آبگوشتپخت و پز

دستور پخت آبگوشت گیاهی

با دستور پخت آبگوشت گیاهی آشنا شوید

خواص

  • مقوی عمومی
  • مفید برای استخوان ها و کمر

مواد لازم

  • گوجه فرنگی : سه عدد بزرگ
  • روغن کنجد : به میزان لازم
  • پیاز خرد شده : یک عدد بزرگ
  • نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل، پودر زیره : به میزان لازم
  • نخود : یک پیمانه
  • لوبیا سفید : یک پیمانه
  • بلغور گندم : چهار قاشق غذاخوری
  • برنج نیم کوب : چهار قاشق غذاخوری
  • سیب زمینی : یک عدد بزرگ
  • پودر لیمو عمانی : به میزان لازم

دستور پخت

  1. گوجه را با مقداری آب در مخلوط کن ریخته تا نرم شود.
  2. نخود و لوبیا را از قبل خیس کرده و به همراه آب و مقداری زردچوبه و فلفل می پزیم.
  3. مدتی که از پخت آن ها گذشت برنج و بلغور گندم را به همراه سیب زمینی، گوجه، نمک و زنجبیل به نخود و لوبیا اضافه می کنیم و با هم می پزیم.
  4. پیاز را با روغن کنجد، زردچوبه و پودر زیره تفت می دهیم و به کل مواد اضافه می کنیم و اجازه می دهیم غذا با حرارت ملایم پخته تا آماده شود.
  5. مدتی قبل از پخت کامل پودر لیمو عمانی را اضافه می کنیم.
  6. آب حبوبات را کاملاً جدا می کنیم و همراه سیب زمینی در ظرفی جدا می ریزیم بقیه مواد را کوبیده و در ظرفی جدا می ریزیم.
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
۰ (۰ رای)
برچسب ها
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
0 (0 رای)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مشابه

بستن