چه چیزهایی برای مزاج سوداوی مفید است ؟
استفاده از خوراکی‌های مناسب با مزاج در سلامت بدن موثر است. اگر از سوداوی بودن مزاج خود مطمئن هستید، لیست کامل مواد غذایی مناسب مزاج سوداوی از جمله دمنوش مناسب برای مزاج سوداوی، آجیل‌ها و میوه‌ها و… در زیر آورده شده است. در صورتی که از مزاج خود اطمینان ندارید می‌توانید ابتدا در آزمون تشخیص مزاج طبایع شرکت کنید و سپس مقاله مرتبط با مزاج خود را مطالعه نمایید.
| دسته خوراکی ها | خوراکی‌های سازگار | خوراکی‌های ناسازگار |
| گوشت‌ها | گوسفند، بزغاله، مرغ محلّی، پرندگان کوچک، تخم مرغ محلّی عسلی | گاو و گوساله، ماهی(همه انواع)، مرغ‌های پرورشی، بز به ویژه بز پیر، شترمرغ، سیرابی، پاچه، قلوه، سوسیس، کالباس، همبرگر |
| سبزی‌ها و صیفی‌جات | بادرنجبویه، ترب، تربچه، نعناع، سیر، پیاز، شاهی، تره، ترخون، شنبلیله، مرزه، شلغم، ترب | سیب زمینی، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، بادنجان، ریواس، گشنیز، کلم، گل کلم، قارچ، نخود سبز، ترشک |
| آجیل و میوه‌ها | مویز، کشمش، انار شیرین، انجیر، بادرنجبویه، خربزه، كنگر، آلوی شیرین، فندق | لیموترش، آلو، آلبالو، ازگیل، انار ترش، پرتقال، نارنگی، نارنج، لیموترش، گریپ فروت، توت فرنگی، شاتوت، تمشک، تمبر هندی، سنجد، زالزالک، زغال اخته، زرشک، غوره، چغاله بادام، گوجه سبز، بلوط، تمام میوه های ترش، میوه های نارس |
| غلّات، حبوبات، دانه‌ها | رازیانه، بالنگو، نخود، کنجد، گندم، لوبیا، تخم كافشه | ذرت، بلال، ارزن، جو، عدس، ماش، نخود فرنگی، برنج، شاهدانه |
| لبنیات و روغن‌ها | پنیر(تازه با گردو)، روغن کنجد، روغن حیوانی، شیر گوسفندی تازه | کشک، پنیر کهنه، ماست، قره قروط |
| چاشنی‌ها و ادویه | گل گاوزبان، سنبل طیب | تمبر هندی، رب، آب لیمو، آب غوره، سرکه، لیمو امانی، تخم گشنیز، سماق، نشاسته |
| نوشیدنی‌ها و طعم دهنده‌ها | شيره انگور، شکر سرخ، عسل، آب نارگیل | آب‌میوه‌های ترش، چای به ویژه چای پررنگ، قهوه، شیر ترش، یخ، ترشی، سس گوجه، شکر سفید |
| غذاها | آبگوشت با گوشت‌های لطیف، سوپ با سبزى‌های گرم مزاج، سوپ جوجه یا سوپ گوشت برّه كه از مواد گرم و پرانرژى تهيه شده باشد، نخود آب، كباب گوسفندی | برنج، خورش بادنجان، آش گوجه |
برای دیدن جداول سایر مزاج ها روی لینک های زیر کلیک کنید:
- خوراکی های سازگار و ناسازگار بلغمی مزاج ها
- خوراکی های سازگار و ناسازگار دموی مزاج ها
- خوراکی های سازگار و ناسازگار صفراوی مزاج ها
داش علی
با سلام…
دوستان مصلح (سنجد و زالزالک و بخصوص ماست) برای افراد سوداوی مزاج چی هست؟
محسن
سلام وسپاسگزار از مطالب
همانطور که فرمودید سرکه وآبغوره سرد وخشکه سرکه سیب در حد روزانه به ۱۰ سی سی چه جوریه واینکه مصلح اینها چی میتونه باشه با عسل چطوریه
Zahra
سلام مرسی واقعا مطلبتون عالی بود.
یه سوالی داشتم ممنون میشم جواب بدید. پیاز طبعش گرم و خشکه و درجه اش ۳ هست و در سایت دیگه ای خوندم ممکنه مثل بادمجان که طبعش گرمه ولی سودازاست پیاز هم سودا زا باشه ؟ آیا درسته؟
محمدرضا میر
سلام و عرض ادب
ممنون از لطف شما دوست عزیز؛ بله خیلی از مواد هستن که ممکنه طبع خودشون سرد و خشک نباشه اما مولدسودا باشن، مانند پیاز خام، کلم (گرم و خشک)، بادمجان و …
فرح سمیعی
سلام من مزاجم سردو خشک است در جایی توصیه کرده اید که از سرکه و ابغوره و یا سماق میتوان استفاده کردو خوب است ودر جایی دیگر انه را جزء موادی داسنتهاید که مضر است و بایستی پرهیز کرد کدام درستر است …و از این نمونه در توصیه هایتان باز هم هست ممنون میشم راهنماییم کنید
محمدرضا میر
سلام روزتون بخیر، سرکه و آبغوره و سماق دارای طبع سرد و خشک هستن و برای شما که مزاجتون سوداوی یا همون سرد و خشکه مضر هستن، کلا چیزهای ترش به شما توصیه نمیشه مگر در موارد محدود یا این که همراه مصلح استفاده بشه، بابت اون مطلبی که اشتباه نوشته شده سرکه و سماق و آبغوره مفیده من از شما عذر می‌خوام، اشتباه صورت گرفته و ممنون که به ما اعلام نمودید و ما متن رو اصلاح کردیم.