مبحث بخورها در طب سنتی از دیرباز یکی از قسمت های پر طرفدار بوده است. بخور نه تنها در طب سنتی ایران بلکه در اکثر مکتب های طبی در سراسر دنیا توصیه شده است.
بخور علیرغم منطقه اجرایی که از طریق دهان و بینی صورت می گیرد، تقریبا کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. از پوست صورت گرفته تا مغز و مجاری تنفسی و از ریه ها تا به کلیه ها و سایر اعضا. باید توجه کنید بهتر است برای بخور گرفتن از دستگاه بخور استفاده نکنید و به شیوه سنتی بخور بگیرید.
در این مطلب می خواهیم به معرفی برخی از بخورها و بیان خواص موثر آن ها بپردازیم.
1: بخور آب
اولین و راحت ترین بخور، بخور آب خالیست که این بخور را می توان همیشه و در همه جا انجام داد. بدین صورت که پوست را در معرض بخار آب قرار داده، ولی مواظب باشید که بخار، پوست شما را نسوزاند. با این کار آلودگی ها و چربی ها و سلول های مرده از سطح پوست تمیز شده و پوست شما مرطوب می گردد و آبرسانی طبیعی صورت می گیرد و این مرطوب بودن مانع ایجاد چین و چروک ها می شود.
2: بخورجوش شیرین
بخورجوش شیرین برای افرادی که راه تنفس شان بشدت کیپ شده بسیار مفید است. اجرا روزی شش مرحله و دو روز کافیست.
3: بخور سرکه سیب
بخور سرکه سیب برای درمان حساسیت فصلی و رفع آلرژی و سرفه و کاهش تهوع و حتی سردرد گرم مفید است.
4: بخور برگ بو
برای جوان سازی پوست صورت بسیار مفید است. همچنین بخور برگ بو از جمله گزینه های خوب و مطمئن دردرمان کرونا ویروس است که هم بصورت بخور و هم بصورت دمنوش قابل استفاده است. برای گرفتن بخور برگ بو، چند عدد برگ بوی خشک شده را داخل یک کاسه آب جوش بریزید و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشانید، سپس یک پارچه روی کاسه و سر خود بیندازید و از بخور برگ بو استفاده کنید.
5: بخور سیر
سیر یک ضداحتقان طبیعی است، بخور سیر سینوس ها را از مخاط‌ها پاک کرده و گرفتگی بینی را رفع می‌کند. برای بخور گرم سیر، ۲ حبه سیر خرد کنید و در آب جوش بریزید، سپس آن را استنشاق کنید.
6: بخور پیاز
همانطور که می دانید پیاز یک ضد عفونی کننده قویست و در درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. بخور پیاز برای درمان سینوزیت و باز کردن راه تنفس و خشک کردن ترشحات بسیار مفید است. برای این کار پیاز را به قطعات کوچک تقسیم کنید و در آب بریزید تا بجوشد، سپس مقداری از آب آن را در ظرفی ریخته و بخور را انجام دهید.
7: بخور کافور
برای رفع دردهای شقیقه یا سر درد گرم بخور کافور توصیه شده است.
8: بخور کندر
برای رویاندن مو، بخور کندر مفید است.
9: بخور اسطوخودوس
یکی از بخورهای مفید برای درمان علائم سرماخوردگی، بخور با روغن اسطوخودوس است. برای این کار ۵ قطره روغن اسطوخودوس را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه بخور دهید. اگر سرماخوردگی‌تان شدید بود این کار را روزی سه مرتبه تکرار کنید. در صورتی که سرماخوردگی‌تان خفیف بود یک مرتبه انجام دهید.
بخور اسطوخودوس خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی دارد به همین دلیل ترشحات بینی را بهبود می‌بخشد. بخور اسطوخودوس سبب خشک شدن ترشحات زیادتر از حد طبیعى بینى شده و چون این گیاه تا حدودى گرم مزاج است بهترین بخور در درمان آبریزش بینی براى افرادى که مزاج سرد دارند می باشد.
بخور دادن در دوره‌ی سرماخوردگی باعث میشود که مجاری تنفسی باز شود. به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ‌های خونی و افزایش سرعت جریان خون میشود و به این ترتیب سرعت عکس‌العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد.
همچنین بخور اسطوخودوس سبب آرامش و ریلکسی پوست می شود، تقویت کننده اعصاب است.
