همه مشکلات پوستی یک طرف، تیرگی و گودی زیر چشم هم یک طرف، این عارضه، نه تنها چهره را خسته و سن و سال را بیشتر از آنچه هست نشان می‌دهد که اعتماد به نفس را نیز به مرور کم و کمتر می‌کند، بنابراین تصمیم گرفتیم در این مطلب به علل و تدابیر درمانی گودی و تیرگی زیر چشم بپردازیم.
چرا دور چشم ما گود رفته و تیره می‌شود؟
گودی و تیرگی دور چشم یک مساله جدی پوستی نیست اما یک عارضه شایع است که می‌تواند اثرات منفی زیادی بر زنان و حتی مردان داشته باشد؛ این مشکل باعث می‌شود که فرد خسته، مسن تر و پیرتر به نظر برسد و علل مختلفی می‌تواند داشته باشد از جمله:
1) زمینه ارثی
- ارث و ژنتیک از علل شایع این مشکل پوستی محسوب می شوند.
- ممکن است در بدو تولد و کودکی این تیرگی و گودی ارثی وجود نداشته باشد اما معمولا بعد از سن بلوغ، جوانی و میانسالی خود را نشان می دهد.
- و در نژاد ما ایرانی ها و مردمان منطقه خاورمیانه شایع‌تر است.
2) تغییرات هورمونی
- تیرگی و گودی زیر چشم، طی دوران قاعدگی و مراحل آخر حاملگی به علت تغییرات هورمونی تشدید می شود.
- سیاهی و گودی دور چشم هم در زنان و هم در مردان دیده می شود، ولی به دلیل مسائل هورمونی در خانم ها بیشتر بروز می‌کند.
3) خشکی زیاد بدن
- چون بافت دور حدقه چشم خصوصاً زیر چشم یک بافت نرم است وقتی آب از دست می‌دهد به خوبی نمایان می‌شود؛
- و چون عروق وریدی هم در این ناحیه قرار دارند به موجب خشکی حالت تیرگی و گودرفتگی پیدا می‌کند.
- این خشکی در افرادی که فی نفسه دارای مزاج خشک خصوصاً سرد و خشک هستند بیشتر دیده می‌شود.
بیشتر بخوانید!
4) خستگی و بی خوابی
کم خوابی و بی خوابی از دلایل شایع غیر ژنتیکی هستند. البته کمبود خواب و استرس تا حدودی با هم در ارتباط هستند.
5) استرس و سبک زندگی آشفته
6) کم خونی
7) اختلالات تیروئیدی
8) افزایش سن
در مرحله سالمندی تغییر رنگ در بیشتر نقاط پوست رخ می دهد که می توان به تغییر رنگ پوست پلک و دور چشم اشاره کرد که اکثر این تغییر رنگ ها دائمی می شوند.
9) تجمع سودا در بدن و ضعف کبد
- اگرخشکی خصوصاٌ سردی و خشکی مزاج برتمام بدن غالب شود باعث چروکیدگی پوست و تیرگی دور چشم هم می شود که با اصلاح مزاج برطرف خواهد شد.
- افراد گرم و خشک، ممکن است به واسطه غلبه سودا، و مصرف بیش از اندازه گرمی ها، خشکی ها، چربی ها، چیزهای تند و شور و .. کبدشان دچار استرس، ضعف و مشکل شود که یکی از علائم آن تیرگی و کبودی زیر چشم است.
بیشتر بخوانید!
آیا سیاهی و گودی چشم قابل درمان است؟
- گودی زیر چشم و تیرگی‌های اطراف آن، علاوه بر به‌هم‌زدن زیبایی چشم و چهره، نگرانی‌هایی را در رابطه با سلامت ایجاد می‌کند.
- برخی از مردم می‌گویند گودی و تیرگی اطراف چشم ارثی است و هیچ کاری هم برای درمان نباید انجام داد؛
- اما این باور در طب سنتی و طب مدرن پذیرفته شده نیست چرا که با تغییرات درست در زمان خواب، تغذیه و شیوه زندگی و با استفاده از برخی تدابیر موضعی به راحتی می‌توان مشکل گودی و تیرگی زیر چشم را کمتر یا برطرف کرد.
