مدت‌هاست برخی، مردم را به مصرف گرمیجات تشویق و از مصرف خنکی‌‌ها و سردی‌‌ها منع می‌کنند و مردم را بین سرد و گرم سر در گم کرده‌اند و این وضعیت در شرایط اپیدمی کرونا، شدت یافته است. در حالی که طب سنتی میوه‌‌ها و غذاها را به‌طور کلی به چهار مزاج شامل صفرا، سودا، بلغم و خون (گرمی و سردی و خشکی و تری) تقسیم می‌کند و همه را نعمت‌های الهی و مفید برای خلق خدا می‌داند و توصیه آن براین است که هر کسی باید مطابق با مزاج خود غذای سرد یا گرم را انتخاب کند و در مصرف هیچ یک زیاده‌روی نکند.
چرا مصرف زیاد گرمیجات مضر است؟
حتماً این جمله را این روزها، بارها شنیده‌اید که فلان غذا رو بخور گرمه، فلان دمنوش رو بخور گرمه، بدن رو تقویت می‌کنه. از طرف دیگر، برخی مبتلایان به کرونا هم با وجود تب و سرفه‌های خشک، باز هم داروهای گرم و خشک می‌خورند؛ اما آیا توصیه به مصرف گرمیجات، برای همه افراد با مزاج‌های گوناگون صدق می‌کند؟
- متأسفانه این روزها، مصرف زیاد گرمیجات، سبب بروز مشکلات در برخی مراجعین و بیماران شده است، در واقع اگر کسی، خودش مزاج گرمی هم داشته باشد، قطعاً شرایط بدتری خواهد داشت.
- مصرف مداوم غذاها و ادویه‌های گرم خصوصاً گرم و خشک، نه تنها سردی بدن شما را از بین نمیبرد، بلکه می‌تواند عوارض سختی برایتان ایجاد کند.
- در واقع اگر گرمای کبد و بدن بیش از اندازه شد، نیروهای بدن را می‌گدازد و می‌سوزاند و احساسات را بدون حاکمیت عقل در بدن برمی‌انگیزاند و موجی از حوادث ناخوشایند را برای انسان رقم می‌زند و از کنترل خارج می‌سازد.
- از طرفی، برای از بین بردن غلبه سودا یا بلغم بدن و اصلاح آن در طب ایرانی باید با مراجعه به متخصص طب سنتی، سنجش دقیق مزاج و رعایت پرهیزات و دستورات غذایی، به تدریج به این هدف برسید نه با خوردن صرف گرمیجات.
- خوردن گرمی هنگام تب به‌خصوص با عوامل ویروسی ممنوع است و هر چیز در جای خود نیکوست، هم سردی و هم گرمی خوب است و حفظ تعادل بهترین راه برای سلامتی است.
باید از مصرف زیاد کدامیک از گرمیجات به خصوص در فصل پاییز و تابستان خودداری کرد؟
استفاده خودسرانه و مداوم از مواد با طبع گرم و خشک می‌تواند بیماری‌های سرد را بدتر کند، پس از مصرف زیاد،بدون تدبیر این مواد بدون درنظرگرفتن مزاج بدنی، به خصوص در فصل تابستان و پاییز باید جداً خودداری کرد:
- زنجبیل
- فلفل
- گردو
- سیر و پیاز خام
- پسته
- دارچین
- سیاهدانه
- آویشن
- زیره و زنیان
- حلوا و مواد بسیار شیرین
- گوشت کبوتر یا گنجشک یا بلدرچین
- غذاهای سرخ کرده یا فست فود ( به خصوص تند و شور)
- خردل
- کلم خام
- میخک
- ماهی شور
- نان خشک
- پونه
- کنجد، ارده و حلوا ارده
مصرف گرمیجات زیاد چه عوارضی به دنبال دارد؟
مصرف گرمیجات زیاد، خصوصاً موارد دارای مزاج گرم و خشک، عوارض بسیاری دارند که از جمله عوارض آن می‌توان موارد زیر را بیان کرد
- عصبانیت و بی‌قراری
- بی‌خوابی
- سردرد
- احساس حرارت و گرگرفتگی کل بدن
- احساس سوزش پوست
- سوزش ادرار
- مشکلات پوستی، جوش
- طپش قلب
- گرمی کبد
- گلودرد و سوزش گلو
- تب
- درد معده و سایر مشکلات گوارشی
- یبوست
- اختلالات قاعدگی
- بلوغ زودرس
نکته مهم:
قابل توجه دوستان عزیز، مصرف هیچ یک از گرمیجات منع نشده است، مقصود ما از ارائه مطلب فوق، پرهیز از افراط و تفریط است، طب سنتی طب اعتدال است، پس بدون حساب و کنترل، بدون درنظرگرفتن مزاج، خواهشاً در گرمی‌خوری، زیاده‌روی نکنید؛ شاید در مقطعی از زمان مشکل شما با مصرف زیاد گرمیجات بهبود یابد اما در دراز مدت سبب بروز مشکل خواهد شد.
