قرص آسپرین موجب غلبه مزاج خشک در اندام‌‌ها و به ویژه عروق مویرگی شده و خود زمینه سکته‌‌های قلبی را فراهم می‌‌سازد! بنابراین برای کاهش این مشکلات بهتر است از جایگزین طبیعی آسپرین استفاده کنید. همچنین محصولات بسیار فرآوری شده و پر شده با شکر و نمک را کاهش دهید و تمام غذاهایی مانند غلات، میوه ها و سبزیجات تازه، پروتئین های گیاهی، و منابع چربی سالم را افزایش دهید.
عوارض قرص آسپرین
عوارض جانبی آسپرین دل‌درد و سوزش معده است. اگر چه افراد کم‌تر اثرات جانبی جدی را تجربه می‌کنند، آسپرین نیز ممکن است باعث ایجاد کبودی و خونریزی شدید، مشکلات شنوایی و زنگ زدن گوش، اسهال و استفراغ، خستگی غیرقابل توضیح و تهوع، تغییرات در ادرار و رنگ و خونریزی معده، روده و دیگر مناطق بدن شود.
زنجبیل و زردچوبه جایگزین طبیعی آسپرین
- زنجبیل فواید ضد التهابی زیادی دارد. شواهد نشان می‌دهند که زنجبیل می‌تواند اختلالات قلبی عروقی مانند رگ‌های خونی آترواسکلروزیس و فشار خون بالا همراه با تسکین درد مربوط به ورزش، دوره‌های قاعدگی، سردرد و اشکال مختلف آرتروز را درمان کند.
- زردچوبه برای درمان تعداد زیادی از بیماری‌های التهابی مفید است. زردچوبه برای کاهش التهاب و مقابله با عفونت پیشنهاد شده است. زردچوبه همچنین گردش خون را بهبود بخشیده و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند.
دیگر جایگزین های طبیعی
- دم‌کرده چای قرمز
- آب انار تازه
- آب زرشک
- دم‌کرده یا عرق چای کوهی
- دم‌کرده یا عرق قرقات
- دم‌کرده یا عرق کاسنی
- شربت آبلیموی تازه
خوراکی های حاوی آسپرین طبیعی
به جای خوردن بی‌رویه قرص آسپرین با عوارض بالا می‌توانید بسیاری از میوه‌ها، سبزیجات و گیاهان را در نظر بگیرید که حاوی آسپرین طبیعی هستند:
- سیب
- آوکادو
- تمشک
- بروکلی
- گل کلم
- آلو
- فلفل قرمز
- خیار
- بادمجان
- انجیر
- گریپ فروت
- انگور
- کیوی
- پاپریکا
- هلو
- تربچه
- توت
- اسفناج
- توت فرنگی
- پوست درخت بید
- کدوسبز
