برای خانم‌ها شنیدن اسم کیست، تازگی ندارد. اغلب آنها کیست سینه و تخمدان را تجربه می‌کنند و حتی کسانی که خودشان تا به حال ردی از کیست سینه را در سونوگرافی‌های‌شان ندیده‌اند، حتما شکایت زنان دیگری که از این مهمان ناخوانده شکایت می‌کنند را شنیده‌اند. بنابراین در این پست قصد داریم، عوامل بروز کیست سینه و راهکارهای مناسب جهت کوچک تر شدن این نوع کیست یا درمان آن را از دیدگاه طب سنتی بررسی کنیم.
فهرست محتوا پنهان
کمی بیشتر در مورد کیست سینه بدانیم؟
- کیست های موجود در سینه کیست سینه ای را می سازد که در بافت سینه قرار دارد و حاوی مقداری مایع است؛
- کیست های سینه، ظاهری غیر طبیعی دارند و دارای یک یا چند جفت کیست مایع در سینه می باشند.
- کیست سینه معمولا گرد یا بیضی شکل با لبه های مختلفی است.
- بافت کیست ممکن است حاوی مایع یا رطوبت باشد، کیست هایی که حاوی مایع هستند مانند انگور یا توپ های کوچک پر از آب است، اما کیست جامد قوی و سخت هستند.
- در زنان، بافت سینه همراه با کیست سینه رشد می کند و وقتی چیزی غیر عادی با این پدیده اتفاق می افتد، می تواند به یک تومور تبدیل شود،
- کیست های سینه در زنان بین 30 تا 40 ساله رایج هستند این شرایط می تواند در هر سنی رخ دهد.
- در اصل، کیست یک جرم پر از مایع است و متعلق به یک توده خوش خیم تومور می‌باشد که بیمار را به خطر نمی‌اندازد و درمان توده خوش خیم سینه در طب سنتی میسر است.
- کیست ممکن است به احتمال کمی به سرطان تبدیل شود، بنابراین به سلامت بیمار آسیبی نمی رساند.
بیشتر بخوانید!
دسته بندی کیست های سینه
- همانظور که گفته شد کیست سینه (فیبروکیست) کیست‌های آبکی هستند که در بافت سینه وجود دارند.
- کیست‌های سینه به ۲ نوع ساده و کمپلکسی تقسیم بندی می‌شوند،
- کیست‌های سینه اغلب ساده هستند و تنها گاهی موجب درد و تورم می‌شوند؛ بنابراین این کیست‌ها خطر چندانی ندارند.
- اما کیست‌های کمپلکسی در مقایسه با کیست‌های ساده دیواره ضخیم‌تری دارند و به شکل توده قابل لمس هستند؛
- برخی از این نوع کیست ها، شبیه کیست‌های ساده بوده و فقط موجب درد می‌شوند.
- اما گروهی دیگر از آنها خطرناک هستند و نیاز به معاینه پزشکی توسط متخصص مربوطه دارند.
- همچنین انجام سونوگرافی، رادیولوژی و آزمایش‌های مربوطه ضروری است تا میزان خطرناک بودن آنها مشخص شود.
چرا دچار کیست سینه می شویم؟
- داشتن مزاج سرد و غلبه بلغم در بافت سینه
- مصرف غذاهای سرد و مضر، نوشیدن آب سرد و سایر مایعات حین و پس از غذا
- وجود خلط پشت گلو (نزله) و ریزش نزله‌های پشت حلقی به داخل بافت سینه
- استرس و اضطراب بیش از حد
- تغییرات ماهانه در سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون
- ترشح بیش از حد هورمون استروژن
بیشتر بخوانید!
علائم کیست سینه چیست؟
- بیماران در سینه خود احساس وجود یک یا چند توده متورم دارند.
- آن ها کاملا نرم هستند، آسان حرکت می کنند و گرد و یا بیضی با لبه های مجزا می باشند.
- قفسه سینه بیمار دردناک است، به خصوص در ناحیه وجود تومورهای سینه.
- نوک سینه تمیز و زرد یا قهوه ای تیره است.
- اندازه سینه افزایش می یابد، یا بیمار قبل از دوره قاعدگی درد در سینه را احساس می کند.
- سایز سینه پس از قاعدگی به طور ناگهانی کاهش می یابد.