10: بخور بابونه
از بابونه به شکل بخور برای درمان سرماخوردگی، کاهش التهابات مانند التهاب سینوس ها، درمان بی خوابی و کاهش اضطراب می توان استفاده کرد. بدین منظور گیاه بابونه را در مقداری آب بجوشانید و یا اینکه چند قطره روغن بابونه را در آب جوش بریزید، سپس به مدت 10 دقیقه بخور دهید. نه تنها باعث بهبود سرماخوردگی می شود، بلکه جوش و آکنه های صورت را نیز از بین می برد. البته هفته ای دو مرتبه کفایت می کند.
بخور بابونه برای صورت
این نوع بخور برای صورت فواید زیادی دارد. بابونه یک گیاه دارویی مفید است که از آن در طب سنتی نیز به وفور استفاده میشود. از مهم‌ترین فواید بخور بابونه برای صورت تسکین التهابات پوستی، تحریک گردش خون، پاکسازی پوست، رفع جوش و آکنه، افزایش آبرسانی و شادابی پوست، رفع جوش‌های سرسیاه و همچنین روشن شدن پوست می باشد.
به منظور درست کردن بخور بابونه برای صورت تنها کافی است که مقداری بابونه خشک شده را به آب جوش اضافه کنید و سپس بخور دهید.
11: بخور اکالیپتوس
این بخور مخصوص افراد گرم مزاج است. برای درمان سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس ها و باز کردن راه تنفس بخور اکالیپتوس بسیار مفید می باشد. برای این کار سه تا پنج قطره روغن اسانس اکالیپتوس را در آب جوش بریزید. سپس حوله را روی سر خود بکشید و به مدت پنج دقیقه بخور دهید.
12: بخور آویشن
برای درمان سرماخوردگی از بخور آویشن می توان استفاده کرد. برای پیشگیری از عفونت‌های مکرر که بیشتر ناشی از خشکی دستگاه تنفسی در سرماخوردگی می‌باشد، با استنشاق بخور آویشن می توان به این مشکل غلبه کرد. بخور آویشن برای رفع التهاب سینوزیت‌ها موثر است. استفاده از بخور آویشن و بابونه نیز در مواقع افزایش آلاینده‌های هوا می‌تواند در کاهش آسیب‌های تنفسی تاثیر بسزایی داشته باشد.
13: بخور ترکیب آویشن شیرازی، پونه کوهی، تخم گشنیز و اکالیپتوس
برای درمان سرماخوردگی، سردرد، تنگی نفس و آسم و هم چنین برای از بین بردن ویروس در منزل بسیار تاکید شده است. گیاهان ذکر شده را به اندازه کاملا مساوی در داخل ظرفی مناسب ریخته و بعد 2 لیتر آب به گیاهان اضافه کنید، درب ظرف را بر روی آن قرار دهید و به مدت 5 الی 10 دقیقه بگذارید جوش بخورند و باید به مدت 15 الی 20 دقیقه در زیر ملحفه یا یتو بخور دهید.
14: بخور مرزنجوش
افراد سرد مزاج از بخور مرزنجوش برای درمان سینوزیت استفاده نمایند. این بخورها اگر به صورت هفت شب استفاده شوند و سپس سر و صورت گرم نگه داشته شود، معالجه سینوزیت حاد و مزمن است.
15: بخور پونه کوهی
بخور پونه کوهی به همراه نعناع، تخم گشنیز و اکالیپتوس درمان کننده سرماخوردگی، سردرد، تنگی نفس و آسم می باشد. همچنین بخور پونه برای پوست صورت نیز بسیار مفید است. برای ضدعفونی کردن و پاکسازی ریه نیز بخور پونه توصیه شده است.
16: بخور نعناع
بخور روغن نعناع در درمان بیماری های تنفسی مانند سینوزیت، آسم و برونشیت مفید است. به باز شدن مجاری تنفسی کمک می کند. التهاب سینوس ها را از بین می برد.
17: بخور گل پنیرک
بخور پنیرک در پاکسازی لطافت و آبرسانی پوست صورت موثر است و نقش مهمی در بهبود جوش‌های صورت و جوش‌های سرسیاه دارد. آرام‌بخش ذهن است و در کاهش صعود بخارات مسموم به مغز و بهبود نزله و پاکسازی سینوس‌ها مؤثر است. این بخور بازکننده انسدادهای بینی و ضد عفونت مجاری تنفسی است و تاثیر بسزایی در درمان سردرد دارد. التیام دهنده گوش درد است.
18: بخور زوفا
این گیاه گرم مزاج است و بخور آن براى آبریزش هاى سرد مزاج و سردردهاى سرد مزاج و درد پیشانى مفید است.
