در مورد کم شدن خونریزی قاعدگی چه می‌دانید؟ آیا تا به حال برایتان پیش آمده که شاهد دوره پریود کوتاه مدت باشید. تنها چیزی که اکثر خانم‌ها را نگران می‌کند، پریود نشدن، دیر به دیر پریود شدن یا خونریزی زیاد قاعدگی است و کم شدن خونریزی در این دوران، آن‌ها را زیاد نگران نمی‌کند. در حالی که این موضوع هم می‌تواند گهگاهی نشانه بیماری یا مشکل خاص باشد.
خصوصیات خون قاعدگی طبیعی در طب ایرانی
- زمان : حدوداً ماهی یك بار باشد.
- سن شروع: 14-10 سال
- سن یائسگی: 60-50 سال زیر این سن، یائسگی زودرس محسوب می‌شود.
- طول مدت: 2 تا 7 روز (گاهی تا 10 روز)
- فاصله بین دو عادت ماهیانه: 20 روز تا 30 روز
توجه به مزاج شخص و شهر و …
- معمولاً افرادی که در مناطق گرمسیر زندگی می‌کنند زودتر قاعده می‌شوند و در مناطق سردسیر دیرتر.
- اگر خانم مزاج گرم داشته باشد بعد از 50 سال هم قاعدگی دارد.
- ایام خونریزی قاعدگی در زنان گرم و تر معمولاً بیشتر است.
کم شدن خونریزی قاعدگی یعنی چه؟
بسیاری از عوامل بر روند جریان قاعدگی یک فرد تأثیر می‌گذارند و مدت زمان پریود را کم می‌کنند.
اگر شما از همان شروع قاعدگی، حجم خونریزی شما کم است، این موضوع معمولاً باعث نگرانی نمی‌شود.
اما برخی افراد، تغییر در دوران قاعدگی خود را، ماه به ماه تشخیص می‌دهند و در بعضی از ماه‌ها نسبت به ماه‌های دیگر، مقدار خونریزی کمتر می‌شود.
طب سنتی چه نظری در مورد کم شدن خون قاعدگی دارد؟
این اعتقاد وجود دارد که هر زن یا دختری که عادت ماهانه طبیعی و منظمی داشته باشد یعنی هر ماه به مدت دو تا هفت روز قاعده شود، نشان‌دهنده سلامت و تندرستی بدن اوست، اما اگر در سنین باروری:
- عادت ماهانه در سه سیکل متوالی یا بیش از شش ماه در زنانی که قاعدگی نامرتب دارند به طور کامل قطع شود دچار آمنوره هستند.
- و خانم‌هایی که فواصل بین سیکل‌های قاعدگی آن‌ها بیش از 36 روز طول بکشد یا در کل تعداد سیکل‌ها پنج تا هفت بار در سال باشد دچار الیگومنوره بوده؛
- و اگر میزان خونریزی کم و در حد لکه‌بینی باشد مبتلا به هیپومنوره هستند.
در طب سنتی ایران به هر سه مورد اختلالات قاعدگی گفته شده، حبس حیض یا احتباس طمث گفته می‌شود.
علائم کم شدن خونریزی قاعدگی
اگر مدتی است که بر خلاف روال قبل، خونریزی کمی نسبت به مقدار طبیعی دارید، باید به این موضوع توجه کنید. یک دوره پریود کم، می تواند برخی از علائم زیر را به دنبال داشته باشد:
- داشتن خونریزی به مدت کوتاه تری نسبت به مقدار همیشگی
- احتیاج به تعویض پد یا تامپون کمتری نسبت به حد معمول
- معمولا در یکی دو روز اول، خونریزی شدید نیست و روند کمی دارد.
- خونریزی به جای اینکه مداوم باشد، به مدت چند روز شبیه لکه بینی است.
علل خونریزی کم در زمان قاعدگی
عوامل زیر می‌توانند بر احتباس طمث (توقف کامل حیض یا کاهش خونریزی نسبت به مقدار همیشگی یا طولانی شدن دوره قاعدگی بیش از دو ماه) تاثیر گذار باشند:
غلظت خون
ماده اصلی در اینجا خون است، وقتی خون غلیظ شود، می‌تواند با مکانیسم کندی و سختی حرکت خون در عروق و ایجاد انسداد نسبی، از خروج خون به اندازه طبیعی جلوگیری کند. به دو علت خون غلیظ می‌شود:
- مخلوط شدن اخلاط غلیظ و لزج با خون مانند مخلوط شدن بلغم با خون
- برودت و سردی رسیده به رحم
حرارت رحم
تغییر مزاج رحم، باعث اختلال در عملکرد قوای رحمی می‌شود، از طرفی حرارت با ایجاد خشکی و قبض در رحم و عروق آن و تحلیل رطوبات از دفع کامل خون قاعدگی جلوگیری مینماید.
خشکی رحم
خشکی در رحم باعث تنگی عروق و کاهش رطوبات می‌شود که هر دو باعث نیامدن خون حیض یا کاهش مقدار خون قاعدگی می‌شوند.