- البته پروسه کاهش یا درمان گودی و سیاهی زیر یا اطراف چشم نسبتاً طولانی می‌باشد و باید صبور باشید.
- در طی این پروسه بعضی از این گودی و سیاهی ها کمتر شده و بعضی از آنها کاملاً از بین می‌رود،
- البته بعضی از آنها که نادر هم هستند کلاً نه کم می‌شوند و نه از بین می‌روند، مانند نمونه های که جنبه ارثی دارند، یا ناشی از افزایش سن و تغییرات هورمونی می باشند.
درمان و رفع گودی و تیرگی زیر چشم با طب سنتی ایران
برای رفع گودی و تیرگی زیر چشم نظر اطباء سنتی این است که قبل از هر گونه درمان موضعی بایستی یک سری اصلاحات صورت گیرد که به ترتیب به آن ها اشاره می کنیم و سپس سراغ درمان های موضعی و خانگی برویم
1) اصلاح گوارش و اصلاح مزاج
- همانطور که گفته شد یکی از علل سیاهی، تیرگی و گودی زیر چشم ناشی از غلبه و تجمع سوداست که همان مزاج سرد و خشک است.
- از دیدگاه طب سنتی بیشتر افرادی که مزاج خشک خصوصاً مزاج سرد و خشک دارند، ممکن است دچار مشکل تیرگی پوست در اطراف چشم شان باشند.
- خشکی مزاج که برتمام بدن غالب شود باعث چروکیدگی پوست و تیرگی دور چشم هم می شود که با اصلاح مزاج برطرف خواهد شد.
- پس مواد غذایی متناسب با مزاجتان بخورید و کارهایی را انجام دهید که با مزاجتان هماهنگی دارند.
- و در صورت داشتن یبوست حتماً آن را برطرف نمایید، چون جهت رفع تیرگی و گودی زیر چشم بسیار حائز اهمیت است که دفع درستی داشته باشیم.
بیشتر بخوانید!
2) اصلاح تغذیه
- برای رفع این حالت یعنی افزایش سودا و رسوبش، بهترین روش اصلاح تغذیه است.
- با توجه به نزدیک شدن فصل پاییز و زمستان، اولین پیشنهاد برای بهتر شدن رنگ رخسار و رفع تیرگی های صورت به خصوص سیاهی و گودی زیر چشم و تولید خون صالح، توصیه می شود روزانه میوه انار یا آب طبیعی آن را ( 3 لیوان در هفته) میل کنید یا بنوشید.
- دومین پیشنهاد برای بهتر شدن رنگ رخسار و از بین بردن این خلط سرد و خشک در بدن مصرف هویج است. می توان از هویج در صبحانه به شکل مربا و میان وعده به صورت آب هویج و در وعده های ناهار و شام به صورت هویج پلو با گوشت چرخ کرده و دارچین یا خورش هویج استفاده کرد.
بیشتر بخوانید!
توصیه های غذایی برای افراد خشک مزاج
- افرادی که مزاج سرد و خشک دارند، بیشتر از غذاهای گرم و تر استفاده کنند.
- از مصرف مواد غذایی سوداوی مثل چای، پنیر، برنج، بادمجان؛ عدس و … پرهیز کنند یا آن ها تا حد امکان محدود سازند و در مقابل از عسل، شیره انگور و آب ولرم در حد متعادل مصرف نمایند.
- این افراد همچنین باید باید مواد غذایی ترش که سرد و خشک است را کنار بگذارند؛
- و در عوض از داروهایی مثل سیاهدانه و عسل که سودای کبد را کاهش می‌دهد و تقویت‌کننده کبد و گرم‌کننده معده است، استفاده کنند.
- افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، باید از خوردن غذاهایی که طبع گرم مانند فلفل، ادویه و غذاهای تند دارند، پرهیز کنند.
- از شرایطی که در آنها ایجاد خشکی می کند مانند بی خوابی، عصبانیت های مکرر و کارهای پراسترس دوری کنند.
- از طرفی مصرف غذاهایی با طبع سرد و غذاها و میوه های ملین مانند کاهو، آلو، لبنیات و… در ازبین بردن این حالت و تیرگی دور چشم در این افراد موثر خواهد بود.
