زیبایی و تناسب اندام

رژیم انگور ؛ رژیمی برای لاغری و پاکسازی بدن

باید و نبایدهای رژیم انگور در طب سنتی

یکی از رژیم های پرطرفدار در طب سنتی «رژیم انگور» می باشد که ادعاهای زیادی درمورد آن شده و از رژیم انگور به عنوان رژیم لاغری و رژیم پاکسازی کبد و بدن یاد می شود.

همچنین دستورهای زیادی برای انجام رژیم انگور وجود داشته و حتی نظرات مختلفی از اطبای طب سنتی درمورد آن وجود دارد چنانچه برخی معتقدند رژیم انگور تنها باعث پاکسازی کبد بوده و تأثیری در لاغری بدن ندارند بله تنها بدن را خوشفرم می‌کند و صورت را پر می نماید، اما برخی دیگر معتقدند رژیم انگور یکی از بهترین رژیم ها برای لاغریست. حال ما در این پست می خواهیم رژیم انگور را از دیدگاه خانم دکتر الهام اختری مورد بررسی قرار دهیم.

رژیم انگور در طب سنتی

  • اکنون که در شهریور ماه قرار داریم به نظر فصل مناسبی برای شروع رژیم انگور است.
  • رژیم انگور از مفیدترین رژیم های طب سنتی می باشد که به علت فواید بسیارش به آن رژیم پاکسازی با انگور نیز گفته می شود.
  • در طب سنتی اکثر بیماری‌ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی یا بلغمی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک و سرد و تر محسوب می‌شوند.
  • برای اصلاح مزاج‌ها و درمان برخی بیماری ها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می‌کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است.
  • که در این بین رژیم انگور گزینه مناسبی است.

چرا انگور برای این رژیم انتخاب شده است؟

  • انگور از نظر طبیعت گرم و تر بوده و خود به تنهایی منضج اخلاط است.
  • انگور میوه ایست که از شهریورماه تا اواخر پاییز همراه ماست و میوه ای بسیار خوب با خواص بی نظیر است. و اگر بگوییم عصاره حیات را برای جان و تن ما به ارمغان می آورد، اغراق نکرده ایم.
  • البته انگور انتخابی برای این رژیم باید شیرین باشد، چرا که هر چه انگور شیرین تر و رسیده تر باشد، درجه گرمی آن افزایش پیدا می کند.
  • یعنی انگور وقتی به درجه بالای رسیدگی می رسد و شیرین تر می شود گرمی آن تا درجه هم افزایش می یابد (نه بیشتر) برای همین است که میوه انگور می تواند در هر مزاجی توصیه شود.

رژیم انگور به چه صورت است؟

  • معمولاٌ رژیم انگور برای دو هفته توصیه می‌شود و در همه مزاج ها قابل انجام است.
  • البته در برخی از افراد این رژیم زیر نظر پزشک تا سه هفته هم انجام پذیر است.
  • بهترین زمان این رژیم شهریور و مهر است که هوا اندکی خنک باشد.
  • در این رژیم توصیه می گردد که به جای وعده ها و میان وعده های غذایی تا جایی که فرد جا دارد از انگور استفاده کند.
  • یعنی دو تا سه خوشه انگور هم در هر وعده امکان مصرف دارد و توصیه می شود، اما در کنار آن هیچ کربوهیدراتی مانند نان و برنج و هیچ خوراکی دیگری نباید مصرف گردد، فقط انگور شیرین و رسیده (نوع انگور فرقی نمی‌کند).
  • در رژیم انگور پر خوری بسیار بد است و تأثیر رژیم را برعکس می‌کند لطفا فقط به اندازه سیر شدن انگور میل کنید.
  • و در صورت تشنگی فقط آب و چای کمرنگ خورده شود. البته همزمان و بدنبال مصرف انگور نباید آب بخورید.
  • و در صورت داشتن ضعف، یک تکه یا به اندازه یک قاشق مربا خوری عسل موم دار زیر زبان خود قرار دهید و آهسته آهسته به آن فرصت دهید تا جذب شود (مثلاً ده دقیقه) بعد می توانید آن را بجوید، فرو ببرید یا بیرون بیندازید.