سردی رحم
- سردی رحم بر قوه ماسکه و دافعه رحمی تأثیر گذاشته و باعث اختلال در کار این قوا می‌شود.
- از طرفی سردی باعث تنگی و فشردگی دهانه رگ‌ها شده و خون قاعدگی نمی‌تواند آن طوز که باید خارج شود.
قلت دم ( کم خونی)
- وقتی مقدار ماده اصلی که خون است، کاهش یابد، چیزی برای دفع به صورت طمث، باقی نمی‌ماند.
- از طرفی احتیاج بدن به خون افزایش یافته و بدن با حبس خون قاعدگی، در رفع این نیاز می‌کوشد.
فشرده شدن دهانه عروق رحم
باعث انسداد عروق شده و در نتیجه دفع خون به سختی انجام می‌شود.
اورام رحم
ورم در رحم با ایجاد فشار بر روی عروق باعث تنگی و انسداد عروق و احتباس طمث می‌شود.
رسیدن ضربه به رحم
باعث آسیب دیدگی رگ‌ها و بسته شدن عروق می‌شود.
ضعف قوه دافعه
ضعف قوه ماسکه
سقط
خروج خون در سقط جنین، باعث کاهش ماده طمث و کم شدن خون شده و خون چندانی برای دفع باقی نمی‌گذارد.
چاقی و افزایش چربی
- چربی بسیار در شکم و اطراف رحم باعث تنگی و فشردگی عروق شده و با ایجاد انسداد، احتباس طمث می‌دهد.
- از طرفی چربی (شحم) به علت سردی ذاتی می‌تواند این موضوع را تشدید نماید.
ورزش و فعالیت بدنی زیاد
فعایت زیاد بدنی، با ایجاد گرمی در بدن، سبب رقیق شدن فضولات بدن شده و آن‌ها را از طریق عرق، دفع مینماید، پس باعث کاهش فضولات در بدن شده و از طرفی باعث تحلیل رطوبات بدنی می‌گردد، در نتیجه کاهش رطوبن و کاهش مواد زائد بدنی، فضولات چندانی باقی نمی‌ماند که با خون قاعدگی دفع شود.
عوامل روحی و روانی مانند هم و غم شدید و طولانی
بیماری‌های مزمن و طول کشیده
بیماری‌های طولانی باعث تحلیل رطوبات در بدن شده و ضعف قوا و از طرفی باعث قلت دم می‌شود.
علل مشارکتی
بیماری و اختلال در اعضای دیگر غیر از رحم هم می‌تواند باعث اختلال در قاعدگی از جمله کم شدن خون قاعدگی شود:
سوء مزاج در بدن
سوء مزاج (خارج شدن از حالت تعادل مزاج) باعث ضعف قوا‌های بدنی مانند اختلال در قوه ماسکه یا قوه دافعه و باعث اختلال در قاعدگی می‌شود:
الف) سوء مزاج سرد
- بدون ماده
- با ماده سودا یا بلغم
ب) سوء مزاج گرم
حرارت، خون را سوزانده و رطوبات را تحلیل برده و آنچه باقی می‌ماند غلیظ شده و باعث گرفتگی و انسداد عروق و حبی طمث می‌شود.
ج) سوء مزاج خشک
خشکی عروق و کمبود رطوبات موجبات حبس حیض را فراهم می‌آورد.
د) سوء مزاج سرد و خشک
در اثر خشکی شدید و تنگی منافذ و عروق، قطع قاعدگی رخ داده یا اگر در مواردی هم قاعدگی صورت گیرد، مقدار خون بسیار کم و سیاه رنگ است.
ه) سوء مزاج گرم و خشک
همراهی حرارت با خشکی، تحلیل رطوبات و خشکی عروق را تشدید نموده و باعث اختلال در قاعدگی می‌باشد.
کثرت استفراغات بدنی خارج شدن مواد زائد از بدن
استفراغ خون
حروج خون بدن به صورت فصد و حجامت، خونریزی از بینی، هموروئید یا هر خروج خونی می‌تواند بر مقدار خون دفعی از طریق حیض، اثر گذار باشد؛ زیرا خون از طریق دیگر خارج شده و فضولاتی برای دفع باقی نمانده است که با حیض دفع شود.
افراط در رابطه جنسی
جماع همراه با حرکت بدنی و نفسانی است که اگر به افراط انجام شود باعث دفع رطوبات بدنی شده و ایجاد خشکی مینماید که با کاهش رطوبات، بدن اجازه دفع بیشتر رطوبت با حیض را نمیدهد.
انسداد در کبد
از علائم انسداد کبدی، کم خونی و اسهال است که با کاهش مقدار خون و از طرفی دفع رطوبات بدنی با اسهال، مانع از خروج خون، با قاعدگی می‌شود.
گرسنگی طولانی مدت یا عدم تغذیه یا تقلیل تغذیه
در این موارد بدن به خون نیاز دارد و از طرفی فضولاتی در بدن باقی نمانده که با قاعدگی دفع شود.