3) تنظیم خواب و داشتن خواب شبانه کافی
- مهم‌ترین مساله تنظیم خواب است. بهترین زمان خواب از منظر طب سنتی زمانی است که خورشید در آسمان حضور ندارد و در اوج شب قرار داریم.
- بنابراین بهترین زمان آغاز خواب از ساعت 10شب است.
- این زمان بهترین زمان خواب و استراحت برای بدن است که ارگان های داخلی بدن می‌توانند خود را تنظیم کنند.
- و در علم امروز نیز به این نتیجه رسیده اند که هورمون های موثر در شادابی و رنگ پوست در شب هنگام ترشح می‌گردد.
- از طرفی کم خوابی باعث خشکی، افزایش کبودی زیر چشم و کاهش جریان خون در آن می‌شود، پس بین 6 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید.
- بوییدن سیب و خوردن فالوده ای از سیب رنده شده و کمی گلاب به همراه عسل در ساعت 8 شب می تواند با کمک تقویت قلب به ایجاد خواب عمیق در فرد کمک کند.
بیشتر بخوانید!
4) درمان بیماری های زمینه ای
می توان تیرگی ها و گودی هایی که به دلیل ابتلا به بیماری (کم خونی، اختلالات تیروئیدی، آلرژی و …) ایجاد شده اند را با درمان بیماری برطرف کرد.
تدابیر و درمان های موضعی
برای طی شدن پروسه درمان، به بیمار توصیه می‌شود در عین حال اصلاح مزاج، اصلاح تغذیه، تغییر یبک زندگی و رفع یبوست از برخی داروهای موضعی هم استفاده کند.
استفاده از بابونه
- مالیدن روغن بابونه به اطراف چشم
- بخور دادن بابونه و رساندن بخار به نواحی دور چشم
- تی بگ های بابونه را می‌توان کمی جوشاند و روی چشم ها قرار داد.
- این کار باید هر روز انجام شود و هر بار حدوداً 20 دقیقه یا بیشتر بابونه را روی چشم و نواحی اطراف آن قرار داد.
استفاده از روغن بادام شیرین
- روغن بادام شیرین، خصوصاً در افرادیکه کبودی به دلیل خشکی و لاغری است، کاربرد بیشتری دارد.
- این روغن تقریباً برای همه مزاج ها قابل استفاده است البته کسانی که مزاج گرم دارند باید کمی احتیاط کنند و زیاده روی نکنند.
- اما برای افرادی که مزاج سرد و خشک دارند و دچار گودی و تیرگی زیر چشم شده اند، گزینه عالی است.
- این افراد می توانند روغن بادام شیرین را درون بینی بچکانند که به دلیل عروق زیادی که در مخاط بینی وجود دارد این روغن به سرعت جذب شده و در سر و گردن و زیر پوست پخش می شود.
- یا این روغن را از بینی و گوشه چشم به سمت خارج زیر چشم به آرامی ماساژ دهند. با این کار رطوبتی به پوست می‌رسد که به راحتی از بین نمی رود.
استفاده از شیر
- یکی از درمان های خانگی ساده و در دسترس شیر است.
- برای این کار می‌توانید گلوله های پنبه ای را به شیر آغشته کرده در یک ظرف بچینید و در فریزر قرار دهید،
- و روزی دوبار از این گلوله های پنبه ای استفاده کنید و به زیر چشم و اطراف چشم بمالید و آن را دور انداخته و بعد از حدود نیم ساعت یا یکساعت می‌توانید صورتتان را بشویید.
- اگر این کار را به مدت یکماه و روزی دوبار انجام دهید شاهد تغییرات محسوسی در رفع چروک، گودی و تیرگی زیر چشمتان خواهید بود.
مالیدن روغن کرچک
مالیدن ترکیبات و کرم های حاوی گشنیز
منبع: با تشکر از همکاران محترم، دکتر الهام پارسا، دکتر محبوبه ابریشم کار، دکتر مهدی میرغضنفری و دکتر محمد فصیحی‌دستجردی
فاطمه
سلام وقت شما بخیر
مطالب بسیارمفیدوموثری بود.ممنون ازشما🙏