تدابیر تندرستی

پیشگیری و درمان دیابت با رعایت تدابیر حفظ الصحه

برای پیشگیری و درمان بیماری دیابت، اصل اول رعایت تدابیر حفظ الصحه است

برای پیشگیری و درمان بیماری دیابت ، اصل اول رعایت تدابیر حفظ الصحه است، که شامل این موارد است.

تدابیر حفظ الصحه جهت پیشگیری و درمان دیابت

۱) هوا

  • زندگی در هوای خنک برای بیماران دچار سوء مزاج گرم و زندگی در هوای گرم برای بیماران دچار سوءمزاج سرد توصیه می‌شود.
  • بیماران دیابتی جهت بهبود حال عمومی و کنترل بهتر قند خون نیاز است که تدابیر فصول سال را رعایت کنند،
  • به طور مثال گرمی فصل تابستان ممکن است باعث عدم تعادل در فرد دیابتی دارای مزاج گرم شود که نیاز به استفاده از هوای سرد و تر و سایر تدابیر کاهش دهنده گرمی بدن ضروری خواهد بود.
  • یکی از مواردی که می‌تواند باعث بروز دیابت و تشدید آن شود آلودگی هوا می باشد و بیماران دیابتی باید از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده بپرهیزند.
  • همچنین استفاده از طبیعت و هوای سالم بسیار توصیه می شود.

۲) خواب و بیداری

  • داشتن خواب و بیداری در حد اعتدال توصیه می شود.
  • حدود ۸-۶ ساعت استراحت نمائید (خواب شب بسیار مناسب می باشد).
  • از کم خوابی پرهیز کنید (خواب کمتر از ۶ ساعت نباشد).

۳) ورزش

  • بیماران دیابتی باید از حرکات خسته کننده اجتناب نمایند.
  • ورزش معتدل توصیه می‌شود.
  • از دیدگاه طب ایرانی ورزش معتدل ورزشی است که رنگ چهره را مایل به سرخی گرداند، فرد شروع به نفس نفس زدن و عرق کردن کند. هر وقت تنفس و تعریق زیاد شد، باید ورزش را به تدریج قطع نماید.

۴) جماع

  • اعتدال در جماع کردن، به بیماران دیابتی توصیه می‌شود
  • این افراد باید از جماع زیاد و مکرر بپرهیزند.
  • زیاد جماع کردن باعث خشکی و ضعف بدن می‌شود.

۵) اعراض نفسانی

  • از دیدگاه طب ایرانی بیماران دیابتی باید از هیجان زیاد بپرهیزند.
  • حکمای طب ایرانی معتقدند، شادی در حد تعادل باعث تقویت حرارت غریزی و تقویت بدن می‌گردد و زمینه چیره شدن بدن بر بیماری را فراهم می آورد؛
  • ولی شادی به افراط که تبدیل به هیجان شدید شود برای بیماری‌های مختلف از جمله بیماران دیابتی مضر است.
  • همچنین این بیماران باید از موقعیت هایی که باعث ایجاد خشم در آن ها می‌شود، پرهیز نمایند.
  • غم و اندوه که ضد شادی است، برای همه افراد زیان آور است و بیماران دیابتی باید از آن پرهیز نمایند.

۶) احتباس و استفراغ

  • منظور از احتباس، نگهداری و حبس مواد لازم برای بدن و منظور از استفراغ، پاکسازی و دفع مواد زاید از بدن می‌باشد.
  • اعتدال در احتباس و استفراغ در بیماران دیابتی بسیار توصیه می‌شود.
  • به طور مثال فرد دیابتی که دچار یبوست گوارشی می‌باشد بایستی راهکارهای ایجاد لینت مزاج را استفاده کند تا حد اعتدال احتباس ماده در بدن حفظ شده و دچار انواع عوارض نگردد.
  • در طب ایرانی جهت استفراغ و پاکسازی بدن روش‌های مختلفی از قبیل ایجاد تعریق، اسهال، قی، ادرار، فصد، حجامت، زالو، دفع اخلاط تنفسی و… وجود دارد که با در نظر گرفتن مزاج بدن و قوت بیمار دیابتی، قابل استفاده می‌باشد.

۷) حمام و شنا

  • استحمام به آب گرم معتدل الحرارت توصیه می‌شود.
  • بنابراین استفاده از سونا، جکوزی، استحمام با آب بسیارگرم و ایجاد تعریق در شرایطی که فرد دیابتی دارای مزاج سرد و تر باشد، مناسب می‌باشد.

توجه، توجه!!!

طبیب با درنظر گرفتن اسباب ششگانه ضروری حیات (هوا، خوردنی و آشامیدنی، خواب و بیداری، حرکت و سکون، احتباس و استفراغ، اعراض نفسانی) و اسباب غیرضروری (حمام، شنا، روغن مالی و …) و همچنین توجه به تحقیقات جدید می‌تواند در پیشگیری و درمان دیابت نقش بهتری ایفا کند.

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
۰ (۰ رای)
برچسب ها
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
0 (0 رای)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مشابه

بستن