ضعف کبد
ضعف کبد، اختلال در کارکرد کبد را به دنبال دارد که موجب کاهش تولید خون شده و خون به اعضاء مهمی چون قلب، مغز، ریه و … رفته و سهم رحم برای خروج خون قاعدگی کم میشه.
استسقاء (سیروز)
در استسقاء (سیروز) اختلال شدید در کارکرد کبد رخ می‌دهد و از آن‌حا که کبد یکی از سه عضو اصلی بدن (اعضاء رئیسه) می‌باشد، اختلالات کبد، باعث اختلال در کلیه‌‌ی افعال بدنی شده و از طرفی به علت مشارکت کبد با رحم، حبس حیض رخ می‌دهد.
هر چه سریع‌تر درمان کنید!
از دیدگاه حکمای طب سنتی، عادت ماهانه منظم، یکی از راه‌های اساسی دفع مواد زائد بدن زنان و تنظیم‌کننده هورمون‌ها و عملکردهای مختلف آن است،
وقتی سیکل‌های قاعدگی متوقف یا با تاخیر و به مقدار غیرطبیعی صورت گیرد، تجمع مواد زائدی که باید از طریق عادت ماهانه دفع شود سبب بروز انواعی از بیماری‌ها می‌شود.
و چون از پیامدهای منفی و نامطلوب این اختلالات، نازایی، کم‌باروری، بیماری‌های قلبی ـ عروقی، دیابت و بروز اختلالات روحی – روانی است تشخیص و درمان سریع آن حائز اهمیت است.
روند درمان در طی سه مرحله انجام می‌گیرد:
- اصلاح سبک زندگی ( اصلاح خواب، تغذیه خوب، ورزش و رفع استرس).
- تجویز دارو
- اعمال یداوی (ماساژ، بادکش، حجامت و …)
عواملی که رحم را از اعتدال خارج می‌کند!
- اعراض نفسانی (استرس، اضطراب، هیجانات و …)
- عدم انجام مقاربت به اعتدال (افراط و تفریط در مقاربت: سرد کردن رحم)
- عدم انجام مقاربت طبق اصول طبی
- مصرف ترشی زیاد و مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک یا گرم و خشک
- مصرف غذاهای ناسازگار با مزاج
- مصرف آب سرد خصوصاً صبح ناشتا یا بعد از مقاربت یا بعد از استحمام
کلیات درمان
درمان کم شدن خونریزی قاعدگی باید براساس مزاج رحم هر فرد و بر اساس عللی که با معاینه شخص انجام می‌گیرد، صورت پذیرد و فرد در کنار تدابیر درمانی، حتماً نکات زیر را نیز رعایت کند.
پرهیزهای تغذیه‌ای
- پرهیز از مصرف زیاد قندهای تصفیه شده و شکر
- پرهیز از غذاهایی مانند سوسیس، غذاهای کنسرو شده و آماده،فرآورده های دارای مواد نگهدارنده
- پرهیز از نوشیدن زیاد چای، قهوه و نوشابه های گازدار
- پرهیز از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده، سوخته و دود داده شده
- پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنی های سرد، آب سرد و ترشی ها
توصیه‌های تغذیه‌ای
- نخودآب (گوشت، نخود، کمی برنج، زعفران، ادویه)
- سبزیجات تازه، غلات کامل سبوسدار (گندم، جو و…)، آجیل های بدون نمک، سیب، زرده تخم مرغ عسلی، نان سبوس دار، روغن زیتون، گردو، کنجد، میوه خشک، بادام، فندق، توت خشک.
- مصرف غذاهای دارای طبع سرد و تر و بلغم زا با ادویه های مصلح (عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، سیاه دانه، هل، دارچین، نعنا، آویشن، زنیان و …)
- درسوء مزاج سرد و خشک: جوجه مرغ فربه، زرده تخم مرغ نیم برشت، حریره از گندم با شکر و روغن بادام، انجیر خشک، مویز
توصیه‌های خاص
- استفاده از پیش بند موقع ظرف شستن یا استفاده از آب، تا ناحیه شکم و رحم خیس نشود.
- عدم استفاده از حمام یا شستشو با آب سرد در روزهای اولیه خونریزی
- استفاده از پاپوش یا دمپایی موقع راه رفتن روی سرامیک که مانع انتقال سرما از اندام ها به رحم شود.
- پوشش مناسب از ناف تا نوک پا
- ماساژ ناحیه زیر شکم با روغن هایی مانند بابونه و قسط
منبع: گردآوری توسط تیم محتوایی طبایع (با سپاس از دکتر روشنک مکبری نژاد)
زهرا
من با نامزدم رابطه داشتم دخول انجام نشد آلات هم درون دهانه واژن نرفته ولی ریخت وسط پام مطمئن نیسم ب واژن خورده یان آنروز پریودیم لخته خون خیلی تیره بود و خیلی کم احتمال بارداری هس؟
کوثر
بسیار جامع و عالی …