این روزها بیماری آسم به عنوان یک بیماری التهابی که سیستم تنفسی بدن را نشانه می‌گیرد به سرعت در شهرهایی که بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارند، در حال شیوع است؛ اما درمان و کنترل این بیماری چیز عجیب و غیر قابل دسترس نیست و به راحتی و با رعایت چند نکته قابل انجام است. بنابراین در این پست از مجله اینترنتی طبایع، قصد داریم به ذکر توصیه های طب سنتی به افراد مبتلا به آسم بپردازیم تا بلکه بتوان این بیماری را تا حدود زیادی بهبود بخشید.
درباره آسم بیشتر بدانید !!!
آسم یک بیماری التهابی مختص دستگاه تنفسی است. بیمارانی که به آسم مبتلا می شوند عموما با تنگی نفس مواجه هستند که نشان از التهاب در سیستم تنفسی به ویژه ریه ها است. این بیماری التهابی، در کودکان بسیار شایع و خطرناک است. این بیماری ابتدا قسمت‌های مختلف دستگاه تنفس را درگیر کرده و بعد از آن بافت‌های مختلف بدن و درنهایت کل بدن را درگیر می کند.
آیا درمان کامل آسم امکان پذیر است؟
زمانی می‌توان از درمان آسم سخن گفت که بتوان تمامی مشکلات التهابی ایجاد شده بر اثر این بیماری را برطرف نمود و از آنجا که امکان انجام این کار به طور کامل وجود ندارد، درمان کامل آسم رد شده و بیشتر می‌توان گفت که آسم قابل بهبود و قابل کنترل است.
چه عواملی در ابتلا به آسم مؤثرند؟
همانطور که می‌دانید، درمان آسم به طور دقیق در علم نوین مشخص نشده است، علتی هم برای اینکه چرا افراد با شرایط سنی مختلف به این بیماری مبتلا می‌شوند و برخی مبتلا نمی‌شوند پیدا نشده است اما به طور حتم دو عامل مهم ژنتیک و عوامل محیطی در این امر دخیل هستند.
اما باید بدانید که قرار گرفتن در معرض موادی که ایجاد آلرژی می‌کنند و همچنین محرک‌های ویروسی می‌تواند احتمال ابتلا به آسم را افزایش دهد. البته ناگفته نماند که این محرک‌ها در همه افراد یکسان نیست. محرک‌هایی که می‌تواند افراد را به این بیماری مبتلا کند شامل موارد زیر هستند:
- عفونت های ناشی از سرماخوردگی
- آسم ناشی از ورزش
- قرار گرفتن در معرض هوای سرد
- آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض مداوم دود سیگار و دخانیات
- ریز گردها و مواد موجود در هوا، بذر قارچ ها
- استرس شدید
- رفلاکس معده
- دارو هایی مانند آسپیرین، ایبوپروفن و ناپروکسن
- مواد نگهدارنده برخی غذاها و نوشیدنی‌ها
چه علائمی نشان می‌دهد که ما به آسم مبتلا شده‌ایم؟
علائم بیماری آسم در همه افراد یکسان نیست و ممکن است در برخی از افراد آسمی، تنها دو یا سه مورد از علائمی که در ادامه برای شما خواهیم گفت، آن هم فقط در زمان‌های خاص پدید آید. حال به علائم این بیماری می‌پردازیم تا در صورت مشاهده این علائم به درمان آسم اقدام کنید:
- درد در ناحیه قفسه سینه
- تنفس صدا دار ( این نشانه بیشتر در کودکان پدیدار می شود )
- نفس تنگی
- اذیت شدن هنگام خواب به علت عدم تنفس صحیح
- سرفه‌های شدید و خس خس کردن سینه
و اما توصیه های طب سنتی به بیماران مبتلا به آسم
توصیه ها و پرهیزات غذایی برای بیماران آسمی
- در بیمارانی که آسم آن‌ها به دلیل بیماریهای قلب و عروق باشد، مصرف سیب شیرین, لیموشیرین, موز و خربزه توصیه می‌گردد.
- این بیماران باید از ترکیب ماش و جو پوست کنده، روغن بادام، کدو، اسفناج و گوشت بزغاله سوپی تهیه کنند و به عنوان غذای روزانه گاهی استفاده کنند.
- مصرف سکنجبین در این افراد می‌تواند مفید باشد. (بخصوص اگر با حرارت باشد).
- از مصرف ادویه سرد و غلیظ کننده ترشحات (مانند اسفرزه و تریاک) باید پرهیز کنند.
- بوییدن و مصرف میوههای خوشبو مانند به, خربزه, موز برای این افراد مفید است.