«ما معتقدیم چه گرمی و چه سردی، چه خشکی و چه تری باید در حد تعادل باشد تا تغذیه تن به خوبی صورت پذیرد و سیستم ایمنی بدن قوی داشته باشیم».
منبع: گردآوری شده توسط تیم محتوایی طبایع ( با سپاس از خانم دکتر الهام پارسا و خانم دکتر محبوبه ابریشم کار)
عزیزه نوری
ببخشید من یک سوال داشتم ممکنه از گرمی زیاد در خانم ها باعث سوزش زیاد در واژن شود؟
حسین زاده
سلام خدا قوت.مطلب بسیار عالی بود
امیر
سلام سپاس از لطف شما
پدرام
با سلام من گرمی زیاد خوردم زنجبیل و دا چین وجوشانده چای سبز وپونه بی قرار احساس گرمی زیاد می کنم عرق شاطره هم خوردم بد نبود
خانوم تهرانی
سلام خدا خیرتون بده برای من گرمی همش ضرر بود من افسردگی دارم میدونم ممکنه طبعم سرد باشه اما طبعم گرم بوده
چون من الان کرونا دارم و دو هفته ست به طور سینوسی تب دارم مقداری گرمی خوردم به حد مرگ تبم رفت بالا. و مقداری سردی خوردم تبم اونقدر کم شد که نفسم بالا اومد.
شایدم طبعم گرم و تره که اینقدر با خوردن گرمی زجر می کشم اینو جدیدا فهمیدم از بس که میگن گرمی بخورید
رمضانی
سلام و عرض ادب و احترام
یکی از موارد گرمی جات که در مقاله به آن اشاره نشده بود «هل» و «سیر» و ظاهراً یکی از عوارض غلبه این نوع گرمیجات «تورم لثه» میباشد.
درخواست میکنم راهکار کاهش تورم لثه -که در اثر غلبه این نوع گرمیجات عارض شده- را محبت بفرمایید اطلاع دهید.
سپاسگزارم
رسول
عزیز شما رو بخدا بدادم برسید این خدت نشناس ها واسه چند فالوور بیشتر تو اون اوایل کرونا همین مطلبو تو مخ برخی ها جا دادن ، مدام از محسنات دمنوش های گرم نوشتن از آویشن و مریم گلی و کاکوتی و …. . این خانم بنده به زور هم که شده اینارو به خورد ما داد الان پنج شش ماهه دارم از سوزش و گرگرفتگی کف پاها میمیرم چکاپ کامل هم رفتم هیچیم نیست . اتفاقی سایت شما رو دیدم بخاطر خدا بگین چیکار کنم شب و روزمو گم کردم نه خواب دارم نه راحت . جوابشو ایمیل کنید ممنون میشم خدا خیرتون بده
عزیزه نوری
من تا جایی که معلومات دارم خوردن زیاد گرمیجات باعث سوزش و خارش میشه و باعث میشه کا بارداری به عقب بیفته درست هست این مطلب؟