بدون شک نوشیدن آب اما نه آب خیلی یخ و سرد، برای بدن و داشتن زندگی سالم بسیار ضروری است. حتی یکی از تدابیر حفظ سلامتی و یکی از اصول ستّه ضروریه، نوشیدن آب است که منجر به تناسب اندام نیز میگردد. اما آنچه که در این بین اهمیت دارد، نوع، میزان و زمان آب مصرفی است، اما متأسفانه برخی عادت به نوشیدن آب سرد یا آب خیلی خنک به صورت ناشتا، بین غذا یا بعد از غذا، بعد از ورزش، در داخل حمام یا بعد از حمام و … دارند که یک عادت بیماری‌زا و خطرناک است.
حتی برخی بر این باورند که ما همیشه آب یخ می‌نوشیم اما برایمان مشکلی پیش نمیآید که به این دسته افراد بایستی گفت که: اگر آب سرد خصوصاٌ آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی گریبانتان را خواهد گرفت.
بنابراین برای اینکه بدانیم نوشیدن آب یخ چه مضراتی برای بدن دارد و در چه زمان‌هایی باید از نوشیدن آن پرهیز کرد، با ما همراه باشید.
مضرات مصرف آب خنک از نگاه اطباء
طبق گفته دکتر حسن اکبری:
« آب سرد و یخ به علت دارا بودن طبع سرد و تر، روی NADH سلولی اثر منفی داشته، عبور الکترون برای متابولیسم مواد غذایی را کم کرده و موجب کاهش ATP سلولی می‌شود که در نهایت می‌تواند موجب اختلال عملکرد بسیاری از سلول‌ها و بروز بیماری شود».
دکتر هاله تاج الدینی نیز در این زمینه معتقدند که:
«زیاده‌روی در مصرف آب سرد از مضرترین چیزها برای ایجاد فراموشی است و ما پرهیز از آن را در افراد مبتلا به آلزایمر گوشزد می‌كنيم. همچنین آب سرد چربی مواد غذایی داخل معده را به صورت سفت و غیر قابل جذب در می‌آورد که این مواد هضم نشده در دیواره سلول‌ها رسوب کرده و موجب پیدایش سلول‌های سرطانی در طول زمان خواهند شد».
عوارض کلی نوشیدن آب یخ
از جمله عوارض مصرف آب خیلی سرد علی الخصوص آب به همراه یخ میتوان به موارد زیر اشاره داشت:
- ضعف و سستی اعصاب
- ضعف معده و گرفتگی روده
- ضعف کبد، گرفتگی کبدی و چرب شدن کبد
- تولید مازاد مخاط در معده
- اختلال در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی
- فساد رنگ صورت و بدن
- فراموشی و کندذهنی
- خواب‌‌آلودگی و سنگینی حواس
- نزله و زکام
- پف بدن و زیر چشم
- استسقاء
- میگرن و ضعف مغز
- ضعف قوه جنسی
- استرخاء (فلج و چیزی شبیه ام اس) و رعشه (پارکینسون)
- انسداد چهار رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی
- کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت
نوشیدن آب، خصوصاً آب سرد و یخ در این زمان‌ها ممنوع!!!
- قبل و بعد و حین غذا
- در حین یا بعد از حرکات سنگین ورزشی
- بعد از جماع و نزدیکی
- در زمان قاعدگی
- بلافاصله بعد از خواب
- داخل حمام یا بعد از حمام و استخر
- بعد از خوردن میوه و سبزی
- بعد از خوردن ترشی‌ها و شیرینی‌ها
- بعد از خوردن چیزهای قابض و ترش
- هنگام ناشتا (سبب سوء مزاج اعضای اصلی بدن و آسیب به اعصاب می‌شود)
- در حالت ایستاده یا هنگامی که کمر خود را محکم بسته‌اید
- هنگامی که بر روی شکم خوابیده و یا گردنتان کج است
جایگزین آب سرد در طب سنتی
در طب سنتی، پیشنهاد می‌شود به جای آب سرد از موارد زیر استفاده شود تا از شدت عوارض آن کاسته شود:
- آب جوشیده ولرم‌شده
- آب جوش با خرما
- آب گرم با عسل و آبلیمو تازه
- شربت عسل برای غیردیابتی‌ها
- شربت خنک شیره انگور
- انواع شربت‌های محلی مثل: شربت زعفران با سکنجبین، شربت بیدمشک با سکنجبین، شربت بهارنارنج با سکنجبین، شربت نعناع با سکنجبین،شربت عرق یونجه با سکنجبین.
حرف آخر…
از منظر طب سنتی، پایه هر درمانی بر تغییر و اصلاح سبک زندگی است؛ این اصلاح حتی شامل نوشیدن آب (نه خیلی یخ و نه خیلی داغ) نیز می‌شود که بسته به نوع بیماری و مزاج هر شخص متفاوت است اما آنچه که قطعا مورد وثوق همه اطبا است، دستور بر عدم نوشیدن آب سرد و یخ و پرهیز از نوشیدن آب میان غذا است.
