علاوه بر سرحال کردن فرد به دلیل فعالیت زیاد می‌تواند وی را خسته کند و یا در افراد گرم و خشک مزاج سبب تشنگی گردد، به همین دلیل عده‌ی بسیاری در حین حمام کردن یا بعد از حمام به سراغ نوشیدن آب سرد و یخ می‌روند.
نوشیدن آب سرد بعد از حمام خصوصاً حمام آب گرم بسیار دلچسب است. اما از گذشته تا کنون توصیه می‌شود که در حمام و بعد از آن، آب سرد و بسیار خنک ننوشید.
عوارض و پیامدها
طبق دیدگاه مکتب طب سنتی و طب مدرن، نوشیدن آب سرد و یخ در حمام و بلافاصله پس از آن شایسته نیست و عوارض زیر را در پی خواهد داشت:
- مزاج آب یخ سرد و تر است. بنابراین نوشیدن آن در حمام یا بلافاصله بعد از آن، موجب رسیدن سریع سردی ظاهری و مزاجی آب یخ به اعضای اصلی بدن مخصوصاً قلب شده و مزاج آن را نیز سرد می‌نماید.
- هنگام استحمام به دلیل گرمای محیط و آب مقدار خون بدن در اطراف پوست تجمع می‌یابد. در نتیجه خونی که باید به دستگاه گوارش برسد کمتر از حد معمول می‌شود. با نوشیدن یک لیوان آب سرد بلافاصله پس از استحمام فرد دچار اسپاسم دستگاه گوارش می‌گردد.
- فرد به دلیل تجمع خون در تمام پوست بدنش دچار کم‌خونی می‌شود. در نتیجه با مصرف آب سرد پس از استحمام دچار دل دردهای شدید می‌شود.
- آب خنک سریع جذب اعضای رئیسه مانند قلب، کبد و مغز شود و به آن‌ها آسیب جدی وارد می‌نماید.
نکات و توصیه‌های مهم آب خوردن بعد از حمام
- در داخل حمام، استخر یا سونا و بلافاصله پس از آن، آب یا نوشیدنی خنک و یخ ننوشید. رعایت این مساله وقتی که زمان حمام یا شنا طولانی‌تر و دمای آب و محیط آن بالاتر باشد، اهمیت بیشتری دارد.
- حتی در کسانی که به سبب گرم و خشک بودن مزاجشان طاقت بر تشنگی ندارند توصیه شده که بعد از حمام اول کمی آب را در دهان مزه مزه کنند تا سردی آن گرفته شود و به حداقل مقدار آب برای رفع تشنگی قناعت کنند.
- بهترین زمان نوشیدن آب پس از حمام 2 ساعت بعد از آن است؛ آن هم نه آب خیلی خنک و یخ.
منبع: برگرفته از بخشی از سخنان دکتر مریم عباسی – متخصص نورولوژی از دانشگاه علوم پزشکی مشهد – رزیدنت طب سنتی ایران در دانشگاه علوم پزشکی تهران
علیرضا
اخ که الان دلم یه لیوان اب تگری میخواد.(تازه دوش گرفتم😔)