خطر ابتلا به کیست سینه در چه افردای وجود دارد؟
در اینجا افرادی هستند که در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند:
- زنان بین 30 تا 40 ساله.
- زنانی بعد از 55 سال یائسه می شوند، یا زنانی که 10 سال زودتر یائسه می شوند.
- زنانی که فرزندی ندارند و یا یک فرزند با بیش از 35 سال دارند یا شیردهی نداشته اند.
- زنان مبتلا به سرطان تخمدان و سرطان آندومتر.
- زنانی که اغلب در معرض مواد شیمیایی و اشعه قرار دارند.
- زنانی که دارای رژیم ناسالمی هستند:گوشت زیاد، چربی زیاد و سبزی کمی مصرف می کنند.
- زنان که به طور منظم سیگار می کشند و الکل زیادی مصرف می کنند.
بیشتر بخوانید!
تدابیر طب سنتی برای کوچک شدن یا درمان کیست سینه
شاید توصیه کلی برای پیشگیری از کیست‌ساز شدن سینه یا درمان آن وجود نداشته باشد اما وقتی یافته‌های علم پزشکی و طب سنتی را کنار هم بگذارید، می‌توانید با اطمینان بیشتری خطر را از خود دور کنید. درمان کیست سینه در طب سنتی به سادگی صورت می‌گیرد. به خصوص درمان گیاهی کیست سینه دارای روش‌های ساده و پرکاربردی می‌باشد.
چه چیزایی میتونیم بخوریم؟
- حتی اگر سینه‌های‌تان کیست‌ساز باشند، می‌توانید غذاهای گوشتی میل کنید اما باید گوشت را به شکل کبابی (روی آتش یا در فر) مصرف کنید یا اینکه آن را بخارپز کنید. در هر صورت برای طبخ گوشت از روغن استفاده نکنید.
- برای از بین بردن کیست‌ها لازم نیست گیاهخوار شوید؛ فقط کافی است انواع سبزیجات را در طول روز مصرف کنید؛ سبزیجاتی مثل کاهو و هویج برای مبتلایان به کیست بسیار مفید است.
- غذاهایی بخورید که به طبیعت بدن نزدیک‌تر هستند و ویتامین E دارند، تا کیست‌های‌تان بزرگ نشوند. جوانه حبوبات، جوانه گندم، بادام و شیر بادام از جمله این غذاها هستند.
- سوپ جو دو سر سبوس دار به همراه یک قاشق غذا خوری روغن زیتون بودار و یک قاشق غذا خوری سرکه سیب طبیعی، سالاد به همراه روغن زیتون و لیموترش بدون سس نیز برای این افراد مناسب است.
چه چیزایی نباید بخوریم؟
- درمان کیست سینه با رازیانه چندان مناسب نیست. مصرف گیاه یا عرق رازیانه، در کنار فواید بسیاری که دارد، می‌تواند برای خانمهایی که در ناحیه سینه یا هر ناحیه دیگری کیست دارند، مضر باشد و توصیه می‌شود، خانمهایی که کیست دارند از مصرف رازیانه، خودداری کنند.
- سالاد را با سس میل نکنید. می‌توانید روی سالادتان روغن زیتون، آب لیموترش یا آویشن بریزید. مهم این است که از مصرف سس اجتناب کنید.
- مصرف گوشت گاو، گوساله و مرغ برای افرادی که کیست سینه دارند (یا استعداد ابتلا به آن را دارند) مضر است.
- مبتلایان به کیست سینه باید از مصرف ماست، دوغ و سالاد همراه غذا خودداری کنند، اما خوردن سبزی خوردن همراه غذا در افرادی که دچار کیست سینه هستند، اشکالی ندارد.
- غذاهای کارخانه‌ای که مواد نگهدارنده دارند، نخورید و به‌شدت از مصرف سوسیس و کالباس و به‌طور کلی فست‌فود پرهیز کنید.
- مواد سودازا مـثل بادنجان، عدس و قارچ مصرف نکنید.
- از مصرف قند، شکر، شیرینی قنادی، خامه، ترکیبات کافئین دار مانند چای پر رنگ، کاکائو، شکلات، قهوه و نسکافه خودداری کنید.
