در اواخر تابستان و ورود به فصل پاییز هستیم، در این تغییر که پس از شروع و اوج حرارت و خشکی، اکنون به جایی رسیده‌ایم که شروع فصل سردی و خشکی است. بدن برای نگاه داشتن خود در تعادل به کمک صاحبش نیاز زیادی دارد.
اصلاح غذایی و نوشیدن مایعات گرم، بسیار بسیار کارساز است. همچنین استفاده از جوشانده پودر ایمن و آنفولانزا که سال‌ها است سلامت مراجعین کلینیک اینجانب را تأمین و ارتقاء داده است، می‌تواند در تمام سنین از کودکان تا بزرگسالان، سطح ایمنی بدن را تنظیم نموده و مانع از بروز زکام شود.
مادران شیرده می‌توانند از جوشانده فوق استفاده کرده و با شیر دادن به نوزاد از بروز سرماخوردگی مکرر در نوزاد جلوگیری کنند.
حجامت که باعث بازشدن عروق بدن شده و مانع از شروع زودرس علائم سرماخوردگی خواهد شد. همچنین حجامت کردن باعث تخلیه بخارات زائد بدن شده و ما را برای درک زیبائی‌های پائیز دلنشین بیشتر آماده خواهد کرد. پس با حجامت شروع فصل خزان را با زیبائی به تماشا بنشینید و از شروع بیماری‌های فصل سرد خود را ایمن نمایید.
از بادهای پاییزی خود را دور نگه دارید
باد پاییزی اثر سردی و خشکی پاییز را دوچندان می‌کند و برای همه افراد به ویژه با مزاج سرد و خشک ضرر دارد. بنابراین توصیه می‌شود بدن را در مقابل باد پاییزی به خوبی بپوشانید. در صورت خشکی پوست نیز روغنمالی (مثلا روغن بنفشه و بادام شیرین) مفید است. بوییدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم در فصل پاییز از حالات غم و اندوه و افسردگی در این فصل کم می کند. توصیه می‌شود از عطرها و ادکلن‌های شیمیایی پرهیز کنید چرا که زمینه ساز بروز حساسیت‌های پاییزی و مشکلات تنفسی هستند.
توصیه هایی مربوط به خواب
- پوشاندن سر در زمان خواب
- پرهیز از خواب روز
- پرهیز از خوابیدن با معده پر
- نخوابيدن در مكان سرد و مرطوب
- پرهیز از زیاد خوابیدن و بیداری کشیدن.