- مصرف زیاد پنیر، گردو، بادمجان، غذاهای فریز شده، برنج، سرکه، سیب ترش، طالبی، کاکائو، کیوی، ماهی دودی، خورش فسنجان، خیارشور، سس مایونز، دلستر، آب یخ، نوشابه و غذاهای پرکالری برای افراد مبتلا به آسم بسیار مضر است و باید از مصرف آن‌ها اجتناب کرد.
- در صورت مصرف طولانی مدت از کورتون‌ها به منظور کنترل آسم، باید مصرف نمک و موادغذایی غنی از نمک (سدیم) محدود گردد.
- مصرف غذاهای محرک و تند و تیز, غذای سرخ کرده, ماهی تازه, میوههایی مانند نارنگی, پرتقال, هندوانه و خیار و کلاً میوههایی که طبع سرد و تر دارند برای بیماران آسمی ممنوع است.
- مصرف برخی از مواد (گندم، شیر و فرآورده های لبنی، ذرت بصورت شربت ذرت و نشاسته ذرت، بادام زمینی، سویا، تخم مرغ) در بیماران آسمی ایجاد حساسیت می‌کند، که در این صورت بایستی مصرف آن‌ها محدود یا قطع گردد.
- بهتر است بعد از میل نمودن طعام تا ۲ ساعت آب میل نکنند.
- هنگام خوردن آب اندک اندک و آرام میل کنند.
- از نوشیدن و مایعات بسیار سرد و یخ بپرهیزند.
- غذاهای نفاخ مصرف نکنند و از پُرخوری و با هم خوری بپرهیزند.
- بهتر است به جای آب گاه گاه ماء العسل طبی میل کنند.
- مصرف نان برشته، مصرف بیشتر نخود، انجیر، مویز و بادام (البته به شرط نداشتن حساسیت نسبت به مغزها) نیز به این افراد توصیه می‌گردد.
توصیه‌های غیر غذایی به بیماران آسمی
- این افراد بهتر است که به پشت دراز نکشند و طاق باز نخوابند چرا که بیماریشان را شدت میبخشد.
- خوابیدن و استحمام بعد از غذا برای بیماران آسمی بسیار مضر است و باید ترک گردد.
- بوییدن گلهای خوشبو و عطرهای طبیعی نیز برای این بیماران مفید است.
- ورزش سبک مانند پیاده روی و ماساژ تدریجی بیمار توصیه شده است و بهتر است ورزش قبل از صرف غذا باشد.
- بیماران آسمی باید استفاده از دستگاه تصفیه هوا و زندگی در مکان خوش آب و هوا را فراموش نکنند.
- روغن مالی و بادکش گرم و انجام حجامت مخصوصاً در فصل بهار به بیماران آسمی توصیه می‌شود.
نسخه طب سنتی برای بهبود آسم
- مویز و شنبلیله را به طور مساوی به عنوان مثال 100 گرم مویز و 100 گرم شنبلیه را با سه برابر وزن آب جوشانده تا خوب له شود سپس صاف کرده، با عسل به قوام شربت رسانده و روزانه حدود یک استکان مصرف کنند.
- استفاده از جوشانده برگ بارهنگ تا ۳ لیوان در روز یعنی هر ۸ ساعت (در آسم‌های شدید)
- استفاده از گیاه انجدان رومی و دم‌کرده گل بنفشه و عسل
- بخور بابونه به همراه تخم گشنیز، مرزنجوش و اکالیپتوس
- مصرف روزانه ۴ لیوان دم‌کرده ترکیب پونه کوهی، آویشن شیرازی، گل پنیرک، گل ختمی و زوفا
- یک قاشق افتیمون را در پارچه بسته، در آب در حال جوشیدن به‌مدت ۳ ثانیه قرار دهید, پارچه را در آورده و آن را در آب بچلانید و با آب به دست آمده ماء العسل درست کنید و میل کنید (برای بهبود آسم و تنگی نفس مرطوب)
جایگزین طبیعی قرص‌های جلوگیری کننده از حملات آسم و برطرف کننده تنگی نفس
- مصرف دمنوش یا جوشانده‌های بنفشه، صبر زرد، آنغوزه، شنبلیله
- مصرف روزانه انجیر خشک
- مصرف عسل به همراه پودر زنجبیل و فلفل سیاه
- بخور نعنا و آویشن
- ترکیب سیاهدانه و عسل
- ترک سودازاها
- بادکش ریه
توجه: مصرف جایگزین های طبیعی و داروهای گیاهی حتماً تحت نظر طبیب معالج صورت پذیرد…