- از دیگر مواد غذایی مضر برای مبتلایان به کیست سینه می‌توان به آب میوه‌های صنعتی، نوشابه‌های گازدار، روغن جامد و مایع صنعتی، کله پاچه، انواع کنسروها، غذاهای زیاد سرخ شده، اشاره کرد.
بیشتر بخوانید!
سبک زندگیمون چطوری باشه؟
- ساعات خواب و بیدار شما بر عملکرد هورمون‌ها تاثیر مستقیمی می‌گذارد. سعی کنید ساعت 10 الی 11 شب بخوابید و البته سحرخیز باشید و تا ساعت 10 نخوابید!
- هر روز راس ساعت مشخصی صبحانه، ناهار و شام را صرف کنید. صبحانه را قبل از ساعت هشت، ناهار را قبل از ساعت 2 ظهر و شام را حتما قبل از ساعت 9 میل کنید.
- انضباط در خوردن و آشامیدن و خوابیدن بر کیست سینه تاثیر بسیار زیادی می‌گذارد.
- حین غذا خوردن حواس‌تان بـاشد که درهم‌خوری نکنید؛ یعنی همراه غذا ماست، دوغ، سالاد، خیارشور و. . . نخورید.
- مصرف غذا در ظروف پلاستیکی و یک بار مصرف هم در ایجاد کیست سینه موثر است، لطفا از این ظروف برای سرو یا نگهداری غذا استفاده نکنید.
چی رو با چی میتونیم بخوریم؟
- روزی یک‌بار یک قاشق مرباخوری سیاه دانه را همراه با عسل که مصلح آن است میل کنید. اگر بیماری قند دارید و نمی‌توانید عسل بخورید، سیاه دانه را روی پنیر و ماست بریزید و بخورید.
- در صورتی که نیم‌ساعت بعد از غذا یا قبل غذا می‌خواهید ماست، سالاد، خیارشور و. . . میل کنید باید به فکر تهیه مصلحات‌شان هم باشید؛ مثلا باید ماست را با مصلحاتش که گل سرخ یا نعناع است، بخورید.
- تنها چیزی که می‌توانید همراه غذا میل کنید، سبزی خوردن است؛ سبزیجاتی مثل ریحان، پونه و نعناع در کنار غذا به حال‌تان مفید واقع می‌شوند.
بیشتر بخوانید!
درمان های خانگی
- بذر کتان را می‌توانید از عطاری‌ها تهیه کنید و برای درمان یا کوچک‌تر کردن کیست‌های سینه‌تان از آن کمک بگیرید.
- یک قاشق مرباخوری از تخم کتان قهوه‌ای‌رنگ را دم کرده و همراه با عسل میل کنید. این دمنوش می‌تواند کیست‌های‌تان را کوچک‌تر کند.
- روغن کتان را از داروخانه تهیه کنید و روی سینه‌ای که کیست دارد، بمالید. این کار بعد از مدتی باعث کوچک‌تر شدن کیست سینه می‌شود.
- روغن کتان برای کاهش درد سینه هم موثر است. آن را از عطاری‌ها یا داروخانه‌های معتبر تهیه کنید و روزی یک‌بار روی سینهها بمالید.
- روغن کتان به‌ویژه برای افرادی که سینه‌های‌شان در اثر کیست ملتهب شده (حالتی شبیه جمع شدن شیر در سینه و قرمزی پوست سینه) هم مفید است.
- تخم کتان قهوه‌ای را پودر یا آسیاب کنید و به شکل آرد درآورید. از آن خمیری تهیه کنید و روزی یک‌بار روی سینهها ضماد کنید؛ یعنی خمیر را روی سینه بگذارید و با یک دستمال تمیز نخی ببندید تا کیست‌های‌تان از بین بروند؛
نکته مهم: تخم کتان را به میزان مصرف آسیاب کنید و همان زمان مصرف نمایید چرا که نگهداری پودر آسیاب شده باعث تولید سم می شود.
- البته برای کم کردن کیست‌ها می‌توانید روغن بنفشه، روغن اسطوخودوس، روغن پامچال را هم روزی یک‌بار به سینهها بمالید.
- زنجبیل و کیست سینه نیز دارای ارتباط خوبی هستند.
