یکی از نگرانی های عمده در آقایان بالای ٥٠ سال، مسائل مربوط به بزرگی پروستات و یا سرطان پروستات می باشد. اما نگران نباشید، طب سنتی برای درمان پروستات و جلوگیری از بزرگ شدن پروستات برنامه‌هایی را به شما معرفی می‌کند. بنابراین ما در ادامه این پست، شما را با پروستات، علایم و مواد غذایی مفید، برای محافظت و درمان آن آشنا می کنیم. پس با ما همراه باشید:
پروستات چیست؟
- پروستات عضوی از دستگاه تناسلی مردانه است که در ابتدا مجرای ادراری در لگن خاصره قرار دارد.
- پروستات، غده‌ای به اندازه یک گردوست که باعث تنظیم اسپرم در مردان می‌شود.
- نقش دیگری که پروستات ایفا می‌کند تنظیم جریان خروجی ادرار است.
- اما پروستات با افزایش سن،در 50 تا 70 ممکن است مشکلاتی ایجاد کرده و حضور خود را به مردان یاد آوری کند.
- اندازه این غده، بین ۳۰ تا ۵۰ سالگی، تقریبا هر ۴.۵ سال یکبار دو برابر می‌شود و مشکلات ادراری برای مردان ایجاد می‌کند. سرطان این غده شایعترین سرطان مردان است.
- از لحاظ طب ایرانی عواملی چون امتلاء، یبوست خلط پشت حلق یا نزله نیز می‌تواند در بروز و یا تشدید مشکلات پروستات نقش داشته باشند.
- دردهای شدید در مواقعی که پروستات مشکل پیدا می‌کند بسیار آزاردهنده هست.
- این درد را فقط افرادی که دچار مشکلات در قسمت پروستات می‌شوند می‌توانند درک کنند.
- مهم‌ترین مشکلاتی که در قسمت پروستات پیش می‌آید عبارت‌اند از : سرطان پروستات؛ تومور غیر سرطانی و تورم پروستات و التهاب در پروستات.
علائم شایع
در صورت اختلال در عملکرد پروستات، ممکن است هنگام ادرار با علائم زیر مواجه شوید:
- عدم تخلیه شدن ادرار به‌صورت کامل
- تکرر ادرار
- ادرار به‌صورت ناگهانی و فشار زیاد
- ادرار در ساعات پایانی شب و هنگام بامداد در شب‌های متوالی
- وجود مقداری خون در ادرار
- دردهای متوالی در هنگام خروج ادرار
علائم بالا، از شایع ترین مشکلاتی است که بسیاری از مردان بالای 50 سال آن را تجربه کرده و می‌کنند؛ علت این مشکلات بزرگ‌شدن پروستات است.
طب سنتی برای کنترل و پیشگیری از حاد شدن وضعیت پروستات چه پیشنهادی دارد؟
- به منظور پیشگیری و یا حاد شدن وضعیت بیماری پروستات، می توان از تغییر سبک زندگی و یا عبارت رایج در میان مردم یعنی درمان بزرگی پروستات با طب سنتی بهره برد.
- بنابراین برای کمک به کنترل علائم بزرگی خوش خیم پروستات، سعی کنید فعالیت های زیر را انجام دهید:
1) محدود کردن نوشیدنی ها قبل از خواب
یک یا دو ساعت قبل از خواب هیچ نوشیدنی مصرف نکنید، تا مجبور نشوید نیمه شب برای رفتن به توالت از خواب بلند شوید.
2) محدود کردن مصرف کافئین و الکل
این مواد می توانند تولید ادرار را افزایش دهند، مثانه را تحریک کرده و باعث بدتر شدن علائم ادراری شود.
3) محدودیت مصرف ضد احتقان ها یا آنتی هیستامین ها
این داروها عضلات اطراف مجرای خروجی مثانه را که جریان ادرار را کنترل می کنند، سفت کرده و بدین وسیله ادرار کردن را سخت تر می کنند
4) تخلیه به موقع ادرار
- هر زمان که احساس نیاز به ادرار کردن داشتید، برای تخلیه آن اقدام کنید.
- نگهداشتن طولانی مدت ادرار ممکن است باعث کشیده شدن عضلات مثانه و در نهایت آسیب آن شود.
5) تهیه جدول زمانبندی
- برای ادرار کردن و رفتن به دستشویی جدول زمانبندی داشته باشید.
- سعی کنید به طور منظم ادرار کنید، مثلا هر چهار تا شش ساعت در طول روز، تا بدین طریق مثانه را عادت دهید.
- این کار به خصوص برای افرادی که تکرر ادرار یا احساس فوریت در ادرار دارند می تواند مفید باشد.
6) داشتن رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالمی داشته باشید. چاقی می تواند با بزرگی پروستات همراه باشد.