توجه: بر اساس وضعیت فرد، گاهی این رژیم به صورت سه روزه نیز توصیه می‌شود؛ یعنی سه روز آخر هفته را فقط رژیم انگور می‌گیرید که هفتگی تکرار می شود تا چهار هفته، که در خصوص لاغری و رژیم های کاهش وزن، خیلی خوب جواب می‌دهد.

 رژیم انگور چه فایده ای دارد؟

  • این رژیم موجب پاکسازی کبد، بدن و لاغری و خوش فرمی بدن می‌شود.
  • این رژیم برای کسانی که مبتلا به ناراحتی های گوارشی مثلا یبوست یا خونریزی گوارشی یا زخم معده و عفونت هستند هم بسیار خوب است.
  • افرادی که کبد چرب و یا مشکلات پوستی مثل جوش و کهیر دارند می توانند از این رژیم بهره بگیرند.
  • این افراد حتی اگر رژیم لاغری بگیرند موفق نیستند چون روده‌ها حرکت کمی دارد. با مصرف رژیم انگور روده ها پاکسازی می‌شود و لک های صورت و جوش نیز از بین می‌رود.
  • در طول دوره‌ی درمان با انگور، مواد زائد از خونتان خارج شده و در صورتی که کم خونی داشته باشید، خون بدنتان جبران می شود.
  • انگور برای ریه ها و دستگاه تنفس هم مفید است و به کسانی که مبتلا به آسم یا تنگی نفس هستند خوردن انواع انگور, آب انگور یا حتی رژیم انگور توصیه می شود.
  • برخی از اطباء معتقدند که این رژیم باعث پرشدن صورت و جوانی و شادابی پوست نیز می‌گردد.
بیشتر بخوانید!

آیا رژیم انگور برای همه مزاج ها کاربردیست؟

  • بله، رژیم انگور در همه مزاج ها قابل انجام است، چطور؟
  • افراد گرم و خشک از رطوبت آن و افراد سرد مزاج از گرمی آن نفع می‌برند.
  • افراد گرم و تر و در کل دموی مزاج و افرادی که غلظت خون دارند از خون رقیق و صافی که انگور ایجاد می کند، بهره می‌برند.
  • و در کل می توان گفت همه مزاج ها از داشتن دو هفته رژیم انگور منفعت برده و تقریباً نبایدی برای رژیم انگور در مزاج های مختلف، نمی‌توان برشمرد.

آیا افراد دیابتی هم می توانند از رژیم انگور استفاده کنند؟

این رژیم غالباً برای افراد دیابتی به دلیل حذف منابع کربوهیدرات چون نان و برنج و … مشکلی ندارد ولی باید در منزل گلوکومتر (دستگاه خانگی چک قند خون) داشته و قند خون مرتباً چک شود.

رژیم انگور برای چه افرادی مناسب نیست؟

  • افرادی که دچار آلرژی هستند، معادل این رژیم در این افراد، رژیم سیب است.
  • افرادی که کلیه آن ها سنگ ساز بوده و سنگ بالای ۸ میلی دارند.
  • افرادی که معده خیلی ضعیفی دارند، چون پوست و دانه انگور برای معده های ضعیف ثقیل است.
  • کسانی که دچار سرماخوردگی هستند از مصرف انگور خوداری کنند تا سرما خوردگی آنها بر طرف شود

ملاحظات: بهتر است قبل از شروع رژیم با پزشک خود مشورت نمایید و اگر مشکلاتی نظیر بیرون روی و لینت مزاج (بدون پاشش)، سردرد، حالت تهوع و … برایتان پیش آمد بدانید که این عوارض ناشی از حرکت سموم در بدن است و نشانه این است که این رژیم مؤثر واقع شده، این عوارض کم کم برطرف می گردد و نباید رژیم انگور قبل از مشورت با پزشک متخصص طب سنتی قطع کرد.

با سپاس از همکار محترم خانم دکتر الهام اختری

دکتر الهام اختری

متخصص طب سنتی (استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران)

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
۲.۵ (۲ رای)
برچسب ها
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
2.5 (2 رای)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مشابه

بستن