- استفاده از ویتامین E و عصاره گل مغربی نیز سبب تسکین درد در مبتلایان به کیست سینه می‌شود. البته مصرف این ترکیب نقش چندانی در درمان کیست ندارد.
- درمان کیست سینه با سیاه دانه نیز میسر است.
- افرادی که از کیست سینه رنج می‌برند باید شب‌ها قبل از خواب از یک ضد نزله قوی استفاده کنند؛
- بنابراین این گروه از اشخاص باید یک لیوان از ترکیب عرق اسطوخودوس، سنبل الطیب و بادرنجبویه را به همراه نبات یک قاشق مرباخوری عسل میل کنند.
از امروز مراقبتتان را بیشتر کنید
برای حفظ سلامت‌تان و کم کردن خطر ابتلا به بیماری‌های سینه توصیه‌های زیر را هم جدی بگیرید:
- از اپیلاسیون زیر بغل صرف‌نظر کنید چون این کار عملکرد طبیعی غدد زیر بغل را مختل می‌کند.
- سوتین تنگ نپوشید، انتخاب یک سوتین سایز کوچک برای اندازه سینه های زنان موجب می شود روی برخی از عضلات پستان فشار وارد شود و این باعث می شود که پوست قفسه سینه نتواند نفس بکشد. این علت مستقیمی برای کیست سینه نیست، اما برای سینه های شما مناسب نیست.
- از مام‌های ضدعرق کارخانه‌ای و دئودورانت‌های زیر بغل بیش از حد استفاده نکنید چون راه را بر خروج مواد زائد از بدن می‌بندند.
- تا جایی که امکان دارد از استرس دوری کنید. کارهایی را که فکر می‌کنید از استرس و تنش روزانه‌تان می‌کاهد، انجام دهید.
- خودتان را در معرض امواج موبایل قرار ندهید. روزها سعی کنید موبایل از بدن‌تان فاصله داشته باشد و شب‌ها آن را بالای سر خود نگذارید.
- اگر دچار کیسیت سینه شده اید، از ملاعبه و فشار سینهها توسط همسر پرهیز شود.
- از تغذیه سودا + تغذیه سرد واقعا دوری کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
- اگر وجود تومور یا توده جدید در سینه تشخیص داده شود، یا اگر به نظر برسد که توده سینه قبلی بزرگ شده یا تغییر کرده است، در این مورد باید آزمایش پزشکی انجام شود؛
- علاوه بر این، اگر درمان هایی را که در این پست وجود دارد را برای مدت طولانی بدون هیچ نتیجه ای انجام شود، به پزشک خود مراجعه کنید تا معاینه و مشاوره مستقیم انجام شود.
- درمان کیست سینه دکتر خیر اندیش و درمان کیست سینه دکتر روازاده از جمله درمان‌های معتبر طب سنتی به شمار می‌روند.
آیا وجود کیست های ساده برای بارداری مشکل ایجاد می‌کند؟
- برخی از زنان که مبتلا به کیست‌های سینه ساده هستند از باردار شدن می‌ترسند، زیرا تصور می‌کنند که بارداری ممکن است برای خود و جنینشان آسیب‌زا باشد در این حالیکه این باور نادرست است.
- فقط در دوران بارداری به خاطر ترشح زیاد هورمون‌ها این احتمال وجود دارد که کیست‌ها کمی بزرگ شده و ایجاد درد کنند.
- اما زنان باید به این نکته توجه داشته باشند که این تغییرات گذرا بوده و پس از اتمام دوران بارداری به وضعیت اولیه برمی‌گردند.
- مراجعه زنان بارداری که دارای کیست ساده هستند به پزشک متخصص و انجام آزمایش‌های لازم در صورت نیاز به منظور رفع نگرانی آنها ضروری است.
نکات پایانی…
- مصرف بیش از حد و خودسرانه گیاهان دارویی به شکل‌های مختلفی مثل عرق، پودر و دمنوش به دلیل این که مصرف دارویی دارد، و متناسب با مزاج و شرایط بدنی افراد تجویز می شود، می‌تواند عوارض ایجاد کرده و مشکلاتی را در طولانی مدت، به بار آورد.
- پس در صورت مصرف هر نوع داروی گیاهی از قبل با یک پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید.
منبع: با تشکر از همکار محترم، خانم دکتر سودابه بیوس
سمیه
عالی بود ممنونم.