7) داشتن فعالیت بدنی
- فعالیت داشته باشید. عدم فعالیت بدنی به احتباس ادرار کمک می کند.
- حتی مقدار کم ورزش می تواند به کاهش مشکلات ادراری ناشی از بزرگ شدن پروستات کمک کند.
8) داشتن ادرار مجدد
- وقتی ادرار می کنید، بعد از چند لحظه دوباره ادرار کنید.
- این عمل به عنوان دوبار ادرار یا double voiding شناخته می شود.
9) گرم نگه داشتن بدن
خودتان را گرم نگهدارید. سرما می تواند باعث احتباس ادرار و افزایش احساس فوریت در ادرار کردن شود.
از چه نوع غذاهایی دوری کنیم؟
همیشه یادتان باشد که تغذیه مناسب می‌تواند جلوی خیلی از امراض را بگیرید.
- سعی کنید از گوشت‌های خام دوری کنید.
- همچنین مصرف غذاهای پرچرب را از وعده‌های غذایی خود دور کنید یا اینکه بسیار کمتر کنید.
- گوشت قرمز برای مردان مخصوصاً در سنین بالا باید کنترل شود.
- خوردن گوشت گاو، ترشیجات و هرگونه غذا و نوشیدنی صنعتی ممنوع.
- از خوردن چای سیاه بپرهیزید؛ چای قاتل پروستات است.
چه غذاهایی برای جلوگیری از مشکلات پروستات یا کنترل و درمان آن مناسب است؟
- سویا: یکی از گیاهانی که باعث جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی در بدن است سویا است. سویا سرشار از سلولز است و منبعی غنی از فیبرهای گیاهی است.
- ماهی: از بهترین گوشت‌ها گوشت ماهی است. اگر در سنین بالا قرار دارید پیشنهاد می‌کنیم که مصرف ماهی را بیشتر کنید. علاوه بر اینکه برای درمان آلزایمر و پیشگیری از آن بسیار مناسب است. ماهی برای جلوگیری از مشکلات پروستات هم گزینه مناسبی است.
- سبزی‌جات: همیشه در هر سنی پیشنهاد می‌شود که سبزی‌ها را در وعده‌های غذایی خود قرار دهید. خانواده کلم می‌تواند برای رفع جلوگیری از بیماری‌های پروستات بسیار مناسب باشد.
درمان پروستات با طب سنتی
- هر چند روند بزرگ شدن پروستات وابسته به سن بوده و به نوعی اجتناب ناپذیر است اما تشخیص و درمان سرطان پروستات در ابتدای ابتلا و جلوگیری از بزرگتر شدن پروستات، بسیار آسان است.
- با کمک یک آزمایش خون ساده و اندازه‌گیری آنتی ژن خاص پروستات PSA، می‌توان بیماری سرطان پروستات را در همان مراحل نخست شناسایی کرد.
- بنابراین اولین مرحله درمان، انجام آزمایش و سونوگرافی برای تشخیص خوش خیم یا بدخیم بودن پروستات است، که در صورت خوش خیم بودن راهکارها و تدابیر تغذیه ای طب سنتی جوابگو و موثر است.
- مرحله دوم درمان بیماری های زمینه ای چون یبوست، امتلاء، خلط پشت حلق یا …. است.
- در صورت طی کردن دو مرحله قبلی، به سراغ تدابیر تغذیه ای می رویم.
- پزشکان و متخصصان متوجه شده‌اند برخی مواد غذایی می‌توانند خطر ابتلا به بزرگی پروستات یا سرطان پروستات را کاهش دهند. در ادامه به چند توصیه از مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:
تدابیر تغذیه ای در پیشگیری و درمان پروستات
- خوردن هویج، چغندر، شلغم، کنگر فرنگی، بادام، جوانه گندم، تخم کدو، تخم آفتابگردان (برای کسانی که غلظت خون ندارند) گریپ فروت، گوجه فرنگی و انواع کلم در پیشگیری از بزرگی و سرطان پروستات موثر است.
- نقش درمانی شاهدانه، سیاه‌دانه، گندم و میوه آلو نیز در درمان این بیماری به اثبات رسیده است.
- دمنوش و عرق گزنه، دمنوش گزنه + زیرفون، دمنوش برگ به و دمنوش افتیمون از جمله داروهای تخصصی برای درمان پروستاتیت به‌شمار می‌آید.
- برای تأثیرگذاری خوب باید در هر شبانه‌روز و هر 8 ساعت دمنوش گزنه را ( ساقه و برگ ) میل کنید؛ البته حتماً با پزشک طب سنتی در مورد این مقدار مصرف مشورت کنید.
- مصرف روزانه یک تا دو مشت تخم کدوی بی‌نمک مفید است.
- اگر قصد دارید تورم پروستات را بهبود دهید شیرین‌بیان می‌تواند به شما کمک کند.