19: بخور بارهنگ
بخور بارهنگ در درمان بیماری‌های تنفسی مانند آسم، سل، خلط خونی و سرفه و همچنین آلرژی‌ها موثر است و به دلیل داشتن خاصیت سم‌زدایی و بهبود التهاب باعث باز شدن مجاری تنفسی می شود.
20: بخور لیمو
یک قابلمه کوچک آب کنید و روی گاز بگذارید. وقتی جوشید آن را از روی گاز بردارید. نصف لیموترش تازه را داخل آب بچکانید. این بخور باعث می شود منافذ روی پوست صورتتان بسته شوند و پوستی شفاف، سالم و براق داشته باشید.
21: بخور چای سبز
بخور چای سبز را می توان هم با برگ سبز چای تهیه کرد هم می توان از روغن چای سبز استفاده کرد. این بخور باعث ریلکس شدن پوست، افزایش خون رسانی، باز شدن منافذ پوست و تمیز کردن پوست، درخشان شدن پوست و دور کردن آلودگی می شود.
خواص ضد عفونی کنندگی در اکثر روغن های یافت می شود، اما، این خاصیت در روغن درخت چای بسیار قوی تر است. با توجه به قابلیت جلوگیری از عفونت، روغن درخت چای بهترین گزینه برای درمان سینوزیت با بخور گیاهان دارویی و همچنین، جلوگیری از بیماری های عفونی محسوب می شود. برای افزایش خواص ضد عفونی کننده روغن درخت چای، به عنوان یک بخور از آن استفاده کنید. برای کاهش حملات سینوسی، چند قطره روغن درخت چای را به آب جوش اضافه کرده و بخار آن را استنشاق کنید.
22: بخور کاکوتی
بخور کاکوتی ضد عفونی کننده مجاری تنفسی است.
23: بخور کاه گندم
بخور کاه گندم با مقداری سرکه انگور طبیعی درمان کننده سینوزیت بسیار مفید است. با این روش به مرور تمام چرک ها و عفونت های سینوس خارج خواهند شد. این کار را هرشب قبل از خواب انجام دهید تا تمام عفونت های سینوس ها خارج شوند.
24: بخور کاه جو
بخور کاه جو برای درمان و کاهش علائم سرماخوردگی مانند آبریزش بینی، کاهش التهاب سینوس ها و همچنین برای رفع مشکلات پوستی مورد استفاده قرار می گیرد.
بخور کاه جو می تواند باعث تمیز شدن منافذ پوست شود. سلول های مرده ی پوست را پاکسازی می کند. به جریان خون زیر پوست سرعت می بخشد. می تواند پوست را به شکل عمقی پاکسازی کند. در بهبود آکنه و جوش سر سیاه کمک می کند.
25: بخور عناب
باعث تقویت سیستم دفاعی بدن در درمان سرماخوردگی و هم چنین پیشگیری از آن موثر است. برای درمان سرفه های شدید نیز توصیه شده است.
26: بخور رزماری
بخور رزماری تقویت کننده حافظه و دارای خاصیت ضد افسردگی است.
27: بخور میخک
روغن گل میخک به علت داشتن خواص ضد التهابی و ضد میکروبی، به کاهش علایم عفونت های سینوسی کمک می کند. روغن میخک دارای بوی بسیار قوی است و استنشاق بخار آن، مشکلات سرماخوردگی، سرفه، آسم، برونشیت، سینوزیت و غیره کمک زیادی می کند. بنابراین، افراد مبتلا به عفونت های سینوس می توانند از بخور روغن میخک استفاده کنند.
28: بخور گل ختمی و بابونه
بخور گل ختمی به همراه بابونه در برطرف کردن جوش‌های سرسیاه صورت و پاکسازی پوست موثر است. این بخور علاوه بر این که باعث تمیزی و مرطوب شدن پوست می گردد باعث ضد عفونی و روشن شدن و شادابی پوست نیز میشود.
29: بهترین بخور گیاهی صورت برای آبرسانی
برای آبرسانی پوست صورت می‌توانید به آب در حال جوش اندازه سه میلی گرم بابونه خشک شده ۳ میلی گرم گل محمدی و مقداری پوست لیمو تازه اضافه کنید.
30: بهترین بخور گیاهی صورت برای پوست‌های حساس
اگر پوست حساسی دارید، بهتر است برای بخور صورت از مقداری گل همیشه بهار به همراه برگ نعناع استفاده کنید.
31: بهترین بخور گیاهی صورت برای تسکین پوست
ترکیب کردن پنج برش خیار به همراه مقداری بابونه خشک شده و روغن اسطوخودوس در آب جوش می‌تواند موجب تسکین و لطافت پوست شما شود.
