همه افراد برای یک بار هم که شده در طول زندگی خود دچار سردرد شده اند اما نوع سردرد هر شخص با دیگری تفاوت دارد یکی سردردش فقط محدود به پیشانی است و یکی کل سرش درد می‌گیرد یکی همراه با سردرد تهوع دارد و دیگری تنها با خوابیدن سردردش بهبود پیدا می کند و همچنین افرادی هستند که دچار سوء مزاج سرد شده و اصطلاحاً سردرد بلغمی را تجربه می‌کنند، با طبایع همراه باشید تا در این مطلب با سردرد بلغمی در طب سنتی و علل و درمان آن بیشتر آشنا شوید.
سردرد بلغمی چیست و چه علائمی را به دنبال دارد؟
- سر درد بلغمی، سردردی است که در اثر سوء مزاج سرد رخ می‌‌دهد.
- به‌طور کلی افزایش خلط بلغم و سردی و تری ناشی از سبک غلط زندگی (عدم تناسب در سکون و حرکت، استرس و خشم بالا، عدم مراقبت از رژیم‌غذایی و مصرف زیاد فست‌فود و نداشتن خواب و بیداری متعادل و متناسب) می‌تواند این مشکل را در افراد مستعد تسریع کند.
- در بلغمی مزاج ها با طبع سرد و تر، این سردرد معمولا از گردن و پشت سر شروع می شود.
- هنگام سردی و استرس تشدید می‌شود.
- با بوهای گرم آرام می‌شود و بعضی مواقع همراه با حالت تهوع می‌باشد.
- در زنان معمولا بیشتر دیده می‌شود.
علائم سردرد بلغمی
از جمله علائم آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سنگینی و درد پشت سر
- درد پشت گردن
- حالت تهوع و استفراغ احتمالی
- بار روی زبان سفید رنگ
- سرد شدن بدن
- یبوست (به سبب زیادی وزن بواسطه پر بودن شکم و فرو‌نشستن حرارت)
- سنگینی خواب (به سبب برودت)
- کدورت حواس
- وجود رطوبت در هر دو سوراخ بینی و دهان
- طول کشیدن مدت سردرد (به سبب برودت ماده غلیظ که به آسانی نُضج نمی‌یابد)
- کوتاه شدن نبض (چون به بواسطه‌ی برودت، حرارت کم می‌شود)
- سفید شدن ادرار (زیرا که حرارت کم شده است)
عواملی که سبب بروز و تشدید سردرد بلغمی می شوند
- با خوردن افراطی غذاها و نوشيدنی های سرد، ممکن است سردرد ایجاد شود و اگر همين‌طور سردی در سر باقی بماند و خارج نشود، موجب اجتماع بلغم در سر می‌شود.
- در نتيجه سردرد، از پشت سر می‌آيد و همين‌طور سردی و بلغم اوج می گيرد و در تمام سر حالت سنگينی و درد احساس می‌شود.
- حتي اگر انسان خواب بيشتری كرد، سردرد بيشتری می‌گيرد. مثلاً 8 ساعت خوابيده است اما باز صبح سردرد می گيرد.
- چون «خواب» خودش هم سرد است و با ادامه خواب، سردی و بلغم سر بيشتر می شود و وقتی بيدار شد بدتر می‌شود.
- بوهای «سرد» مثل بوی سركه سردرد او را شدت می‌بخشد و كم كم سردرد با حالت «تهوع» همراه می‌شود.
- بنابراین سردرد بلغمی جزء بیماری های سرد است.
رعایت این توصیه ها ضروری است
در مورد سردردهای بلغمی لازم است که خلط بلغم در بدن به تعادل برسد که برای این منظور لازم است موارد و پرهیزات زیر رعایت شود:
- پرهیز از مصرف برنج سفید آب کش شده، عدس، ماهی، ماکارونی و لازانیا، قهوه، نسکافه و چای، ماست و دوغ کشک، هندوانه و قارچ، ترشی، سماق، گوشت گاو، نان فانتزی.
- مصرف سردی ها در صبحانه (مثل پنیر خیار گوجه)، سرکه و آبغوره.
- مایعات همراه با غذا مصرف نشود.
- آب یخ مصرف نشود.
- عدم مصرف همزمان مواد خام و پخته (مثل ماست ،ترشی ، میوه ها و سالاد با انواع خورشت ها و … )
- فردی كه سردرد بلغمی دارد، هنگام خوردن «سردی‌ها» مثل «ترشی ها»، «خيار»، «گَس مزه‌ها»، «گوشت گوساله»، «ماهی» و هر غذای سرد ديگری، بدتر می‌شود.
- بنابراین اگر سردرد بلغمی دارید، مصرف سردی ها مخصوصا در شب هنگام را ترک یا محدود کنید.
راهکارهای درمان سردرد بلغمی در طب سنتی
- وقتی بلغم در سر، ماندگار شد و سردرد بلغمی مزمن شد، درمانش «حجامت گرم» کتف (بادکش) است.
- سردرد بلغمی را همچنين می‌توان با خوردن «عسل» در حالت ناشتا، خوردن شبانگاهی يک قاشق غذاخوری «اسپند» يا خوردن شبانگاهی يک قاشق چايخوری «زيره» درمان كرد.
- البته بهتر است خانم‌ها زيره نخورند و عرق رازيانه ميل كنند. برعكس آقايان عرق رازيانه نخورند.
- اگر سردرد در خانم بود استفاده شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل توصیه می‌شود.
- همچنين شب‌ها هنگام خواب، استشمام رایحه های گرم مانند بوی گل محمدی و عطر گل محمدی مفید است
- مصرف ارده با شیره انگور در وعده صبحانه نیز برای بهبود این نوع سردرد توصیه شده است.
- برخی از منابع طب سنتی نیز براین باورند که علاج این نوه سردرد، استفراغ بلغم است، به وسیله یک مسهل قوی به مانند سقمونیاست.
نکته مهم: استفراغ در طب سنتی معنای متفاوتی با استفراغ در طب جدید دارد. در واقع استفراغ به همه روش‌هایی گفته می‌شود که طبیعت با کمک آنها به پاک‌سازی و تخلیه مواد زائد، نامناسب و غیرطبیعی از بدن می‌پردازد.
راهکارهای موضعی
- برای درمان سردرد بلغمی می‌توان از درمان موضعي هم استفاده كرد.
- بهتر است ملاج و وسط سر و پيشانی را روغن‌های گرم مثل روغن «كنجد» يا روغن «سياه دانه» بمالند.
- ماساژ پا هم درمان مناسبی است. ماساژ پا بسيار موثر است و بلغم را پائين می آورد.
Moon
سلام خسته نباشید
من تقریبا یک سالو نیم پیش کرونا گرفتم وبعد کرونا دچار سر دردای بد و گرفتگی گوش شدم و همچنان دارم
سر دردم از ناحیه ی گردن شروع میشه تا پشت سرم توی گوشام همش حس میکنم باده همش حس میکنم توشون خیس میشه خلاصه در گیر سر و گوشم هستم هزارتا دکتر رفتم اصلا نمیدونم چ کنم ک خوب شم حتی ان ار ای هم دادم ولی همه ی دکترا میگن عوارض کروناس خودش بلید خوب شه خب تا این خوب شه من مردم