- برای تأثیرگذاری شیرین‌بیان و درمان تورم پروستات باید طبق نظر متخصص طب سنتی دمنوش ریشه شیرین‌بیان را بنوشید.
- اگر دچار التهاب پروستات هستید پیشنهاد می‌کنیم که حتماً از گیاه دم‌اسب استفاده کنید. همچنین برای درمان مشکلاتی که در هنگام ادرار دارید بسیار مناسب است.
- پزشکان طب سنتی پیشنهاد می‌کنند که روزانه به مقدار 2 گرم از گیاه دم‌اسب را استفاده کنید؛ ولی باید تحت نظر متخصص طب سنتی این مقدار مصرف تعیین شود تا دچار عارضه‌های ثانویه نشوید.
- خاصیت ضد سرطانی زنجبیل برای درمان سرطان پروستات و کوچک کردن پروستات مفید است.
- اگر می‌خواهید که جلوی مشکل مجاری ادراری را بگیرید استفاده از گیاه زنجبیل به شما پیشنهاد می‌شود. همچنین جلوی التهاب پروستات را با کمک آنتی‌اکسیدان می‌گیرد.
آموزش نوعی ماساژ برای رفع «پروستات» و تکرر ادرار
پروستات عامل برخی از اسپاسم‌ها
- پروستات غدّه‌ای است که دور مجرای ادرار حلقه زده است, وقتی پروستات بزرگ می‌شود، به مجرای ادرار فشار می‌آورد و از راحت خارج شدن ادرار جلوگیری می‌کند؛
- وقتی که ادرار راحت خارج نشود و مثانه پر باشد، بدن به‌شکل طبیعی ادرار تولید نمی‌کند و موادی که باید دفع شوند در دو ناحیه یعنی عضلات پشت سر و ساق پا تجمّع پیدا می‌کنند.
- بنابراین افرادی که مشکل پروستات دارند، در ناحیه ساق پا و پشت سر دچار اسپاسم هستند؛
- همچنین مردانی که دچار اسپاسم در این نواحی هستند احتمالاً در آستانه ابتلا به پروستات هستند, که ماساژ می‌تواند پیشگیری کننده از این بیماری باشد.
تأثیر ماساژ پا در درمان پروستات و تکرر ادرار
- مالیدن روغن به کناره خارجی پا، از انگشت کوچک تا پاشنه به‌وسیله روغن زیتون و ماساژ آن در درمان پروستات مؤثّر است؛ این کار علاوه بر اینکه باعث برطرف شدن اسپاسم می‌شود به آرامش افراد کمک می‌کند.
- راهکار دیگری که برای درمان پروستات وجود دارد این است که مبتلایان، چهار بند انگشت زیر ناف را هر 8 ساعت یک بار چرب کرده و 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهند, این راهکار علاوه بر درمان پروستات برای کسانی که تکرر ادرار دارند نیز مؤثّر است.
توصیه های مهم در درمان گیاهی و خوراکی مشکلات پروستات
- پروستات بسیار مهم است. نباید مشکلاتی که در هنگام ادرار مشاهده می‌کنید را نادیده بگیرید.
- درمان پروستات با برخی از خوراکی ها و گیاهان دارویی روش خوبی برای رهایی از مصرف داروها و قرص‌های شیمیایی هست؛
- اما به شما پیشنهاد می‌کنیم که حتماً از متخصص طب سنتی برای استفاده از گیاهان دارویی برای درمان پروستات و التهاب و تورم پروستات کمک بگیرید.
- به‌هیچ‌وجه نباید خودتان برای درمان پروستات اقدام کنید، و همچنین نباید در مصرف غذاها و داروهای گیاهی افراط کنید.
- اگر شما درمان بزرگی پروستات را با طب سنتی یا گیاهی دریافت کرده اید، به دکتر متخصص ارولوژی اطلاع دهید؛ چرا که بعضی محصولات گیاهی خاص ممکن است خطر ابتلا به خونریزی را افزایش داده و یا با دیگر داروهایی که مصرف می کنید، تداخل داشته باشد.
با تشکر از همکار محترم دکتر قدیر محمدی جهت ارائه مبحث ماساژ در درمان پروستات
مهر
سلام
وقت بخیر
سپاس از مطالب مفیدتون
در بند سوم که نوشتید((دمنوش و عرق گزنه، دمنوش گزنه + زیرفون، دمنوش برگ به و دمنوش افتیمون از جمله داروهای تخصصی برای درمان پروستاتیت به‌شمار می‌آید.)) این قسمت رو به خوبی نفهمیدم آیا چهارتاشونو باید با هم دم کنیم؟ یا اینگه دمنوش گزنه و زیرفون با هم دم شوند و دمنوش برگ به و افتیمون هم بایدجداگانه دم شوند