32: بهترین بخور گیاهی صورت برای لیفت پوست
اگر دوست دارید با استفاده از بخور پوست خودتان را لیفت کنید می‌توانید داخل آب جوش از چهار میلی لیتر پوست پرتقال و لیمو مقداری چای، ۵ قطره روغن طبیعی و گیاهی استفاده نمایید.
33: بهترین گیاه برای بخور پوست صورت خشک
اگر پوست خشکی دارید می‌توانید در زمان بخور دادن یک قاشق غذاخوری برگ گل رز یا گل سرخ خشک را به همراه یک قاشق غذاخوری اسطوخودوس خشک و یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان خشک به آب جوش اضافه کنید و صورتتان را با این ترکیب بخور دهید.
34: بهترین گیاه برای بخور صورت چرب
اگر پوست صورت شما چرب است بهتر است در زمان بخور دادن یک قاشق غذاخوری رزماری خشک، یک قاشق غذاخوری مریم گلی خشک و یک قاشق غذاخوری نعناع به آب جوش اضافه کنید و برای چند دقیقه پوستتان را با این ترکیب بخور دهید.
35: بهترین بخور گیاهی صورت برای سم زدایی پوست
به منظور سم زدایی پوست صورت می‌توانید یک قاشق غذاخوری پوست لیمو را با مقداری چای سبز و ۵ قطره روغن طبیعی نعناع یا اکالیپتوس ترکیب کنید و سپس پوست خود را مواد بخور دهید.
36: بهترین گیاه برای بخور صورت جوش دار
اگر پوست شما پر از جوش و آکنه شده می‌توانید با اضافه کردن ۲ قاشق چای خوری گل خشک اسطوخودوس به همراه دو قاشق چای خوری برگ مریم گلی و سه قطره روغن درخت چای پوستتان را بخور دهید تا از شر جوش و آکنه پوستی خلاص شوید.
37: بهترین بخور گیاهی صورت برای جلوگیری از پیری پوست
به منظور جوانسازی پوست و جلوگیری از پیر شدن آن می‌توانید یک قاشق غذاخوری رزماری خشک را به همراه یک قاشق غذاخوری گل بابونه خشک و یک قطره روغن طبیعی کندر با آب جوش ترکیب کنید. می‌توانید از این بخور مفید برای جوانسازی پوست صورت خود استفاده نمایید.
38: بهترین بخور گیاهی صورت برای تسکین پوست‌های حساس
بخور بابونه برای صورت خواص زیادی دارد. این گیاه می‌تواند پوست شما را نرم و لطیف کند و موجب تسکین و درمان حساسیت‌های پوستی شود.
39: بخور صورت با گلاب
بخور صورت با گلاب فواید زیادی برای پوست دارد. این بخور موجب از بین رفتن جوش‌های سر سیاه پوست می‌گردد و از طرفی طراوت و شادابی بی نظیری به پوست شما می‌بخشد. برای درست کردن بخور صورت با گلاب:
می‌توانید بعد از به جوش آمدن آب، مقداری گلاب یا گلبرگ گل محمدی تازه یا خشک شده داخل آب داغ بریزید و سپس با استفاده از این ترکیب پوستتان را برای چند دقیقه بخور دهید.
اگر بتوانید برای بخور صورت با گلاب از گل محمدی تازه استفاده کنید، فواید درمانی این بخور بیشتر خواهد بود.
بخور صورت با گلاب موجب تقویت سلامت پوست و جوانسازی پوست شما میشود و کمک می‌کند تا پوستی شفاف‌تر و خوش رنگ‌تر داشته باشید.
بخور گلاب برای کاهش علائم سرماخوردگی و مشکلات تنفسی نیز مفید است.
40: بخور بابونه و گلاب برای صورت
بابونه و گلاب دو گیاه فوق العاده مؤثر برای درمان و مراقبت از پوست صورت هستند. ترکیب بخور بابونه و گلاب می‌تواند موجب ایجاد آرامش در پوست و همچنین پاکسازی پوست شما شود.
استفاده از بخور بابونه و گلاب با داشتن خاصیت ضد قارچی و آنتی باکتریایی موجب بهبود مشکلات پوستی و همچنین پاکسازی و لطافت پوست می‌گردد.
برای تهیه بخور بابونه و گلاب تنها لازم است که مقداری بابونه خشک را به همراه گلبرگ‌های تازه یا خشک شده گل محمدی به آب جوش اضافه کنید و سپس پوست صورت خود را با این ترکیب بخور دهید.
منبع: تیم تولید محتوای طبایع
